Терапевтски пост со супи и сокови; Пост ден 5 слабеење

Сега сте дома директно! Ако го исчистевте дебелото црево, можете да го направите повторно денес. Ако не, дефинитивно треба да го пиете пијалокот за леб.

На претпоследниот ден од супата побрзо, следново е на планот за јадење:

5 суви кајсии, 150 мл природно облачен сок од јаболко, 3 урми, 5 суви сливи, 1 нотка од кардамон, коријандер, каранфилче и цимет (мелен)

Јадро суво овошје и исечете ги на мали парчиња. Потопете го целосно во 100 ml топла вода околу 30 минути. Потоа додадете сок од јаболко и пире сè со миксер. Вкусете ја овошната супа со зачини и уживајте додека е топла.

Супа од леќа од кари со ананас

50 мл сок од ананас, ¼ кафена лажичка кари и куркума, 400 мл зеленчук, сол од билки, 100 гр црвена леќа, 1 лажица маслиново масло, свежо мелен пипер

Измијте ја леќата и оставете ги да се исцедат во сито. Испржете ја леќата со кари и куркума во масло и обезмастете го со зеленчук. Покријте и оставете ја супата да се готви на средна топлина околу 20 минути. Супа пире и зачинете по вкус со сок од ананас, сол од билка и бибер.

вечера

Супа од папрака

350 мл зеленчук, 1 чешне лук, сол од билки, 1 лажица маслиново масло, 1 нотка прашок црвен пипер, 1 мала црвена и жолта бугарска пиперка, свежо мелен пипер, 1 лажица брашно од ориз, 1 кромид

Исечете ги измиените пиперки на мали парчиња. Кромидот и чешнето лук исечете го на коцки додека не стане про transирен, а потоа додадете ги парчињата пиперка и пропржете ги на кратко. Ставете сè со зеленчук и оставете го да зоврие кратко и варете на средна топлина околу 7 минути. Пире од зеленчук. Измешајте го брашното од ориз во 50мл ладна вода и додајте го во пире супата. Повторно ставете сè да зоврие и пробајте ја супата по вкус.

½ краставица, 2 моркови, ¼ зелени пиперки, 1 мала рака спанаќ, 3 жици мал целер, 2 домати, 1 кромид

Сок од сите наведени состојки. Изобилството на витамини Ц и А, железо, калиум, селен и цинк е добро за вашето тело и снабдување со важни минерали. Сокот исто така го зајакнува вашиот имунолошки систем, ја чисти крвта, промовира детоксикација преку бубрезите и согорува маснотии.

Размислете за вашиот велнес тренинг

пиење вода
Сува четкање
Наизменичен туш
зелена глина
½ чаша леб пијалок
Завиткување на црниот дроб
Хлорела алга
Клизма (по избор)

Подготовка за следниот ден на постот

Или сте замрзнале доволно супа од црвена основа или ја подготвувате супата свежа. Имајте на ум дека ќе ви требаат две порции супа од црвена основа следниот ден!

350 мл зеленчук, малку зеленчук по вкус, 3 компири со средна големина, сол од билки, 1 црвен пипер, 2 големи домати

Исечете го излупениот компир на мали коцки. За да ги излупите доматите, малку изгребајте ја кожата (како да сакате четвртина од доматот) и кратко прелијте ја со топла вода. После тоа, кожата може лесно да се отстрани. Исчистете ги пиперките и извадете ги семето, па исечете ги и на мали парчиња. Покријте и оставете го зеленчукот (компири, домати и пиперки) да крчкаат во зеленчукот околу 20 минути. Потоа излупете ја супата и зачинете по вкус со билна сол и нотка на зеленчук.

3 лажици кисела зелка исцедете во 1 лажица маслиново масло и зачинете со 1 лажичка јаболков сируп и сол од билки. Во врелата супа додадете кисела зелка.

Додадете 2 лажици зготвен грав од бубрег во пире супата 5 минути и загрејте. Зачинете ја супата со нотка на црн пипер или чили во прав по вкус.

Исчистете и измијте тиквички со средна големина, исечете ги на мали парчиња и испржете ги во малку супа, исцедете ги, зачинете ги со зачини за пица (оригано, рузмарин, мајчина душица, босилек) и сол од тревки и додадете ги топлите во супата.

Исчистете и измијте 1 мала модри патлиџани, исечкани на коцки и пареа и пире со зеленчук за супа.

Излупете 1 кромид и чешне лук и соте во 1 лажица маслиново масло. Додадете супа од зеленчук и кратко соте. Само сега деглазирајте со супа и пареа.

Измијте и исечкајте 1 куп свежи (или по 1 лажичка лажичка сушени) билки како рузмарин, мајчина душица, оргеано и босилек и зачинете ја супата со нив.

Програмата за слабеење Аткинс неоспорно воспостави диета со ниски хидрати. Сепак, оваа форма на исхрана, која троши само неколку јаглени хидрати, постои повеќе од сто години. Во тоа време, Вилијам Бантинг имаше [. ]

Многу ореви се богати со протеини, но исто така и со многу маснотии и калории. Протеинот во оревите е со понизок квалитет од оној во месото, рибата или јајцата. Меѓутоа, ако имате ореви [. ]