Терапии за третман на спори на пета и домашни лекови

Третман на поттикнување на пета: терапии и домашни лекови

Поттик на пета на ногата може да предизвика болка и да го направи секојдневниот живот многу непријатен - на крајот на краиштата, нозете не носат насекаде и тоа цел ден. Овде можете да дознаете кој третман е можен за поттикнување на петицата и што можете сами да направите.

Поттик на пета: потекло и причини

Спарсот на петицата (calcaneus spur) е коскена појава на петицата. Често е засегната приврзаност на тетивната плоча (плантарна тетива), која се протега кон прстите. Во случајот, лекарите зборуваат плантарна калканеална поттик. За разлика од горната потпетица - дем грбна калканеален поттик - што произлегува при вметнување на Ахиловата тетива. Причините за поттикнување на петицата се разновидни, ова може да се должи на Дебелина, лоши обувки, неправилно вежбање, голем товар за време на спорт или неусогласеност на стапалата се јавуваат. Честото, долго одење или стоење исто така се фактори на ризик.

Симптоми на поттикнување на петицата

Остра или болка во горење кога ставањето тежина на ногата е симптом на поттикнување на петицата, но симптомите се смируваат по период на одмор. Но, исто така Почнувајќи болка наутро или по долг период на одмор може да се појави.

Третман на спори на пета: терапија и домашни лекови

Целта на третманот секако треба да биде ублажување на болката или да нема болка и да се спречи болка во петицата во иднина! Третманот со поттикнување на петицата обично трае со недели, понекогаш со месеци.

Опции за терапија

Терапија со шок-бран: Оваа терапија се користи подолг временски период, каде ударните бранови се насочени кон погодената област, кои би требало да го стимулираат циркулацијата на крвта и клеточниот метаболизам. За ова се вели дека помага во забрзување на воспалението и намалување на болката. Под одредени околности, терапијата со ударни бранови е придобивка од здравствено осигурување, инаку вие сами треба да платите за тоа.
Х-зраци: Дозата за терапија со зрачење е помала отколку за Х-зраци или терапија со карцином. И овде се потребни неколку сесии во текот на неколку недели. Се смета дека терапијата е без несакани ефекти. Зрачењето е опција ако другите мерки не помогнале.
физиотерапија: За време на физиотерапијата, мускулите и тетивите на стапалата треба да се истегнат. Физиотерапевтот ве обучува со соодветни вежби.

Денес, операцијата веќе не е метод на избор и кога е, тоа е прилично исклучок. Лекот не е загарантиран - и поттикнувањето на петицата може повторно да се појави.

Што можете сами да направите

Табани и чевли: Носете чевли што не ве ограничуваат и проверете дали носите соодветни обувки дури и кога вежбате! Индивидуално прилагодени влошки, исто така, го поддржуваат стапалото и помагаат да се намали стресот.
ладно: Во случај на акутна болка, студот може да помогне во нејзиното ублажување. Стави z. Б. ладно пакување завиткано со крпа на кожата.
Прислушување: Оваа опција не се бори против причината, но некои користат ленти за ослободување на погодената област. Второ лице за прислушување не е апсолутно потребно. Прислушување
испуштање: Избегнувајте еднострани оптоварувања доколку е можно, оставете им на нозете доволно одмор и направете вежби за загревање пред спортот.
Вежби: Вежбите за истегнување можат да ви помогнат при акутна болка во петицата, но исто така може да имаат и превентивен ефект. Вежбите за физиотерапевт, исто така, треба да се изведуваат дома.

Пета поттикнува третман со вежби

Тука ви прикажуваме неколку вежби кои можат да помогнат при поттикнување на петицата. Овие вежби треба да ги правите околу два до три пати на ден:

Седнете на работ од креветот или столот и превртете ги стапалата на нозете со еден неколку минути Тениско топче напред и назад.
Држете се до еден Стол назад и направете голем чекор назад со зафатената нога. Предната нога е свиткана. Сега префрлете го телото надолу кон напред, така што да се повлече во задната (продолжена) нога. Држете ја оваа позиција околу 20 секунди.
Thisе ви требаат скали за оваа вежба: Застанете на ваква чекор, дека петиците се држат надвор, па висат во воздухот. Држете се за оградата! Сега полека спуштете ги потпетиците надолу и држете ги 20 до 30 секунди.

Совет: Ако многу седите или стоите, погледнете го тренингот за вени - добро е за вашите нозе! И еве како да ги отстраните проширените вени.

Патем: Во заедницата Брижит можете да разменувате идеи со други на тема здравје.