Терапија со Кнајп - воопшто не е стара капа

Општо, „Kneipp“ значи ладни тушеви и газење вода. Вистинскиот концепт на Кнајп е холистичка терапија која сака телото, умот и психата да бидат во хармонија и, пред сè, се фокусира на превенција. Католичкиот свештеник Себастијан Кнајп (1821-1897) го основал концептот на терапија именуван по него, откако тој самиот ја излекувал својата тешка туберкулоза, која во тоа време сè уште се сметаше за неизлечива, со ладни бањи во Дунав. Себастијан Кнајп мораше да се бори долго време - тој постојано беше контроверзен, особено меѓу медицинските работници - сè додека не се препознае неговиот метод.

Позитивни ефекти врз здравјето

Правилата на пасторот Кнајп, неговиот начин на живот и заздравување се исто толку релевантни денес, како и тогаш и се многу соодветни за спречување и заздравување на разни цивилизациски болести. Вие треба да Спречување и одржување на здравјето оптимално затоа што тие:

зајакнување на имунолошкиот систем
зголемување на физичката подготвеност и
изгради зголемена отпорност на психолошки и физички стрес.

На пример, апликациите за вода и стимулите за вежбање спречуваат силно ослободување на хормони на стрес.

Холистичка терапија со Кнајп

Цитат од Себастијан Кнајп го покажува неговиот пристап: „Средствата за кои тврди природниот процес на лекување се засноваат на светлина, воздух, вода, диета, одмор и вежбање во нивните различни форми на примена; нешта што, доколку ги имаат нормално, го прават здравиот организам здрав и може да го врати на здравјето ако е болен “.

Холистичката терапија со Кнајп, следствено, вклучува пет елементи:

Нарачајте терапија - превенција и заздравување преку правилна поделба на животот
Нутритивна терапија - превенција и заздравување преку правилно јадење
Терапија за вежбање - превенција и заздравување преку физичка активност
Хидротерапија - превенција и заздравување со вода
Фитотерапија - превенција и заздравување со растенија

Нарачајте терапија

Терапијата за нарачки може да се нарече и јадро на холистичката терапија со Кнајп - има за цел а здрав став кон животот да се добие. Телото, умот и душата треба да се воведат во хармонија за да се создадат услови за здрав живот.

Ова вклучува развој на здрави структури за надворешниот и внатрешниот поредок на животот, како и ориентација на животот кон значајни цели. Влијанијата што предизвикуваат болест мора да се согледаат и, доколку е можно, да се отстранат, така што луѓето ќе станат физички и психички поотпорни.

Нутритивна терапија

Концептот за терапија препорачува разновидна, урамнотежена исхрана. Мотото: Умерени протеини, многу јаглени хидрати и малку маснотии. Главните состојки треба да бидат растителна храна, свежа храна, природни растителни масла, млечни производи и риба.

Денатурираната храна како бело брашно и бел шеќер, кафе и алкохол се дозволени само во умерени количини.

Терапија за вежбање

Редовна активност без прекумерни барања за перформанси и насочена Интерпресија на напнатост и олеснување се основа на оваа терапија. Видот и времетраењето на физичката активност се одредуваат индивидуално, бидејќи терапијата со Кнајп нема правила и забрани, туку само предлози.

Терапијата со движење вклучува широк спектар на спортови: од гимнастика до јога, од пливање до нордиско одење - сè што е добро за вашето здравје. Со редовна обука е можно да се изградат мускули, коски, кардиоваскуларен систем, флексибилност и координација.

Терапија со вода и бања

Хидротерапијата се заснова на лековитата моќ на водата, бидејќи водата извршува температурен стимул врз телото, што пак го стимулира имунитетот. Оваа форма на примена вклучува фрлање, бањи, миења, обвивки и пакувања.

Пример за фрлање: Тие се лесни за употреба, но имаат траен ефект врз организмот. Апликациите се вршат со црево и без притисок без вода без вода Ладно-топло принцип:

По топол туш, рацете и нозете се истураат со ладна вода од дното нагоре, а потоа трупот однадвор кон срцето.
Истата постапка потоа се спроведува со топла вода.
Целата работа може да се повтори неколку пати по ред. Заклучокот е секогаш ладен прелив.
Потоа само избришете ја водата со рацете со цел да го користите ефектот на испарување и ладење.

Редовните повторувања на овие апликации имаат ефект на обука што го зајакнува имунитетот и со тоа доведува до стврднување.

Терапија со растенија

Лековити билки се користат за терапија уште од античко време; Денес - со современи научни методи - докажана е ефективноста и ефектите на билките. Тие служат и за превенција и за третман на болести и обично се без силни несакани ефекти. Тие се користат во форма на чаеви, инфузии, сокови, адитиви за бања или масти.

Заклучок: Терапијата со Кнајп е сè уште релевантна

„Ако не посветувате одредено време на вашето здравје секој ден, еден ден ќе мора да жртвувате многу време за вашата болест“. (Себастијан Кнајп)

Наспроти позадината на сè покомплексниот и затоа понапорниот свет, Кнајп е релевантен како и секогаш. Различните терапии можат да се користат индивидуално, но ако се живеат сите пет елементи на теоријата на Кнајп, целосната ефикасност на ова учење може да се расплетува.