Тест на машина за веслање Вака работи обуката за машини за веслање дома FaFit24 - вашиот експерт за фитнес велосипеди
Веслачката машина, исто така наречена веслач, е неверојатно ефикасна фитнес машина за домот.
За обука на машини за веслање, не ви треба вода за куќата, ниту бројка осум во градината, па дури и барака за брод!
Потребни ви се само 2 м² простор во вашиот стан, спортска облека и време.
Спортот со машини за веслање е многу популарен. Во областа за кардио тренинг, т.е. обука за издржливост, сè уште не е во можност да престигне друга опрема за фитнес како што е вкрстениот тренер или велосипедот за вежбање. Затоа, тука ќе ви покажеме подетално како машината за веслање и фитнесот одат заедно!
Дали знаевте дека околу 80% од сите главни мускулни групи се вклучени во веслање?
Нашиот мајстор за велосипеди Вили интензивно работеше со веслачката машина и е ентузијаст:
За тест со машина за веслање тој избира Кетлер Тренер М. (сегашен наследнички модел: Кетлер тренер 2) особено популарна машина за веслање од Кетлер во почетниот опсег на цени.
Став на машината за веслање
Веслањето со машината за веслање е детска игра и благодарение на непречено движење е многу забавно. Движењето на веслање е полесно отколку што изгледа!
Но: Тоа зависи од вистинската технологија:
Прво прилагодете го вашиот отпор.
Седнете лабаво и, пред сè, со грбот исправен на перницата за седиштето. Нозете се цврсто во лентите за стапала, а рачката е цврсто во раката.
Движењето веслање сега е моќно, но мирно и, пред сè, рамномерно. Процесот на веслање е
Нозе - раце - раце - нозе
Класичниот тренинг со машината за веслање тренира рамномерно нозете и рацете. Но, ако сакате да се фокусирате на тренингот за нозе, можете да ги користите нозете посилно, рацете и јадрото се помалку ефикасно обучени.
Совети за почетници на машини за веслање:
- Време на обука: мин. 15 минути
- Ритам на тренинг: 20 отчукувања во минута
Вежби за веслање машина
Ако мислите дека можете да веслате само на машината за веслање, не сте во право!
Со машината за веслање на кабли, вежбите и опциите за обука се многубројни!
- Класично веслање
- Вежба со бицепс што стои
- Стои над главата
- Седи над глава
- Лежи над глава
- Странично влечење
- .
Вежба за веслање Youtube
Мускули на машината за веслање
Си го поставувате прашањето: машина за веслање - што е поентата?
Веслачката машина е машина за фитнес на целото тело. Добро за стомакот, добро за грбот и градење на мускулите.
Во зависност од обуката, можете точно да одредите што сакате да тренирате. Во зависност од вежбата, може да обрнете поголемо внимание на стомачните мускули или на рацете.
Веслачка машина за слабеење
Покрај вежбање на мускули и вежби за издржливост, машината за веслање се користи и за слабеење. Дали знаевте дека можете да потрошите 700 калории со машината за веслање за 1 час?
Веслачка машина - наша препорака:
Среќни сме да препорачаме модел на машина за веслање во кој сме убедени затоа што е ефтин по цена, високо квалитетен и работен и идеален за хоби спортист дома.
► Кетлер Тренер 2 машина за веслање
Тоа е машина за веслање која обезбедува добар и изедначен тренинг. Можете дури и да го поставите уредот за да заштедите простор, па дури и луѓето со должина на телото од 2 метри постигнуваат здрав тренинг.
| Еве до понудата► Кетлер Тренер 2 машина за веслање |
Најпопуларните веслачки машини на Кетлер беа наречени „Кетлер Тренер М.„и“Кетлер тренер Е.Можете да ги видите моделите на видеото со нашиот Вили, на пример. Сега има добра вест дека машините за веслање се ревидирани и добиле целосно, убедливо дотерување. Од белата, практична, но не многу привлечна веслачка машина „Тренер Е“, Кетлер е чекор пофутуристички и прави вистински привлечен поглед со новата серија Кетлер тренери - почнувајќи од машината за веслање Тренер 2.
Галерија со слики:
Купете машина за веслање - што да барате?
Веслачката машина треба да биде добра и ефтина.
Може да ги земете предвид следниве совети кога купувате машина за веслање:
Вообичаени прашања
Дали постои алтернатива на машината за веслање?
Врз основа на вежбите за влечење на кабелот, машината за веслање може да се спореди со мулти-спортски сали. Можете да направите и поинтензивен тренинг за нозе во мулти-теретана, но фокусот е на обуката за издржливост на машината за веслање.
Дали машината за веслање е преклоплива?
Делумно Постојат многу склопувачки машини за веслање таму, како на пример Кетлер Тренер М. или Кетлер Строкер. Само на Кетлер Фаворит му недостасува оваа функција.
Кој додаток на машината за веслање има смисла?
Покрај спортска облека и спортски обувки, препорачуваме заштитна подна подлога кога вежбате со машина за веслање и каиш за гради, ако сакате да направите тренинг за пулс. Ако редовно ја користите машината за веслање, корисни се и ракавиците.
Каде можам да набавам делови за замена на машината за веслање за мојата машина Кетлер?
Резервни делови или поправки на опрема за фитнес Кетлер се многу едноставни. Контактирајте го дилерот од кого сте ја купиле машината за веслање во продолжениот гарантен рок од 3 години. Врз основа на вашата жалба, дилерот може да побара услуга за поправка на домот Кетлер, кој ќе ја поправи фитнес опремата во вашиот дом во рок од 1 недела!
Веслачката машина има смисла дома?
Веслачка машина дома е многу корисна. Ова ви дава релативно компактен уред за фитнес за сите мускулни групи, за издржливост и разновиден тренинг. Цената на машината за веслање е помеѓу 300 € и 2000 € и е споредлива со другите големи машини како неблагодарна работа, вкрстени тренери, електрани и велосипеди за вежбање!
Какви се вашите искуства со машината за веслање?
Без разлика дали со една од машините за веслање Кетлер или не.
Споделете со нас оставајќи коментар веднаш!