Терапија за вежбање Што е тоа? Апликација - ФитоДок

Кое е движењето, треба да биде јасно за секого

Зборот сè уште не разбрал колку ќе биде обемен позитивниот ефект. Спектарот се движи од мускулна сила до шеќер во крвта и имунолошки систем до релаксација.

Вистинскиот вид на вежба има длабоки ефекти

Терапијата со движење не вклучува само физиотерапија или физиотерапија. Тој е многу поразновиден и исто така попријатен: терапија за танцување, аеробик, јога и цигонг, тренинг за рамнотежа, превенција од пад, тренинг за издржливост, тренинг со вибрации, обука за сила и координација, игри и спорт, гимнастика, изометрички вежби ... а списокот е далеку од целосен. Покрај активните мерки, терминот вклучува и пасивни движења и насочено истегнување од страна на терапевтот. Терапијата со движење врши стимул врз телото исто како и температурата или светлината, така што формално се смета како „физикална терапија“. Тоа е всушност најприродното од сите дразби, бидејќи природата нè оптимизира за движење. Терапијата со движење првично има многу опипливи функции за зајакнување на мускулите, но секако влијае и на функциите на органите преку метаболизмот. Ниту една друга терапија не е толку сеопфатна како терапијата за вежбање.

Кои болести се лекуваат?

Терапија за вежбање е многу важна во областа на превенција. Терапијата не е убедлива само во случај на прекумерна тежина, особено во спречување на болести на животниот стил на кардиоваскуларниот систем и крвните садови (срцева слабост, висок крвен притисок, проширени вени). Од голема корист е од областа на рехабилитација (болки во грбот, болки во вратот, фрактури, проблеми со дискови, несреќи). По повредите, не само што се распаѓаат мускулите во фазата на одмор, туку и нервните врски. Тогаш мора да го научите повторно движењето. Со ревматизам, артритис и остеоартритис, фокусот е на одржување на подвижноста, со остеопороза на градење коски преку стрес. Општо, спортот и терапијата за вежбање имаат олеснувачки ефект врз нарушувањата на болката. Движењето исто така достигнува психа и ја ублажува депресијата, анксиозните нарушувања и стресот. Вежбањето ве буди во хроничен замор, а уморен во нарушувања на спиењето. Вежбањето на отворено носи вистински удар против слабата одбрана. Особено младиот дијабетичар има потреба од физички напор за да го провери нивото на шеќер во крвта. Не треба да се крие фактот дека разноврсното движење го промовира мозокот, што не само што им помага на креативните умови, туку и на Алцхајмеровата болест или нервните болести (Паркинсон, мозочен удар). Денес, добро дозирана терапија за вежбање успешно се користи и за карцином.

Услови Терапија за вежбање може да помогне

Еректилна дисфункција (еректилна дисфункција)

Зголемен холестерол

Инфекции на горниот респираторен тракт

Коронарна срцева болест (КСБ)

Раздразливост на слабоста на мочниот меур и мочниот меур

Периферна артериска оклузивна болест (ПАОД)

Принцип на третман

Спортови како што се пешачење, џогирање, возење велосипед, аква аеробик, крос-кантри скијање, групни спортови или веслање се секогаш соодветни со мали ограничувања. Боречки вештини, боди-билдинг, качување и тенис не се препорачуваат поради ризик од повреда. Во случај на болест, лекарот утврдува дали и која терапија за вежбање е соодветна за ситуацијата. Потоа можете или да закажете состанок со специјалист (физиотерапевт) или да изберете соодветна понуда од делот за фитнес-фитнес.

Важно е да се придржувате до спецификациите во однос на времетраењето, интензитетот и фреквенцијата. Обично се потребни 3 до 4 единици за 30 до 60 минути неделно. Интензитетот се пресметува во зависност од тоа дали тренирате издржливост или сила. Терапијата за вежбање често користи и помагала како што се гумени ленти, топки, тренери за рамнотежа или опрема за фитнес. Во физиотерапија, вежбите се вежбаат заедно со тренерот; по правило, тогаш треба да вежбате независно. Покрај тоа, честопати може да се провери точно колку е зголемена функцијата што се обучува, што помага при упорност. Кога станува збор за мотивација, групната понуда честопати се исплати (кардио-спортски групи, задно училиште, спортски клуб).

Области на примена: Да се подобрат симптомите на акутни воспалителни болести на бронхиите, синусите и уринарниот тракт.

За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт.

Ефективност и евалуација

Општо земено, терапијата за вежбање може да донесе длабока стабилизација на телесните функции. Сила, издржливост, брзина, координација, рамнотежа, флексибилност се само очигледните зборови. Терапија за вежбање може да направи повеќе:

Барање терапевт

Трошоци и надомест на штета

Терапијата со движење како дел од рехабилитацијата ја надоместуваат здравствените осигурители. Ако терапијата за вежбање е превентивна мерка, честопати има субвенција од прогресивни здравствени осигурители. Не се признаени сите постапки за секоја жалба, потребен е доказ за ефективноста и економската ефикасност за ова. Затоа е најдобро претходно да ја прашате компанијата за здравствено осигурување дали терапијата со движење што ја разгледувате е финансиски поддржана.

Натуропатски производи

МИРИНИЛСКИ ИНТЕРС со миро и камилица

За супортивен третман на гастроинтестинални нарушувања

Области на примена: Традиционален хербален лек за супортивен третман на гастроинтестинални нарушувања со неспецифична дијареја, придружена со мали грчеви и гасови, исклучиво поради долготрајна употреба.

Содржи глукоза и сахароза (шеќер).

Жешки блесоци? Не со мене!

Ремифемин ® плус кантарион

Области за апликација: за ублажување на топлотни удари и прекумерно потење за време на менопаузата, доколку овие симптоми се придружени со дополнителни психолошки симптоми на менопауза како расположение, нервоза и раздразливост.

Предупредување:1 филм-обложена таблета содржи 163 mg лактоза и 0,5 mg (3-ти)--Фосфатидил) холин (соја). леток за белешка!

Антиоксиданси за мозочните клетки

движење (гадење, повраќање, вртоглавица)

Извори/дополнителни информации

Иницијатива на Германија за здрава исхрана и повеќе вежбање (во форма)

Волгер, Е. и Бринкхаус, Б.: Книга за курс Натуропатско лекување, 1-то издание, Елзевиер Верлаг, Минхен, 2013 година.

Шмидел, В., Августин, М.: Водич за натуропатија, 5-то издание, Елзевиер Верлаг, Минхен, 2008 година.

Ви се допаѓа овој напис?

Сакате да прочитате повеќе од нас?

Претплатете се на билтенот сега за да добивате корисни вести и ажурирања секој месец.

Совети за книги

Комуникативна терапија за движење: мост помеѓу .

Wilda Pebbles, Анита | Tögel, Anette | Вуцлер, Уве

Терапија за вежбање за ментални заболувања: .

Концентративна терапија за движење во пракса .

Интегративна терапија за тело и движење (IBT): .