Тесна кожа Вишок кожа по слабеење Како да се спречи!
Конечно ја постигнавте фигурата од соништата и се чувствувате навистина добро - да не беше вишокот кожа по слабеењето. За вас откривме како можете да спречите да се истроши и како повторно да ја затегнете кожата.
Можете да бидете горди на себе. Затоа што успеавте да го надминете своето послабо тело и да изгубите тежина на таков начин што повторно ќе се чувствувате навистина добро. Но, колку што можете да бидете среќни за вашиот успех, има и еден соборувач.
Затоа што бидејќи изгубивте тежина, кожата виси. Особено ви пречат празните ленти за кожата на стомакот и надлактиците.
Но, што можете да направите во врска со тоа? И, како можете да спречите вишок кожа при слабеење? Еве ги нашите совети и трикови.
Дали сето тоа е само предиспозиција? Причините за вишокот на кожа
Најчеста причина за вишок кожа по слабеењето е премногу брзо и радикално слабеење. Сепак, постојат и други причини што вашата кожа може да попушти по слабеењето:
Колку е постаро ќе изгубите тежина, толку е поголема веројатноста кожата да ви попушти. Бидејќи производството на колаген, кое е одговорно за еластичноста, се намалува со текот на времето.
Ако изгубите многу тежина, доделување на кожата е скоро неизбежно. Над 20 килограми, вашето тело се менува толку многу што мора добро да ја поддржите вашата кожа за да спречите вишок кожа при слабеење.
Може да се расправа за генетска предиспозиција. Некои луѓе генетски произведуваат помалку колагенски влакна дури и на млада возраст. Сепак, тешко е да се открие дали сте погодени. Вежбањето и здравата исхрана сепак треба да бидат дел од вашата дневна рутина за поддршка на вашата кожа.
Губењето тежина полека е сè и крај
Кога паѓате диета наместо да ја менувате диетата, вашата кожа страда најмногу. Бидејќи со брзото слабеење, вашата кожа нема време да се повлече и да ја одржи својата еластичност.
Д-р Сибиле Виклас советува во интервју за „medizinpopulaer.de“: „Би било добро да изгубите максимум еден килограм неделно. Тогаш и кожата има повеќе време да се прилагоди. “Ова не е ништо за нетрпеливите. Сепак, слабеењето полека ви нуди уште повеќе придобивки.
Затоа што кога ќе ја смените диетата - за разлика од диетата - не треба да правите без ништо. Полека повторно учите да јадете, уживате и вистинската големина на порцијата.
Значи, вашата кожа и особено вашите навики можат полека да се менуваат. Вишокот кожа по слабеење и јо-јо ефект веќе не треба да се плаши.
Вишок кожа: еве што можете да направите во врска со тоа сега
Ако веќе сте изгубиле тежина и се борите со вишокот кожа, сепак има многу начини да ја затегнете кожата. Овие вклучуваат:
Спорт, спорт, спорт. Особено, насочената обука за градење мускули во соодветните области полека, но сигурно го зајакнува сврзното ткиво и ја обновува еластичноста на кожата.
Продолжете да јадете здрава исхрана. Бидејќи многу растителни влакна и витамини ќе ви помогнат да ја одржувате својата тежина дури и по слабеењето и да ја направите кожата убава и цврста одвнатре.
Ако пиете многу, вашето тело ќе биде адекватно хидрирано, што ќе се рефлектира во тенот на кожата. Два литри мирна вода на ден треба да биде вашиот минимум.
Крем што содржи колаген и креми со витамини А и Е можат да ја подобрат еластичноста на вашата кожа. Во комбинација со специјални липомасажи, можете да се ослободите од вишокот на кожа. Дерматологот Виклас објаснува: „Липомасажите се компјутерски контролирани длабоки масажи со посебни улоги“. Различни вежби за градење мускули за време на масажата помагаат во затегнување на кожата и насочување кон проблематичните области.