Терапевтски пост според принципот Екадаши Така можете да изгубите тежина здраво!

Терапевтскиот пост е премногу тежок, предолг и тешко може да се одржи? Дали се шегуваш со мене? Дали си сериозен кога ќе го кажеш тоа! Не мора да биде така. Затоа што можете едноставно да го пробате со месечината за време на таканаречените денови на Екадаши. Исто како што прават јоги со илјадници години, се повеќе и повеќе луѓе ширум светот го избираат тоа. Целта: не само да се ослободите од вишокот килограми, туку пред сè да постигнете пријатна рамнотежа помеѓу телото, умот и душата.

Терапевтски пост со Месечината

Екадаши - денови на пост

Зборот „Екадаши“ на санскрит значи „единаесет“ и тоа значи единаесетти ден по новата месечина и по полна месечина - деновите Екадаши. Тоа значи дека секогаш има два дена на пост месечно - вкупно 24 дена Екадаши годишно. Вистинскиот пост се одвива од изгрејсонце на денот Екадаши до изгрејсонце следниот ден.

Силно постените и искусни јоги не консумираат никаква храна, па дури и вода за тоа време. Оваа варијанта на Екадаши е навистина екстремна и не е навистина препорачана за почетниците и, исто така, воопшто за нашето стресно секојдневие. Всушност не е препорачливо да го сторите тоа. Терапевтскиот пост според принципот Екадаши може да се направи многу понежен, а сепак поефикасен за себе, во зависност од вашата индивидуална физичка и психолошка состојба и внатрешниот став.

Свежо исцедени сокови се особено препорачани за терапевтски пост Екадаши

Зошто треба да се пости во деновите на Екадаши на сите места?

Терапевтскиот пост работи многу подобро во деновите на Екадаши и тоа не е случајно. Постои многу веродостојно објаснување за ова. Како што веќе рековме, Екадаши зависи од лунарниот циклус. И, ако е докажано дека Месечината може да влијае на плимата и осеката на морето, тогаш таа сигурно има важна улога и за човечкиот организам. Бидејќи како што веќе знаеме сите, нашето тело се состои од до 70% вода. Месечината е полна со три четвртини на секој ден Екадаши и нејзиниот ефект врз нашето тело е најкорисен во тоа време за олеснување и самочистење или, со други зборови, за успешен терапевтски пост.

Подлабоката цел на постот во Екадаши е истовремено да се прочистат душата и духот и да се работи за нивно ослободување и просветлување. Затоа, во овие денови генерално се препорачува да медитирате подлабоко и да избегнувате негативни емоции. Ако од различни причини не можете да останете без храна и течности на таков ден, тогаш можете барем да се обидете да бидете попријателски расположени и позитивни, да зборувате помалку или да правите без електронски уреди.

Можете точно да дознаете кога Деновите на Екадаши 2018 се тука.

Терапевтски пост и медитација на Месечината во Екадаши

Природно слабеење благодарение на Екадаши

Едно од бројните позитивни ефекти на овој вид на терапевтски пост е слабеењето. Дури и почетниците известуваат дека изгубиле најмалку 2-3 килограми по првите неколку месеци со Екадаши. Ова слабеење е исто така здраво и одржливо и не е проследено со досаден јо-јо ефект. Бидејќи овде сопствените лековити моќ на телото се распрснуваат на сосема природен начин, имунитетниот систем е зајакнат и метаболизмот се зголемува до брзината. На кратко: на телото му се дава пријатна пауза.

Редовниот, краток терапевтски пост на Екадаши е многу полесен да се спроведе отколку конвенционалниот пост, кој трае седум или повеќе дена и затоа е добро прилагоден дури и за почетници. Се разбира, треба да ја изберете вистинската варијанта на постот Екадаши и да не скокате во длабокиот крај.

Внимание! Мали деца, бремени жени и болни, ослабени лица не смеат да учествуваат во Екадаши во својата класична, строга форма.

Свежото органско овошје е совршено за вашиот терапевтски пост

Која варијанта на Екадаши е соодветна за вас?

Одговорот на ова прашање е многу индивидуален и секој на крајот треба да ја најде најдобрата варијанта за себе. Во принцип, тоа се однесува на оние кои не се строго посни: овие денови не смеете да јадете грав и житарки. Најпрво се препорачува свежо овошје и зеленчук, по можност во форма на свежо исцедени сокови. Многу вода и незасладени чаеви без кофеин се особено корисни тука. Ако ова не ви е доволно, можете да имате и неколку ореви и семиња.

Во зависност од сезоната, Деновите на Екадаши нудат различни, свежи овошја како што се јагоди, цреши и лубеници, кои се идеални за вашиот терапевтски пост. Цвеклото не се препорачува за зеленчук. Вода со лимон и чај од ѓумбир се вистински класици и тука. Можете да додадете малку мед или јаворов сируп по вкус. Бидете сигурни дека целата храна е со висок органски квалитет, особено за време на постот. Б. од Биоланд, Алнатура или Деметра.

Екадаши посте и во канцеларија

Дополнителни совети за терапевтски пост на Екадаши

Започнете да се подготвувате за вистинскиот терапевтски пост ден претходно, не само ментално, туку и нутриционистички. Вашата вечера треба да биде лесна за варење и, доколку е можно, да се одржи не подоцна од 6-7 часот Ориз или тестенини со зеленчук на пареа би биле совршени. Потрошувачката на алкохол секако не е препорачлива во овој случај.

Барем кога Екадаши е на државни празници или кога сте на годишен одмор, обидете се да го исклучите мобилниот телефон и да избегнувате употреба на електронски уреди. Малку повлекување на е-смог ќе ви даде дополнителна позитивна енергија и ќе го направи терапевтскиот пост уште поефикасен.

Исто така, постојат бројни апликации на Екадаши кои секогаш ќе ве потсетуваат на следното Екадаши навремено. Овие можат да бидат сигурна помош, особено ако не сте навикнати да постите со Месечината.

Пронајдете ја вашата внатрешна рамнотежа со терапевтски пост заснован на принципот Екадаши!