Тест MaxiNutrition 4-те најдобри производи за слабеење, градење мускули, обликување и за
Во прилог на насочената и структурирана обука, особено факторите за обновување, исхраната и управувањето со телесната тежина се едни од критериумите за успех за нови лични најдобри, можев импресивно да потврдам преку моите искуства оваа сезона.
За моето прво ултра трчање на Ренштајг, масовно фрлав маснотии во телото со цел да ја постигнам оптималната тркачка тежина и како одминуваше сезоната, забележав колку е важна оптималната исхрана за побрза регенерација, со цел да се оптимизира времето за следниот тренинг или следното натпреварување Искористете ја рекреацијата.
Се разбира, свежо подготвен оброк со свежи состојки, по можност органски квалитет од локален производител, е најдобриот избор, но кога реалноста од секојдневниот живот ја исполнува оваа визија, тоа често станува тешко. Затоа, шејковите се идеална алтернатива, особено како удар за појадок или како брза закуска веднаш по тренингот, бидејќи тие можат да се користат брзо и лесно насекаде. Шејк е исто така одличен за ручек како нискокалорична замена за оброк. Значи, освен ако не јадете само шејкови, ништо не зборува против тоа. Напротив - особено со интензивни тренинзи или единици за обука, треба да користите оптимален временски прозорец за исхрана во која телото особено добро може да апсорбира протеини и јаглехидрати. Овој временски прозорец е околу 45 минути по тренингот. Значи, ако прво се истуширате, одите дома и потоа готвите, ви недостасува овој важен прозорец и ја забавувате регенерацијата на телото. Затоа, брз протеински удар со тресење е особено препорачлив за градење мускули. Затоа, повторно разгледав пазар и го тестирав својот пат низ опсегот на MaxiNutrition и ве запознав со моите 4 омилени.
Искуство и тест на MaxiNutrition Whey Protein Pro
Класик меѓу протеините е протеинот од сурутка. Со Whey Protein Pro од MaxiNutrition добивате околу 93% чист изолат од сурутка со многу широк профил на аминокиселини и затоа може оптимално да ги снабдува мускулите. Со само 3% содржина на јаглени хидрати, овој протеин е исто така идеален за диета со малку шеќер и малку маснотии и со нешто повеќе од 100Kcal по порција нема големо влијание врз балансот на калории.
Она што многу ми се допаѓа е тоа што Whey Protein Pro раствора брзо и останува прилично течен дури и кога се меша со млеко. Премногу кремасти, скоро лигави шејкови не се мојата работа - особено не после тренинг. Исто така, шејковите работат одлично со вода и теоретски можат дури и да се пијат за време на тренингот, ако едноставно ги подготвите со малку повеќе вода. Најдобро ми одговара конзистентноста со 50% вода и 50% млеко, но од нутриционистички причини обично ги мешам шејковите само со вода затоа што сакам да ја избегнам лактозата. Значи, ако ви се допаѓа покремаста, земете само малку млеко или уште помалку вода. И секогаш запомнете - секогаш ставајте ја течноста прво во шејкерот, а потоа и пудрата - тогаш таа ќе работи без да се лепи.
Пробав вкус на чоколадо, ванила и кокос како вкусови. Вкусот на сите три сорти е многу пријатно природен и релативно суптилен. Значи, вкусот не е толку во преден план. Значи, ако сакате да печете палачинки со него или пире од овошје со него, можете да додадете свои вкусови.
Со вкус на кокос, во шејкот има и мал осушен кокос, што ми се чинеше убаво како промена. За време на тренинг, сепак, повеќе сакам да препорачам ванила или чоколадо.
Генерално, сепак, јас сум многу задоволен од MaxiNutrition Whey Protein Pro поради добрата конзистентност, малата содржина на јаглени хидрати и воздржаниот и природен вкус. Големиот пакет од 1.020 гр е достапен за 29,99 €. За во движење, мислам дека малите пакувања од 30гр се одлични. Тогаш имате точно една порција што може да се подготви супер насекаде, без претходно да се полни пудра дома. Повеќе информации тука.
Искуство и тест на соја протеин MaxiNutrition
Протеинот од соја од MaxiNutrition е веганска варијанта за протеински шејкови, кои, како и Whey Protein Pro, брзо се растворуваат и постигнуваат пријатна арома на ванила. Со 76Kcal по порција, вие сте дури и малку помалку калорични, па дури и добивате повеќе од 96% протеини со само 1,6% јаглехидрати, со исто така многу широк спектар на аминокиселини. Со 27,99 € за пакетот од 1,020 g, исто така е малку поевтино. Сепак, протеинот од соја почнува малку да се згуснува ако го оставите тресењето да стои малку подолго. Значи, ако сакате кремаста конзистентност, само треба да почекате малку откако ќе се измеша шејкот - сите други земаат малку повеќе вода или само пијат шејк веднаш по мешањето.
Тука, исто така, има практични вреќи од 30 гр за во движење. Повеќе информации тука.
Искуство и тест на MaxiNutrition Сè што ми треба замена на оброкот од Shake
Со замена на оброкот од MaxiNutrition, добивате малку поинаков состав отколку со чистите протеински шејкови, бидејќи на телото му се потребни и масти и јаглехидрати. Затоа, „Шејкот што ми треба“ има и малку повеќе од 7% маснотии и околу 7% јаглехидрати за да му даде на организмот енергија за тој ден. Како и да е, повеќе од 70% се состојат од различни извори на протеини, еден вид најдобро протеини. Казеин, протеин од сурутка и соја протеин сочинуваат најголеми пропорции на извори на протеини во оваа замена за оброк.
Со 232Kcal по порција, замената на оброкот е сè уште дизајнирана за фазата на диета или за луѓе со мала базална метаболичка стапка. Како и кај Whey Protein Pro, сè што ми треба Shake останува доста течно по мешањето, што тука не го сметам за толку практично. Со алтернатива за ручек, мислам дека е подобро ако имате чувство дека навистина имате нешто во стомакот. Затоа, препорачливо е или претходно да пиете малку вода или да го подготвите шејкот со повеќе вода за да навлезете повеќе во стомакот за подобро чувство на ситост. Инаку, протеините секако се многу добри затоа што имаат помало влијание врз нивото на инсулин и затоа не предизвикуваат желба за храна.
Навистина ми се допаѓаат аромите затоа што јогуртската нота и со вкус на лимон-јогурт и со вкус на малина-јогурт внесува свежа, воздушна нота во пијалокот, скоро малку како јогурт за пиење - но не подебел како и вистинскиот јогурт за пиење. За замена на оброците „Сè што ми треба Шејк“, плаќате 1,39 € по порција во вреќата од 30гр во MaxiNutrition. Повеќе информации тука.
Искуство и тест на MaxiNutrition Bodyfit 3k-Protein Shake
Протеинскиот шејк Bodyfit 3k од MaxiNutrition е подобра алтернатива за замена на оброците за мене. И тука, трите главни извори на протеини казеин, протеин од сурутка и соја протеин се разумно координирани едни со други, но нудат уште подобар состав со намалена содржина на маснотии и шеќер, така што ќе добиете вкупно над 92% протеини.
Конзистентноста и растворливоста се слични на оние на Whey Protein Pro, но може да се контролираат многу добро преку количината на течност и мешавината на вода и млеко. Значи, ако сакате нешто покремасто како замена за оброк, само користете млеко и почекајте малку откако ќе го измешате шејкот.
Пробав боровинка-капина како вкус и очекував лоши работи поради бојата и мирисот. Но, иако шејкот излегува многу сино и мириса силно на бобинки, тој има благ и природен вкус, како што беше случај со другите сорти. Значи, не треба да ве залажува бојата кога мешате. Со 27,99 € на 1.200 g, протеинот Bodyfit 3k е повторно споредлив со другите шејкови. Повеќе информации тука.
Заклучок за тестот MaxiNutrition: 4-те најдобри производи за слабеење, градење мускули, обликување и снабдување со протеини
Во суштина ми се допаднаа сите класични протеински шејкови поради аромите и добрата растворливост, но и поради конзистентноста, која лесно можете да ја контролирате. Исто така, сметам дека пакувањата од 30 гр се супер практични затоа што не мора да се вртите околу пакувањето дома. Значи, ако имате тренинг попладне, само го спакувате шејкерот, вреќата од 30 гр, барате чешма и готово.
Она што најмногу ми се допаѓа кај Протеинот од сурутка Про е тоа што најдобро функционира како брзо зајакнување на протеините после тренинг. Како замена за оброк за ручек или појадок, јас би го препорачал протеинот Bodyfit 3k и соинскиот протеин е исто така многу добар за веганите.
Замената на оброците во форма на сè што ми треба тресе, навистина не ме импресионираше.
Во однос на вкусот, најдобро се користат класиците како ванила и чоколадо, а за екстра-свеж вкус ги препорачувам сортите со јогурт.
Купете протеински шејкови MaxiNutrition
Презентираните шејкови, но и протеинските шипки и повеќе, може да се најдат директно на почетната страница на MaxiNutrition. Но, вообичаените големи трговци на мало, како што е Амазон, исто така го носат опсегот MaxiNutrition. Практичните пробни сетови и дополнителниот попуст за претплатниците на билтените се достапни само директно од MaxiNutrition.