Терапија со пост; Институт за унапредување на здравјето

Постот е трендовски - и има многу различни форми. Постерите на Бучингер и наизменичното постење, честопати наречено повремено постење, се најчести. Транзицијата кон алтернативни навики во исхраната е течна.

терапија

Постојат многу варијации

КРПИ БРЗО

Оваа форма на пост се враќа на д-р. Ото Бучингер, кој како лекар систематски користеше пост за многумина, а особено за хронични болести, и кој ги набудуваше ефектите. Не се користи цврста храна. Телото е поддржано од свежи сокови, супа од зеленчук и чај.

ИНТЕРВАЛ БРЗО

На многумина би им било подобро со два добри оброка на ден во рок од 8 часа: телесната тежина ќе се нормализира, крвниот притисок и крвните липиди ќе се нормализираат, а ноќниот сон ќе биде помирен. Појадокот тогаш е задоволство - станува кршење на постот (појадок). Овој тип на диета исто така се смета за форма на наизменично постење (16/8).

НЕДЕЛА НА БРЗИ ИСКУСТВО

Активност на детоксикација на отворено
 Покрај режимот на пост, обемното физичко вежбање е составен дел. Ова ја одржува циркулацијата активна, распаѓањето на протеините се спротивставува на стимулот за таложење на протеините и преминот кон производство на енергија преку распаѓање на маснотии е побрз и поинтензивен. На пример, дневно се пешачат по 12-15 км. Алтернативно, можете да возите, да пливате, да велосипедирате и ... оставете се да бидете изненадени.

Вообичаени прашања

Ако сакате да извршите пост од терапевтски причини, ве молиме разговарајте со вашиот надлежен лекар. Вие сте исто така добредојдени да контактирате со нас ако ви требаат дополнителни информации. Терапиите за пост можат да бидат корисни за следниве болести:

  • Цревни смирување
  • Метаболичен синдром
    • хипертензија
    • Хиперлипидемија
    • Дебелината
    • дијабетес
  • Невролошки заболувања
  • Дегенеративни заболувања остеоартритис
  • рак
  • Алергии
  • Автоимуни заболувања
    • Воспалително заболување на цревата
    • Ревматичен артритис
    • астма
    • мултиплекс склероза
    • Егзема

  • Олеснување на цревата
  • Смирува имунолошкиот систем
  • Промена на метаболизмот од согорување јаглехидрати до согорување на маснотии
  • Смирува целиот нервен систем
  • Зголемување на виталноста

Две недели порано: само вегетаријанска храна

Пред една недела: само растителна исхрана

Ден 1: Ден на олеснување со два мали оброка

Денови 2-4 (или 8): Денови на пост

Ден 5 (или 9): Поставување ден со 2 мали оброци

Една недела по: само растителна диета

Четири недели пред почетокот на деновите на постот, ќе ви кажеме детално како најдобро да се подготвите.