Тест - ова е најдобриот стил на монитор за составот на телото
Тековни новости во Зидојче цајтунг
Контролна табла
економија
Минхен
Култура
општеството
Знаење
Тест: Ова е најдобриот монитор за составот на телото
Отворете ја сликата на нова страница
Една од најпопуларните новогодишни резолуции: телесната тежина. Дебели или само тешки коски? Некои скали можат да го утврдат тоа. Личен тренер тестираше девет модели.
Од Верена Брил Гаспар
Колачиња, црвено вино, праска од гуска и шнапс: по празничното ненаситност, резолуциите за новата година честопати се големи колку лошата совест. Вежбање повеќе, здраво јадење и слабеење се високо на списокот. Затоа, чекорите и калориите се бројат, следат и анализираат. Дали сум дебел сега или имам само тешки коски? Скалите за анализа на телото имаат за цел да дадат одговори на ова прашање.
За разлика од едноставните ваги за бања, тие не само што ја мерат тежината, туку и процентот на телесни масти, тежината на коските, процентот на мускул и многу повеќе. Ова работи со помош на анализа на биоелектрична импеданса или накратко BIA. Вагите испраќаат слаб, незабележлив моментален импулс низ телото. Бидејќи маснотијата спроведува полошо од мускулната маса, постојат различни отпори кои уредот ги бележи и ги претвора. Сепак, пред да го направите ова, на сите набудувачи на составот на телото мора да им се дадат податоци како што се возраста, полот и висината. Многу уреди нудат и бесплатни апликации, некои дури работат само преку апликација. Во овој случај, корисниците исто така мора да се регистрираат во апликацијата.
Личен тренер Денис Шмит има за Весник „Саутгерман“ тестирани девет монитори за состав на тело. Земаше мерења голо и трезно секое утро неколку дена. Како спортист, тој добро го познава своето тело и за време на тестот имал процент на телесна маст од 13 проценти. Сепак, скалите дадоа многу различни резултати. Во секој случај, скалите на составот на телото не можат да доставуваат клиничка точност. Ова исто така не е апсолутно неопходно за приватна употреба. "Важно е скалите да работат што е можно поконзистентно, односно да ги прикажуваат истите резултати под исти услови. Ова резултира во сигурен тренд на податоци за мерење", вели Шмит. Неговата препорака: "Најдобро е да се мери секој ден и да се пресметува неделен просек. Бидејќи промените во овие просечни вредности се најзначајни. Апликациите нудат практична поддршка за подобар преглед и снимање на резултатите".