Тешките метали ги имаат овие ефекти врз нашето здравје
За жени кои сакаат да уживаат во времето пред, за време и по бременоста.
Хибелинчен ви дава совети за желбата да имате деца, пренатална грижа и породување, како и за исполнет живот со деца.
Токсичните тешки метали влегуваат во човечкото тело преку храна и издувни гасови. Акутно и хронично труење може да резултира ако внесеме премногу од овие токсични материи.
Тешките метали влегуваат во нашето тело на различни начини
Тешките метали вклучуваат метали со густина поголема од 3,5 g кубни сантиметри. Некои од овие метали се неопходни елементи во трагови за луѓето, животните и растенијата. Ironелезо, кобалт, манган, цинк, бакар и молибден се тешки метали и, во мали количини, исполнуваат важни функции во нашето тело. Спротивно на тоа, радионуклидите и токсични тешки метали животната средина и влегуваат во човечкиот организам преку синџирот на исхрана. Токсичните, т.е отровни тешки метали вклучуваат, особено, олово, кадмиум, арсен и жива. Тешките метали доаѓаат како составни делови на Земјина кора во траги насекаде во природата. Кога хемиски елементи тие ниту можат да бидат демонтирани ниту уништени како такви.
Оловото влегува во животната средина преку автомобилски и индустриски издувни гасови
Како отровен тежок метал, оловото главно поминува низ автомобили и автомобили Индустриски испарувања во животната средина, а со тоа и во човечкиот организам. Дури и старите Оловни цевки за вода постепено ослободувајте го тешкиот метал во водата за пиење. Оловото од издувните гасови се населува на почвата и растенијата и се апсорбира од телото преку храната. Овошјето, зеленчукот, компирот и дивите растенија можат да бидат контаминирани со олово. Но, животинската храна може да содржи и олово. Тешкиот метал се акумулира во месото на внатрешноста на животните. Патем, ова е она што оловото го прави во нашите тела. Откриваме релативно ниско ниво на олово во кравјо млеко и морска риба. Пред сè, тие се повеќе оптоварени со олово Школки и производи од школки. И тука ретко се достигнуваат или надминуваат граничните вредности. Поголемиот дел од оловото, сепак, не доаѓа од храна, туку од Воздух за дишење снимен.
Хроничното труење со олово е многу почеста од акутното труење со олово
Оловото ја инхибира активноста на ензимите. Како резултат, може и тоа Нарушувања на формирање на крв и оштетување на мускулите и бубрезите. Големи количини на олово можат да го оштетат генетскиот состав и да доведат до спонтани абортуси. Акутно труење со олово е многу ретко. Тие се манифестираат со запек и силна болка во стомакот. Хроничното труење со олово е многу почеста. До 95% од оловото содржано во телото се чува во забите и коските. Хроничното труење со олово се манифестира како бледило, анемија, замор, слаб апетит и губење на тежината. Типичната оловна граница може да се формира на забите. Во подоцнежниот процес може да стане Оштетување на мозокот дојде, што се забележува, на пример, преку заборавот.
Така можете да го намалите внесувањето на олово
Растенија фреквентни патишта се исто така силно натоварени со олово. Затоа, зеленчукот, овошјето, како и дивото овошје и билки кои пораснале покрај ваквите патишта не се погодни за консумирање. Во основа, зеленчукот, овошјето и зелената салата секогаш треба да се мијат добро, особено растенија со голема површина како што се зелена салата или мали плодови од бобинки, како што се рибизли. Во случај на зелка и зелена салата, препорачливо е да ги отфрлите надворешните лисја. Дивите печурки исто така можат да бидат контаминирани со олово, поради што експерти од една Тесто од диви печуркиНие советуваме против над 250 гр неделно. Можете исто така да јадете култивирани печурки како што се култивирани печурки во поголеми количини без двоумење. Постарите водоводни цевки направени од олово треба да се заменат со алтернативи без олово. Керамички садови од странство може да се обезбедат оловни глазури. Затоа, тие треба да се користат само ако се означени за употреба на храна. Глазурите што содржат олово се забранети во Германија.
Ercивата главно се апсорбира преку храна од животинско потекло
Тешкиот метал, кој е исто така отровен жива 55% се земаат од животинско и 45% од храна од зеленчук. Особено проблематичната метил жива (органска жива) доаѓа главно во риболов и Морска храна пред. Во друга храна, најголемиот дел од живата е во неорганска форма. Оваа форма е помалку опасна за здравјето на луѓето.
Опасната жива се наоѓа главно кај поголемите предаторски риби
До контаминирани видови риби вклучуваат путер од риба, јагула, волчица, ајкула, сабјарка, калибар, штука, туна и монашка риба. Спротивно на тоа, харингата, сахата и платиката се значително помалку контаминирани со жива. Сепак, рибите што се консумираат во големи количини можат да дадат голем придонес во внесувањето на жива, дури и ако се само малку загадени. Според институтот Макс Рубнер (МРИ), содржината на жива во повеќето риби што се пласираат во оваа земја е под максималните нивоа, особено со риби од Северен Атлантик. Исклучок се големи и стари примероци на туна, бела халибут или мечовица. Сепак, ваквите риби се ретки и се испитуваат пред да се пласираат на пазарот. Туната во конзерва е претежно направена од млади примероци. Во изолирани случаи, конзервирана туна сè уште може да има нивоа на жива кои се близу до максималното ограничување.
Така живата влијае на човечкото тело
Од концентрација на ткиво од 0,5 мг жива на кг телесна тежина, може Тешкотија во концентрацијата, Доаѓаат нервоза, немир, нарушувања на видот, главоболки, пецкање на кожата, треперење, губење на слухот и воспаление на непцата, како и олабавување на забите. Одделни Симптоми на интоксикација се јавуваат дури и со пониско ниво на жива. Ако мајката е изложена на високо ниво на жива, нероденото дете исто така може да му наштети, бидејќи тешкиот метал влегува во крвотокот на детето преку плацентата. Може да предизвика оштетување на мозокот и парализа кај детето Развојни нарушувања дојди Со цел да се одржи загадувањето на живата што е можно пониско, треба да консумирате храна само особено загадена со жива, како што е горенаведената риба.
Внимание fansубители на ориз - природниот производ е загаден со арсен
Арсен, исто така, доаѓа особено Морски животни и отпадоци претходно. Хранењето рибино брашно исто така може да ги загади јајцата и пилешкото. Оризот е исто така силно загаден со арсен. Повеќето соединенија на арсен се токсични. Хронично труење доведува до Иритација на кожата и конјуктивата, Воспаление, промени на кожата и невролошки нарушувања. Подолгото изложување на арсен исто така го зголемува ризикот од рак.
Рајс не треба да биде на менито секој ден
За долго време Колачи од ориз како здрава закуска за мали деца. Здравата слика заврши кога Сојузниот институт за проценка на ризик (BfR) предупреди на производите од ориз. BfR советуваше да не се консумира премногу ориз од 2015 година. Доенчињата и малите деца не треба да јадат храна или закуски што содржат ориз секој ден. Рајс е силно натоварен со арсен. Многу бебешки каши или вафли за закуски се прават од ориз. Пресметки на Европски орган за храна Според (ЕФСА), малите деца во просек земаат помеѓу 0,61 и 2,09 микрограми арсен на килограм телесна тежина. Фатална работа во врска со тоа: ризикот од рак се зголемува од дневно (доживотно) внесување на арсен од 0,3 μg/kg. За да се задржи внесувањето на арсен што е можно пониско, бебињата и малите деца не треба да се хранат врз основа на ориз. А. разновидна диета, кој покрај оризот се препорачува и други видови жито. Ако консумирате премногу ориз и производи од ориз како што се оризово млеко, крекери за ориз или снегулки од ориз, вие сте изложени на токсичен полуметал.
Пазете се од диета без глутен
Особено со луѓе кои следат диета без глутен зголемено ниво на арсен откриени во урина. Ако не можете или не сакате да консумирате глутен, треба да користите и други безглутен житни или псевдо-житни сорти како што се амарант, киноа, пченка, просо, хеwда, тефф или глутен без овес и да ги разликувате видовите жито.
Кадмиумот главно се наоѓа во загадениот воздух
Токсичниот тежок метал кадмиум влегува во воздухот преку индустриски издувни гасови и го складираат растенија и животни. Затоа го наоѓаме во храна од животинско и растително потекло. Влегува и кадмиум Чад од цигари и фосфатни ѓубрива. Главно се апсорбира низ дишните патишта. Само околу осум проценти од кадмиумот што го внесуваме со храна се апсорбира во клетките на тенкото црево и се ослободува во крвта. Може да се акумулира во телото и да се чува во црниот дроб, панкреасот и кортексот на бубрезите. Кадмиумот има еден долг полуживот од 13 до 37 години. Ова значи дека по овој период, половина од складираниот кадмиум се излачува.
Изложеноста на кадмиум доведува до омекнување на коските и недостаток на хранливи материи
Со постојан прекумерен внес на кадмиум, т.н. Болест Итаи-Итаи форма. Таа оди со една Дисфункција на бубрезите и омекнување на коските. Истражувачите за прв пат ја откриле болеста во Јапонија во 1950-тите. Понатаму, може да се зголеми со прекумерна изложеност на кадмиум Воспаление на мукозните мембрани, Нарушувања во сетилото за мирис и излачување на протеини во урината. Покрај тоа, тешкиот метал го инхибира навлегувањето на есенцијални минерали и елементи во трагови како што се калциум, селен, манган и бакар. Како резултат, може да се појават симптоми на недостаток на овие супстанции. Со цел да се задржи загадувањето на кадмиумот што е можно пониско, треба да се воздржите од пушење и да не консумирате храна што е одгледувана на почва што е оплодена со тиња од канализација или фосфатно ѓубриво.
Консумирајте помалку тешки метали со разновидна диета
Тешки метали се наоѓаат насекаде во нашето опкружување. Тие се природен дел од земјината кора. За Воздух за дишење и диетата, тешките метали влегуваат во човечкиот организам. Со цел да се намали изложеноста на токсични материи, препорачуваме разновидна и разноврсна Кост Бидејќи монотониот избор на храна може да резултира со зголемен внес на тешки метали. Оние кои сакаат да јадат диета со висока содржина на протеини и да јадат многу туна може да консумираат премногу олово или жива. Веганска или глутенска диета тешка за ориз понекогаш може да содржи премногу токсичен арсен. Со разновидност на чинијата и чад и ако е можно средина без емисии можете да ја минимизирате изложеноста на тешки метали. Дивите плодови покрај прометните патишта не треба да се собираат. Покрај тоа, потрошувачката на шумски печурки не треба да надминува 250 грама неделно. Оние кои продолжуваат да внесуваат премногу тешки метали ризикуваат трајно оштетување на здравјето до зголемен ризик од карцином