Тест за гените ви помага да изгубите тежина Пронајдете ја вистинската диета со Metacheck
Генскиот тест ви помага да изгубите тежина: вистинската диета преку метачек
03 февруари 2016 година - 15 часот и 39 минути
Гените откриваат кој може да вари која храна
Истражувачи од Универзитетот во Келн развија генски тест што може да го олесни слабеењето и да ја одржи телесната тежина во иднина: Некои гени одредуваат кај секој од нас како телото реагира на одредена храна и вежба. Со други зборови, јаглехидратите како што се тестенините се поефикасни во едното, а протеинот во другото. Според научниците, само треба да знаете која храна ве прави особено лесно - и кој спорт прави да изгубите тежина најбрзо. И двајцата треба да можат да се утврдат со ДНК-тест, т.н. „Метачек“, кој го дизајнираше компанијата „КоГап“.
Секој што некогаш бил на диета или се борел со проблеми со телесната тежина го знае чувството: Додека некои луѓе се чини дека можат да јадат што и колку сакаат, две парчиња чоколадо сами паѓаат на колковите. Научниците од Келнскиот центар за геномика на Универзитетот во Келн сега се чини дека ја истражувале причината за ова. Д-р Холгер Тиле, шеф на генскиот центар, објаснува дека комбинацијата на неколку гени одлучува дали вашето сопствено тело може подобро да ги процесира јаглените хидрати, протеините или мастите. Можете да одредите свој тип на метаболизам со анализа на животниот стил, т.н. метачек. Пример за плунка, кој се зема со брис од образ, е доволен за оваа ДНК анализа. Потребни се две недели за да се добие резултатот од тестот.
Оние кои го знаат нивниот тип на метаболизам полесно слабеат
„Постојат гени чии различни варијанти влијаат на тоа како моето тело реагира на одредена храна и вежба“, објаснува човечкиот генетичар Хосеин Аскари. Заедно со Тиле, тој е еден од тројцата управни директори на CoGap. GmbH е специјализирана за метаболичка анализа и го дизајнираше Metacheck. Аскари го иницираше генетскиот тест. Хуманиот генетичар ги спореди своите гени со оние на неговиот брат за да открие зошто е слаб и зошто неговиот брат мора да се бори со килограмите. Тој објаснува како работи Метачек: "Метачек е генетска метаболна анализа за да можам да утврдам како моето тело реагира на која храна. Што може моето тело да процесира добро, што не може да процесира добро". Тој објаснува дека постојат алфа, бета, гама и делта мета типови.
"Алфа-мета-типовите се луѓе кои треба да имаат диетални програми со намалени маснотии и намалени проценти на јаглени хидрати при губење на тежината. Бета-мета-типовите имаат малку јаглени хидрати, но протеините и мастите не се толку проблематични за нив кога губат телесната тежина". Во случај на гама мета типови, тоа е токму обратно: тие не треба да се ограничуваат кога станува збор за јаглехидрати, но мастите и протеините се проблематични со нив. „Делта мета-типовите се оние кои треба да обрнат внимание на протеините, но тие можат добро да преработат јаглехидрати и масти“, објаснува Аскари. Тој го советува телото полека да се прилагодува на она што телото може генетски добро да го процесира. Секој што знае дека се дебелее од јаглехидрати и масти, треба да го намали процентот на соодветната храна. Сепак, тој не мора да стори без тоа целосно.
Гените не само што откриваат која диета ви помага да изгубите тежина лично, туку и кој спорт согорува најмногу калории. Бидејќи секој метаболизам реагира - исто така во зависност од со theвездието на гени - на различен спорт. „Имаме два вида спорт: едниот е тип на издржливост, другиот е тип на брзина. Ако знам дека сум тип на издржливост, треба да џогирам, да пливам, да велосипедирам. И ако знам дека сум тип на брзина, тогаш Јас повеќе сакам да правам интервален тренинг, како што е аеробик, спортови кои се базираат на брзина “, објаснува Аскари. Целта на генскиот тест е да се прилагоди обуката и начинот на живот на вашиот метаболизам со цел да се постигне саканата целна тежина со помалку напор - и без гладување и јо-јо ефект.