Оваа чудна нова диета всушност може да биде најдобрата за борба против воспалението -
Во својата основа, кетотаријанската диета е растителна верзија на трендовски кетогено „ди>“ за кое се покажа дека ја подобрува функцијата на мозокот и го „стабилизира“ шеќерот во крвта со обезбедување на „вашата k> поефикасна и одржлива форма на енергија (кетони) отколку брза јачина“ глукоза од јаглехидрати и шеќер изгори Кетогената диета може да биде екстремно тешка во месото и млечните производи и не ги зема предвид чувствителностите што многу луѓе ги имаат кон оваа група на храна - да не спомнувам дека секој што претпочита диета од растителна основа е исфрлен. Кетотаријанската диета, од друга страна, целосно ја искористи диетата со многу маснотии без често „антиинфламаторните ефекти на млечните производи> и конвенционалното, преработено месо (донесено со„ рак “кога се консумира во големи количини).
Зошто е толку потентна оваа комбинација на диети? Кетотаријан може да ги искористи придобивките од растителното јадење, избегнувајќи ги вообичаените грешки што ги гледам кај многумина добронамерни вегани и вегетаријанци. Исхраната заснована на растенија може во суштина да доведе до повеќе еколошки навики во исхраната и да има интензивни „својства на детоксикација“, да ја поддржува „борбата против ракот> и исто така да го држи под контрола“ шеќерот во крвта>. Меѓутоа, на мојата клиника, премногу често гледам дека многу луѓе кои сакаат да јадат повеќе растително-базирани, стануваат карбатари, кои живеат со леб, тестенини и други житарки заедно со грав и соја како протеини, понекогаш без да знаат колку оставате фокусирајте се на овие извори на храна. Резултатот? Тежок недостаток на витални хранливи материи и воспаленија.
Поради оваа причина, кетотаријанската диета го олеснува создавањето на растителна диета со здрави масти, чисти протеини и разнобоен зеленчук густ со хранливи материи. Бидејќи тие се малку јаглени хидрати, умерено протеински и содржат многу маснотии, можете да го претворите вашето тело од согорувач на шеќер во согорувач на маснотии и да го ставите вашето тело во состојба на кетоза - исто како и традиционалната кетогена диета, но со растение. заснован пресврт.
За оние што навистина го сакаат тоа, во мојата нова книга за кетотаријар ги споделувам сите научни детали за хербални кетогени ди, сепак основните принципи се едноставни:>