Тешко неочекувано губење на тежината од пушење плевел
Во последно време пушам тенџере после работа (околу 5-15 зглобови) и не јадам ништо навечер затоа што моите родители не сакаат да јадам доцна во ноќта (обично доаѓам дома од 11-12 секој ден) на мобилниот телефон до околу 1 часот по полноќ, а потоа спијте. Утрото станувам во 3 часот попладне и работам од 7 часот наутро до четвртина до 5 часот наутро и потоа ја завршувам целата работа одново. Изгубив 8,5 килограми за 2 недели (од 80 на 71,5) Неколку дена подоцна имав само 70,4 на вагата. Дали е тоа сè уште нормално? Или, слабеењето е несакан ефект на пушење плевел? Јас сум 19 и нешто под 1,80 висок. Однапред благодарам за одговорите:)
4 одговори
Според мене, ова е сосема нормално, иако многу нездраво. Пушењето плевел и пушењето го стимулираат вашиот метаболизам и го зголемуваат пулсот и крвниот притисок.
Вашето тело има дневна потреба од хранливи материи, ова се зголемува со спорт или други физички активности (напор на работа, на пример). Заедно со пушењето плевел, имате голем дефицит на калории секој ден, што значи дека дефинитивно мора да јадете повеќе! Во вашиот случај, тоа може да биде и брза храна или чоколадна лента, путер од кикирики, јаткасти плодови, главната работа е храна која има многу калории. Секако треба да се храните здраво, но ако изгубите 8,5 килограми за 2 недели, треба да преземете контрамерки што е можно побрзо.
Кога престанав да пушам плевел и пушам, добив 5 килограми за 4 недели, иако вежбав неколку часа најмалку двапати неделно.
Генерално, препорачувам значително да го намалите садот за пушење или целосно да го запрете, а не нужно од здравствени причини. Имајте чад за време на викендот со момчињата, секојдневната потрошувачка ја погодува психата, самодовербата и социјалните контакти.
Знам дека темата е стара, но можеби ќе помогне некому кој има слични прашања.