Слабејте Овие совети ќе ви помогнат да останете витки на одмор
Сиао, бикини тело! На одмор обично се однесувате многу. Можете да дознаете тука како можете да останете витки, па дури и да изгубите тежина.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Секогаш е фрустрирачко: Поминувате месеци работејќи кон совршено тело за бикини на плажа - но штом авионот слета, сите претходни принципи се фрлаат во океанот.
Секако, опуштен одмор значи масовно пиење коктели за повеќето луѓе и јадење главно пица и тестенини. Опуштеноста е секако дел од годишниот одмор, но е досадно кога ќе ја вратите целата претходна напорна работа во рок од две недели. Но, дали можете да останете слаби на одмор - па дури и да изгубите тежина - без строго да претпоставите сè што има добар вкус и е забавно? Ти можеш! Со мала помош ...
Слабеете на одмор без да бидете сопирачки за забава? Овие едноставни совети ќе ви помогнат да останете витки
Се разбира, никој не сака да го помине својот одмор само јадејќи салата, пиејќи мирна вода и пливајќи 30 круга секое утро. Но, со неколку едноставни трикови можете да уживате во вашиот одмор во целост и да останете витки:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Тура за откривање пеш
Како и да е, повеќето го прават тоа: На одмор е добра идеја да трчате многу. Наместо да користите јавен превоз, такси или изнајмен автомобил, има многу правци што може да се направат многу добро. Ова има ефект врз телото што не треба да се потценува, особено кога сметате дека (главно) сонце исто така сјае. Покрај тоа, честопати откривате агли пеш што инаку би ги поминале покрај вас.
Спиј убаво
Се разбира, сакате добро да го искористите вашето време на место за одмор. Но, исто така треба да го искористите времето што го имате - конечно повторно да спиете добро. Нема подобро чувство од тоа да се разбудите опуштено во хотелскиот кревет и подготвени за одличен летен ден. И бројката ви благодари и за долгиот сон!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Секогаш бидете хидрирани
Водата е најдобриот пријател на одмор! Всушност секогаш, но ако цел ден се тркате низ областа под сенка на 30 степени, особено. И доволно вода исто така помага да останете слаби: Оние кои пијат многу имаат полн стомак и со тоа намалено чувство на глад, а жедта честопати е погрешно сфатена како глад, што пак води кон јадење многу повеќе отколку што е реално потребно.
Одморот започнува на аеродромот
и со тоа претежно нездрава храна. Или, некогаш некој имал здрав, избалансиран и исполнет оброк во авион (без да го троши целиот буџет за одмор)? Дури и ако е бесплатна, храната во авионот навистина не му дава услуга на некому: Полна е со засилувачи на шеќер, маснотии и вкусови, а поголемиот дел од времето дури и не дава добар вкус. Но, за да не остане гладен, решението се вика Подготвен оброк! И онака поминувате толку долго во планирање на вашиот одмор, што може да инвестирате половина час во здрава ужинка за летот претходната вечер.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Споделувањето е грижливо
Во Франција е крем бруле, во Бразил е киндмим, а во Тајланд леплив ориз со манго: Десертите често се составен дел од културата и начин на живот. Не сакате да го пропуштите тоа! Но, вистината е: откако веќе сте се нахраниле преку традиционално јадење во главното јадење, обично сте веќе бремени со храна за бебе дури и без десерт. Но, ако не сакате да пропуштите ништо во однос на кулинарските задоволства, можете едноставно да споделите десерт со вашиот придружник за одмор, наместо сами да исчистите сè.