Тест - личен тренер на Бремен
Толку многу успешни приказни
Октомври 2018 година: Марија: Намалување на телесната тежина и зголемени перформанси со јаглехидрати навечер!
Одвреме-навреме би сакале да им дозволиме на нашите клиенти да го кажат своето мислење. Во овој момент треба да напишете што ве трогне, што ве прави среќни, што ве нервира. Еве ја нецензурираната вистина. И самите сме возбудени ...
Септември 2018 година: Пол: нема повеќе лекови за тоа!
Август 2018 година: Дорис: Тоа беше НАЈДОБРАТА одлука!
Август 2018 година: Ознака: Зголемена ефикасност преку индивидуална обука за флексибилност и оптимизација на исхраната
Јули 2018 година: Уве: поголем квалитет на живот преку адаптирана исхрана и индивидуална обука
Јуни 2018 година: Регина: Збогум болка во грбот
Септември 2017 година: Зита: Проблеми со тежината по бременоста
Јас се викам Зита и имам 44 години. После бременоста секогаш имав проблеми со тежината. Слабев неколку пати, но килограмите постојано се враќаа повторно и повторно. Минатата година тренирав во теретана, за жал без успех. Оваа година во јануари ја најдов страницата на Јуриј на Интернет. Прочитајте сè, претплатете се на страницата на Фејсбук и не сторивте ништо. Во мај имав храброст само да одам во неговото студио и да добијам совет. Јуриј ме мери и мери. Потоа ги анализираше резултатите и ме шокираше. Знаев дека не сум баш во форма и треба да ослабам, но никогаш не помислував дека сум во толку лоша форма. По шокот, размислив за момент и решив да му дозволам на Јуриј да ме тренира. Тоа беше на крајот на мај. Досега ослабев 10 кг, се чувствувам многу-многу подобро и можам да се смеам цел ден. Моето здравје е исто така многу подобро и тоа само со 2 x 20 минути EMS обука неделно.
На Јуриј секој пат добивам одговори, мотивации, цели, нови предизвици и болка во мускулите.
Одење кај Него беше најдобриот избор во мојот живот.
Април 2017 година: Кристијан: Со помалку тренинг, повеќе мускули и помалку маснотии!
По повеќегодишно тренирање во теретана, неодамна немав нагон и мотив да го дадам последниот процент повеќе за да ги постигнам целите за обука. Досадата неодамна се прошири на моето хоби. По совет на работен колега, Јуриј ми беше препорачан како личен тренер. Отпрвин бев скептичен бидејќи не сакав да се пуштам во моето (сега знам) нецелосно полу-знаење за обука што го имав стекнато. Така, досега тренирав премногу во текот на неделата без денови без тренинг, јадев некогаш премалку/некогаш премногу, не добивав повеќе во однос на обуката и сè повеќе го губев интересот за тоа. Спортот штотуку стана работа за мене. Срамота е всушност.
Тоа се смени со Јуриј. Неговиот пријателски, друштвен и сепак исклучително професионален начин и неговото специјалистичко знаење веќе ме инспирираа за време на воведниот состанок. По детална консултација, конечно се договоривме за обука за ЕМС. Плус промена во моите навики во исхраната. Првата тренинг сесија беше тешка. По 20 минути тренинг по ЕМС, бев физички исцрпен, но пресреќен што го преживеав напорниот тренинг. Потоа ги добив ветените болни мускули два дена подоцна во димензија што никогаш порано не сум ја видел. Особено мускулните групи за кои прочитав еднаш во најдобар случај ме натераа да ги чувствувам болните мускули.
Оттогаш продолжив и болните мускули станаа многу подносливи за другите единици. Состојбата и издржливоста стануваа сè подобри, како и координацијата. Јуриј веднаш ве подобрува/корегира доколку движењето се изврши дури и од далечина неправилно. Сепак, ова е многу важно за мене и среќен сум што тој секогаш го пренесува ова на позитивно мотивирачки начин.
По 5 недели ЕМС можев да ги пријавам следниве успеси: 3,5 кг губење на маснотии. вклучувајќи 30% губење на висцералната маснотија што се прицврстува на органите, па дури и се собира 1 кг мускулна маса. Сето ова со помалку обука од порано. Воодушевен сум и оправдано можам да кажам: Комбинацијата на Јуриј и ЕМС е директен хит и забавата на спортот се враќа. Супер!
Март 2017 година: Инге: Со обука за ЕМС и здрава исхрана, изгубени 5 кг за 8 недели
Јас се викам Инге и имам 58 години. Јас работам обука за ЕМС со Јуриј од средината на јануари и ја намалам вишокот тежина со помош на план за исхрана што Јуриј го координираше за мене. И работи одлично ! Повеќе пати сум се обидел во текот на изминатите неколку години да ослабам, но е многу тешко сам. Пред неколку години одев и во теретана, но не ми се допаѓаа овие вежби. Не се чувствував пријатно таму и никогаш немав чувство дека сум подобра.
Бев на отворањето на Јуриј во неговото ново студио и ја испробав обуката за ЕМС. Бидејќи моето здравје е хендикепирано (аневризма), не ми е дозволено целосно да напојувам.
Со помош на Јуриј и неговите многу компетентни совети за исхрана, сега изгубив 5 кг маснотии за 8 недели и се чувствувам многу пријатно во моето тело по обуката за ЕМС. Мојата цел да изгубам 5 кг до крајот на годината веќе не ми се чини невозможна. Забавно е да се излезе со нови рецепти, бидејќи сакам да готвам. Се чувствувам многу добро чувано и згрижено од Јуриј. Тој ме охрабрува и забавно е да тренирам со него.
Септември 2016 година: Хауке: „Трансформирање на автоботи. "
Би можел да го опишам моето тело да се чувствува како ова или нешто слично.
Кога го држев ваучерот Јуриј од мојот пријател во моите раце, само помислив: „Па, не е толку лошо ... нели?!“
Но! И тоа го почувствував веќе по првиот состанок
Како што можев да прочитам од тебе, имав и изговори, резолуции и што друго знам ....
Јас веќе направив сезонски тренинг како трчање и свиткување на железо, но тоа никогаш не вроди со плод. Се мразев себеси за оваа недоследност.
И мојот пријател не можеше да го слушне моето лелекање.
Пред да го запознам Јури, морав да ги ставам нозете на стол или да се спуштам за да ги врзувам чевлите. Па, барем ако не треба да вклучува напор.
Јас и Јуриј тренираме од крајот на јуни ... и тоа е прекрасно.
Ова знаење за исхрана, вежбање и обука е вистинската фонтана на младоста за мене.
Откривам како се појавува целосно ново чувство на тело. И малите остриња полека стануваат сè помалку.
Моите движења се чувствуваат помазни, а флексибилноста станува се подобра и подобра.
Се согласувам со она што го пишуваш за Јуриј. Livesивее и го сака тоа што го работи, и ова ни го донесе со неопислива мотивација!
Јуриј Ти си мојот. Optimus Prime
Јули 2016 година: Ина: „Бев запознат со исхраната и вежбањето“
Веќе долго време се занимавав со исхрана и спорт, но сè уште не ми се закачи. И тежината постојано се искачуваше. Потоа се сетив на Јуриј, кој во одреден момент ме гледаше во теретана. Да ја скратам приказната, го повикав Јуриј, го замолив за помош и брзо закажав состанок со него. Диетата и тренингот не чекаа долго и конечно бев на вистинскиот пат. Забавата со спортот конечно се разбуди и плановите за исхрана на Јуриј ми помогнаа енормно конечно да се приближам до мојата цел. Со неговиот смирен и избалансиран начин, повторно беше многу забавно, бидејќи веќе имате доволно бурни во секојдневниот живот. Тренингот со Јуриј беше секогаш пауза, неговите совети за исхрана и физичка подготвеност постојана мотивација. Му се заблагодарувам на Јуриј од дното на моето срце за поддршката за ново чувство на тело и би тренирал повторно со него во секое време.
Јуни 2016 година: Никол: „Правилна исхрана и индивидуално прилагодена обука - решение за моите проблеми“
Јас сум Никол, имам 38 години и сум со Фитнес паркови од октомври 2015 година. Обуката и особено курсевите за пумпа за тело беа мои многу брзо и мислев дека најдов совршен баланс на мојата работна маса и дека ќе ми направам нешто добро. Но, ми недостигаше шлаг на тортата на мое задоволство. Значи, од iosубопитност и затоа што од Јуриј слушнав само позитивни и интересни работи во Бекетал, се сретнав со Јуриј на почетокот на март 2016 година. Одлуката за обука под негово раководство беше донесена. Тоа беше најдоброто што можеше да ми се случи.
Благодарение на неговите совети за исхрана и индивидуалните планови за јадење и тренинг и, се разбира, мојата дисциплина, брзо постигнав успех. Ми се допаѓа неговиот единствен начин да ви покаже дека верува во вас како негов штитеник и затоа ве мотивира повторно и повторно. Бев во можност да ги постигнам зацртаните цели и уште повеќе. Барањето од мене да продолжам. Да продолжиме да стануваме посилни и поотпорни и на тој начин да останеме здрави и фит.
Ви благодариме што секогаш бевте при рака со помош и совети!
Исто така, со нетрпение го очекувам времето со вас како тренер, кое допрва доаѓа
Мај 2016 година: Ања: „Твојата мотивација стана моја мотивација! ... .“
Како беше до јануари 2016 година?
Со години сум многу задоволен член на фитнес парк. Сепак, по долга пауза од тренингот, мојата мотивација и уживањето во тренингот не се вратија. И покрај промената на обуката, недостасуваше напредок и моменти на успех. И за жал, вагите не покажаа никаков успех ......
Што се случи тогаш?
На иницијатива на мојот сопруг, се сретнав со Јуриј и покрај мојот скептицизам. Се познававме од фитнес паркот веќе подолго време. Не се сомневав дека ќе одговара на човечки план, но дали тој ќе може повторно да ме мотивира?
Првиот состанок беше отрезнувачки за мене, но и зачудувачки. Мора да се каже дека не бев точно со прекумерна тежина, но сепак имав малку полнење на колкот. По поставувањето цели и промената на исхраната, како и заедничките тренинзи, имаше забава и на крајот амбиција да се смени нешто.
Следното зајакнување на мотивацијата се случи самостојно кога, по само четири недели, станаа очигледни успесите во телесната тежина, слабеењето, градење мускули и фитнес поени. Следната проверка во април (датум на поставување на целта) речиси ме натера да пукнам од гордост, бидејќи не само што ги имав постигнато, туку и ги надминав сите цели ... Јуриј, благодарам! Не можев да го сторам тоа сам.
Што се смени од јануари?
Тренирам редовно и исто така се забавувам! Никогаш не го очекував тоа! Уште повеќе, навистина ме нервира кога не успеам (порано бев среќен за секој изговор што не можев да го напуштам!). Сега сакам повеќе и си поставив нови цели. Ако забавата падне покрај патот, знам кому да се јавам!
Мај 2016 година: Julулија: „Всушност, јас сум во постојан стрес ...“
Здраво, јас сум iaулија, 29-годишна, секогаш во постојан стрес и само што го имав најдоброто од ваш персонал. 93 кг ! О боже ... веќе на 89 кг секогаш велев дека ако пукнам 90 е готово, тогаш нешто мора да се случи. Морам да направам нешто ... да сменам нешто ... само што?
Секако, морам да се занимавам со спорт, инаку нема да успее ... па затоа во теретана.
Но, почекајте, пред 3 години веќе бев во таков „клуб“, не го користев ... премногу време - одење таму, спортување, туширање, возење назад - потребни се најмалку 3 часа. Како и да е, мојот ден секогаш бил 4 часа премногу краток.
Пред една година, патем, сè уште имав 75 кг ... тогаш дојде длабок емотивен ... веројатно поврзан со стресот ... и тогаш започнавме. Ако јадев бев добро. И во тоа време сакав да се занимавам со спорт и да направам нешто за себе, но по можност што да направам пред телевизија.
Дека ова нема да успее, само што сфатив повторно кога ќе се погледнам себеси и овој 93 е на мојата вага ... Се чувствувам навистина болно.
Јас не јадам ништо цел ден.
Следниот ден ја донесов најдобрата одлука во мојот живот!
Честопати сум читал и видел нешто за личен тренинг на социјалните мрежи. Не размислувам двапати и пишувај му на Јуриј. По кратко време, го добив неговиот одговор и договоривме состанок.
Јуриј остава многу убав и компетентен впечаток. Сепак, кога ќе го погледнам неговото тело, се сомневам дали е тоа вистинската работа. .... Сакам „само“ да ослабам, а не да станам г-ѓа универзум! Па, ќе почекам и ќе видам прво. Разговорот со Јуриј звучи многу ветувачки. одеднаш ми се повраќа повторно ... Само што слушнав добро. - Да, имам ... Јас требаше да бидам на скалата со Јуриј овде и сега ... пухххх ... тој е луд ... добро ако треба да биде. И тој број повторно ... 93!
Се обидувам да се глупам за да ја прикријам ситуацијата. Но, Јуриј останува многу кул и некако ме прави да се чувствувам безбедно.
Следниот ден веќе започнува. Добивам план за исхрана прилагоден на моите потреби, учам многу за мастите и протеините. Кога ќе го погледнам мојот план ... можеш да живееш со него! Некако замислував дека е полошо, мислев дека сега мора да гладувам.
Но, наредниот период ме научи на нешто сосема друго.
Отпрвин мислев дека никогаш нема да успее ... Јадев многу повеќе од порано само за да се задржам на наведените вредности. Но, одеднаш не јадев плескавица или пица повеќе, туку салата, риба итн. ... и беше толку вкусно.
Во исто време, се разбира, започна и спортот. Треба да направам тренинг за сила. Мислев дека одиме на трчање или нешто слично. Па, г-ѓа универзум?
Јас кренав тегови, сквотови и кренав мртов. Едно нешто што брзо научив од јуриј ... ми требаат мускули за да согорувам маснотии! Полека доаѓам во полн круг, така што ми треба протеин за мускулите, па согорувам маснотии - добро, тоа не може да биде толку тешко ....
На 2-ри ден по првиот тренинг, ја добив мојата прва болка во мускулите Јуриј. Господ. Не можев да излезам од тоалетот, ниту пак да ја користам спојката. И најдоброто нешто во врска со тоа ... тој остана таков 2 дена! Јуриј ми испрати насмевка и ми рече: „Со време ќе се подобрува“ ... добро, тој е добар за разговор!
Но, тој беше во право и овој пат, се подобруваше со секој тренинг.
Во меѓувреме, успеав да јадам навистина добро и имам одлични рецепти кои имаат навистина добар вкус и имаат многу протеини. Благодарение на Јуриј, мојата мотивација беше поголема отколку што беше одамна. Физички добро ми одеше! Во последно време толку често ми недостасуваше тоа чувство! И дури беше навистина забавно да се тренира со Јуриј ... и најдобро од сè ... неколку килограми беа изгубени со секое мерење!
Сега изгубив 10 кг чиста маст и целосно го сменив начинот на живот. Јуриј некако успеа со ова на страна ... тој всушност го сврти прекинувачот во главата! Сега можам да кажам, сакам да спортувам или некако стана прашање на разбира. Ако стојам некаде и чекам да направам неколку лунџи, секогаш се качувам по скалите наместо во лифтот. тоа беше незамисливо пред некое време.
Не можам да ја замислам диетата што ја имам денес без неа! Има вкусен вкус и свежо.
Тренингот со Јуриј никогаш не стана здодевен ... тој секогаш имаше нешто ново во ракавот секој пат. И кога внатрешното куче од свиња навистина се обиде да погледне зад аголот, тоа секогаш секогаш успеваше да го избрка.
Но, најважното нешто што треба да ми го одземе времето со Јуриј е дека сето ова го правам за себе и за моето тело!
Почитуван Јуриј, би можел да напишам книга за обуките со вас. Но, да го оставиме во овој момент.
Сакам да ви се заблагодарам од дното на моето срце што ми го откривте овој нов пат.