Тешко ми е да ослабам

Бесплатната помош за вашите планови за исхрана

Тешко ми е да ослабам.

Придонес од Девојка Келн »17.01.2006 година, 12:16 часот

само што се претставив и сега еве го мојот дневник.

Почнав во средината на септември со 84,3 килограми распоредени на 1,62 метри, тоа е очигледно премногу, го знам и тоа. но бидејќи живеев дома или со мојот дечко до август, никогаш не се готвев и бев надвор од куќата 12 часа на ден, така што не ми успеа. Но, јас управувам со своето домаќинство од септември и мислев дека сега е точно вистинското време.

Бев на состанок близу мене, сите беа и тие многу убави, но хм. не беше тоа што сакав да биде. Самата лидерка „изгуби“ само 5 килограми, што јас велам дека не е пример за мене ако сакам да изгубам 20 килограми или?

Не мислев дека е убаво таму и не се чувствувам добро, но ги добив сите книги и информации, ми требаше скоро една недела да ги прочитам и да разберам како ја правам математиката и така натаму, но тоа функционираше.

На почетокот ми беше дозволено да користам 21 поен, но тоа не успеа, јас главно добив само 12-16, но само првите две недели, секако, направив грешка, јадев премалку, а исто така не и вистинската.

Затоа, почнав да се префрлам на производи од цели зрна. Ете, ете, дојдов до моите поени и исто така изгубив тежина.

За жал, изгубив само 5,5 кг за 5 месеци, што не мислам толку многу затоа што некои луѓе изгубија 12 или 15 кг за 3 месеци.

Затоа морам да сменам нешто. После многу напред и назад, се одлучив за ЦД-верзијата на WW, бев болен на почетокот на годината и затоа не можев да го користам мојот чекор, што го добив за Божиќ. Но, сега работи повторно и продолжувам на секои 2 дена околу 10-20 минути, а потоа грбот ме боли тотално, тоа е добро за моите нозе.

Со пијалокот, јас многу добро се согласувам од толпата, но само водата не има добар вкус, апсолутно не сакам ладен чај, затоа полека ми снемуваат идеи. Имате идеја?

Денес го имаме 17 јануари. и сакам да бидам на 75 кг на 28 март. Мојата цел е секако подолу, барем до 65 килограми или можеби дури и 60 килограми ако тоа работи, но бидејќи имам многу широки колкови, пропорциите треба да бидат точни.

Според километарот овде, требаше да стигнам до дестинацијата во ноември. I'mубопитен сум за тоа * gg *

со почит Ничи

Придонес од слатки пијалаци »17.01.2006 година, 13:04 часот

Здраво Ничи,
добредојде во клубот на писатели на дневници.
Дури и ако слабеете полека, работите одат надолу и тоа е важно. Не се лудувај, само биди среќен што се намалува. Пред сè, важно е да вежбате доволно (спорт). Користете ги сите скали, возете велосипед наместо автомобил или одете. На овој начин можете да ја зголемите вашата физичка активност во текот на денот без да изгубите многу време.
Во секој случај, ви посакувам постојан успех.

Мажите исто така можат да бидат kindубезни и внимателни!

Придонес од Девојка Келн »17 јануари 2006 година, 13:40 часот

Бидејќи немам автомобил, секогаш пешачам, освен во сабота, кога одам на шопинг во мојот автомобил * gg *, одам на работа секој ден и во текот на неделата одам и на шопинг пеш, живеам на 4-ти кат и правиме немаат лифт * gg *, за жал, работата е на приземје, така што нема скали * gg *

И јас сакам да возам велосипед, но не на студ. Јас сум смрзнатина * gg *

Јас сум всушност многу спортска личност, за жал ме открија на 19 години артроза на двете колена. Не е премногу лошо, но ако стојам долго или пешачам подолго време и пред се циклус долго, ме боли по некое време, имам и неколку трикови како да го испеглам повторно.

Затоа не се занимавам премногу со спорт, но обидете се да поместите нешто со нормално одење.

Мојата тежина всушност доаѓа од колената. тоа не е изговор, кога имав 14-15 години, само возев велосипед, правев велосипедски тури за време на викендите или за време на празниците, возев дури 350 км до Холандија во рок од 3 дена, често одев на едрење, џудо, кик бокс, итн. Јас навистина направив сè * gg *

потоа дојде првиот скинат лигамент. покрај тоа, мојата 'рскавица постепено се раствори, мојот надворешен лигамент стана пократок и пократок и се раскина многу побрзо, заклучок. малтер во Париз за 6 недели.

Кога имав 17 години, имав операција, 'рскавицата беше спуштена надолу, лентата со лузни се протегаше. Лекарот ги збуни работите, мораше да научи да оди одново по операцијата, тој ги смени мускулите и ми ги пресече вкрстените лигаменти. Не можев да докажам ништо.

Па и ако претходно многу се занимававте со спорт, никогаш не сте забележале кога јадете премногу. чоколадо исчезна како ништо. а ниту златното М не можеше ништо да промени. * gg *

Но, ако не правите ништо, но не ги промените навиките во исхраната, калориите природно остануваат на колковите.

Сега ги чекам резултатите од тестот за крв, бидејќи докторот се сомнева дека имам нарушување на хормонот или флуктуација. дополнително недерактивна тироидна жлезда.

Се на се, многу, многу стресно * gg *

Па сега ќе продолжам со WW и ЦД-то и ќе чекам што ќе каже мојот лекар следната недела, петок.

со почит Ничи

Придонес од Девојка Келн »18 јануари 2006 година, 08:21 часот

Јас се здебелив. 600гр * кодош *

Придонес од Скромен чудовиште »19.01.2006 г., 4:14 часот

Здраво Келни девојка,
и јас сум нов тука.

Не бидете тажни за 600гр. Понекогаш телото собира вода и има килограм или две на него. На пр., Кога ќе дојде розовата тетка во посета.
Зарем не сакате да одите на пливање Тоа би бил спорт кој е многу нежен за зглобовите и е добар за градење на мускулатурата во атрозата. Мојата девојка исто така има Атроус и стана многу поагилна откако плива.
Исто така, постои терапија за вежбање што може да ја препише ортопедски хирург или спортски лекар. Тогаш ќе научите како да го направите тоа правилно и каков вид спорт можете да направите.
Среќен сум што те запознав тука. Ве најдовме на средбата за мерење. Пронајде дејството со тоа што не сте најавени некако глупаво. Како треба да се знае. Ние не сме видовити. Штотуку се придружував. Но, сега ја изгубив желбата да го сторам тоа, бидејќи тие имаат нула чувство. Тие дури и не можат да се расположат. Па, благодарам што ме спаси од тоа.
Би било убаво ако можеме почесто да си пишуваме.
Се гледаме наскоро
Вашиот скротувач на чудовишта

Придонес од Елена 2006 година »19.01.2006 г., 7:54 часот

Придонес од андрушка »19.01.2006 година, 08:27 часот

Добро утро,
топло добредојде од мене и среќа на вашиот пат кон тенок живот.

Елена веќе напиша сè за мерката за мерење, ако не сте ме разбрале, ве молам извинете.
Но, погледни во конецот на лулката и прочитај, тогаш мислам дека сè е во ред.

Инаку, како што веќе споменаа некои препишувачи, колку и да се чувствувате погрешно понекогаш, секогаш има некој што ве расположува и ви дава мотивација, доколку е потребно, дури има и познат удар во задникот.

Затоа, морам да се вратам на работата,
Со почит
Дорит

Придонес од Елена 2006 година »20.01.2006 година, 20:15 часот

Здраво драга келнска девојка,

Во вторник има ден на овошје и зеленчук, погледнете го форумот за лулка. Ако ви се допаѓа, регистрирајте се, секогаш вреди.
Со почит Елена