Терапевтски пост според Ајурведата

Ајурведскиот пост е да се знае вашиот индивидуален тип (Доша), а потоа и постот. Ова вклучува прецизен план за исхрана, индивидуални вежби за јога и ајурведски апликации (билни марки, масажа на масло, масажа во прав) прилагодени на соодветната доша.
Комплетен, т.н. „нула пост“ само ретко се препорачува во Ајурведата, бидејќи ја намалува дигестивната моќ (Агни) и ја зголемува Вата. Подобро е едноставно да се намали внесувањето храна за одредено време и да се јаде според индивидуален план.

Оние кои го намалуваат внесувањето храна на овој начин, треба да избегнуваат стрес и физички напор, така што телото има што повеќе енергија на располагање за процесот на чистење.

Терапевтскиот пост се одвива во мали групи и трае вкупно 12 дена.

Започнува со 3-те денови на подготовка во кои, во зависност од индивидуалниот план на исхрана, се конзумира вегетаријанска храна (подготвена на ајурведски начин). Ова се воведни денови кои му даваат на телото импулси за полека да може да премине на терапевтски пост.

Ова е проследено со реалните 6 дена на пост, на кои, во зависност од Доша, внесувањето храна се намалува за одредено време. На пример, можете да го прескокнете појадокот и да имате само лесна супа од зеленчук навечер. На ручек треба да има само строго вегетаријанска храна, односно не само без месо, туку и без риба, јајца и млечни производи, единствен исклучок е Ги (маснотии од путер).

Конечно, последните 3 дена како денови на наталожување, на кои повторно почнувате да јадете нормална количина храна, но сепак вегетаријанска.

Ајурведскиот пост во никој случај не е ОТВОРУВАЕ, туку повеќе а ИСКУСТВО ЗА ВЕ МОЛИМЕ!

Уживање преку ајурведските мешавини на зачини, јадења свежо подготвени според вкусните ајурведски рецепти. Уживајте и преку разни апликации за масажа и низ времето што си го дозволувате.

Ајурведскиот пост е најдобро да се прави во група под водство на терапевт од Ајурведа.

Постење заедно според Ајурведата

Го запознаваме нашиот ајурведски тип (Доша) и во зависност од Дошата (Вата-Пита-Кафа) постојат 3 различни индивидуално ориентирани типови на пост.
За време на 6 дена пост има 5 состаноци кои траат околу 1,5 час.
Experienceе доживеете водени медитации,
како и запознавање со ајурведската кујна и апликации.
Исто така, постои интензивна размена и се одговараат на прашања.
Секој учесник добива пакет за пост со мешавина на зачини, чај за постење, прецизни упатства за пост со рецепти и индивидуален план за исхрана.