Тешки коски или барем гените

Од Барбара Рорхофер, 2 април 2016 година во 12:05 часот

коски

  • се сврте во забележа обележувач_граница Додадете во списокот за купување
  • сподели
    • Фејсбук
    • Твитер
    • е-пошта
    • печати Да се ​​притисне
    подели
  • слушалкиПрочитај
  • chat_bubble2 коментари
  • Време на читање приближно 3 мин
  • „Треба само да погледнам парче чоколадо и ќе имам половина килограм повеќе на колковите“
  • „Не можам да помогнам дека сум толку дебел, тоа работи во семејството со нас“
  • „За жал, имам навистина тешки коски, тие се виновни за мојата тежина“

На еден или друг начин, многу луѓе со прекумерна тежина ги оправдуваат вишокот килограми. Со некои „изговори“, погодените не се толку погрешни, други се многу, многу далекусежни и само делумно вистинити.

Тешки коски: Вагите ја покажуваат нашата тежина. Но, таа не ни кажува од што навистина се состојат многу килограми. Научно е докажано дека човечкиот скелет сочинува дванаесет проценти од вкупната тежина. Кај лице кое тежи 75 килограми, коските тежат девет килограми. Колку можат да бидат тешки тешките коски? Дури и ако некој има постабилен скелет со подебели и погусти коски, во овој случај тие со себе носат максимум два килограми повеќе.

Лоши гени: "Околу 40 проценти од возрасните во Австрија имаат прекумерна тежина. Дебелината влијае на секој втор маж и секоја трета жена, како што покажува сегашниот австриски извештај за исхрана", вели Андреа Весенауер, директор на ОЦ. Регионален фонд за здравствено осигурување. Дебелината е претежно комбинација на лично однесување и гени. Всушност, некои луѓе имаат генетски материјал што го отежнува останувањето слаби. Истражувачите сега проценуваат на влијанието што го има генетската предиспозиција до 60 проценти. Како и да е, погодените не мора да дебелеат.

Возраста е виновна: Со текот на годините, се забележува намалување на мускулната маса - паѓа основната метаболичка стапка. Колку е постаро лицето, толку се намалуваат нивните енергетски побарувања. „Не јадам повеќе од порано и сè уште добивам тежина“ е дел од природниот процес на стареење.

Менопаузата: „Многу е полесно да се здебелите по менопаузата“. За жал, оваа изјава е делумно вистинита. Тенок струк е всушност изгубен затоа што намалувањето на производството на женски хормони ја поместува распределбата на маснотиите кон стомакот. Менопаузата ја менува контурата на телото. Тие само индиректно дебелеат. Бидејќи мускулната маса се намалува, телото троши помалку енергија, па на жена над 50 години им требаат значително помалку калории. За жал, апетитот не се намалува автоматски. Напротив: ако нивото на хормонот падне, желбата за јадење се зголемува кај многу жени. Бидејќи метаболизмот исто така станува побавен со текот на годините, честопати имаме апетит повторно кога телото е сè уште зафатено со постојните калории.

Цревната флора: Најновото истражување, исто така, ја обвинува цревната флора до одреден степен за прекумерна тежина. Според една студија објавена во списанието „Природа“, цревната флора, исто така, влијае на телесната тежина на лицето и дали тие развиваат метаболички нарушувања или не. За студијата, научниците ги поделиле испитаниците во две групи: оние со цревна флора богата со видови и втората со до 40% помалку микробна колонизација: вторите учесници биле почесто со прекумерна тежина, имале нарушен метаболизам на липидите или покажале претходник на дијабетес тип 2 Веројатноста да имате прекумерна тежина во иднина беше поголема.

факти и бројки

50 години: Aената на возраст од 50 години и повеќе има потреба од значително помалку калории. Ова се должи на намалувањето на мускулната маса - паѓа основната метаболичка стапка.

60 проценти е генетски: Истражувачите сега проценуваат дека процентот дека генетската предиспозиција има прекумерна тежина е до 60 проценти. Погодените луѓе не мора да бидат дебели.

Два килограми можна е поголема тежина ако некој навистина има постабилен скелет со подебели и погусти коски. „Тешките коски“ тешко се прифаќаат како изговор.

Чекори победи во конкуренција

Runtastic Me: Сметајте ги вашите чекори со апликацијата Runtastic Me и учествувајте во „конкуренцијата на региони“. Кој регион презема најмногу чекори? Преземете ја апликацијата „Runtastic Me“ на вашиот паметен телефон. Додадете го „Мостидиф“ на вашиот регион (Линц, Велс, Штајр, Мехлвиертел, Инвиертел, Хауссквиертел, Траунвиертел) како пријател на контактите - и вашите чекори за вашиот регион ќе сметаат!