Тест за кокосова вода; Препораки (1220) МУНИСТЕР ЗА ГУРМЕТ

Напишано од

Најчитани

Последно ажурирање: 23 јуни 2020 година

Нашиот пристап

Добредојдовте на нашиот голем тест за кокосова вода 2020. Тука ви ја претставуваме целата кокосова вода што ја тестиравме. Ние составивме детални информации за основата за вас и исто така додадевме резиме на прегледи на клиенти на Интернет.

Ние сакаме да ви ја олесниме одлуката за купување и да ви помогнеме да ја пронајдете најдобрата кокосова вода за вас.

Можете исто така да најдете одговори на најчесто поставуваните прашања во нашиот водич. Доколку е достапно, ви нудиме и интересни видеа за тестирање. На оваа страница ќе најдете и неколку важни информации на кои дефинитивно треба да обрнете внимание доколку сакате да купите вода од кокос.

најважните работи накратко

Исто како кокосовото млеко, и кокосовата вода доаѓа од кокосот, но тие се фундаментално различни. Кокосовото млеко се добива од исцедената бела каша од кокосот и се меша со вода.
Кокосовата вода, пак, се добива од зелениот, сè уште млад и незрел кокос. Зрелите кокоси сè уште содржат вода од кокос, но општо правило е дека колку е помлад и понезрел кокосот, толку помалку пулпа и повеќе вода од кокос содржи.
Кокосовата вода претежно доаѓа од кокос што се бере на возраст од 6 до 7 месеци, додека зрелите кокос се собираат само по околу 12 до 14 месеци. Со цел кокос, може да сметате на до половина литар вода од кокос по јатка.

Кокосова вода: омилени во уредникот

Најдобра кокосова вода од Виетнам

Најдобра кокосова вода за спортисти

Најдобра кокосова вода од Тајланд

Водич за купување: Прашања што треба да ги разгледате пред да купите вода од кокос

За кого е кокосовата вода?

Кокосовата вода се добива од сè уште незрелите зелени кокоси. (Извор на слика: unsplash.com/Јосија Вајс)

Кокосовата вода е многу популарна кај спортистите поради изотоничните својства. Покрај тоа, кокосовата вода е интересен и вкусен безалкохолен пијалок и обезбедува природна оптимизација на снабдувањето со минерали.

Кога супстанцијата е изотонична, тоа значи дека односот на хранливи материи и течност е приближно ист со оној на човечката крв. Изотоничните пијалоци се особено популарни кај спортистите, бидејќи оние кои спортуваат подолго, т.е. циклус, трчање, веслање и сл., Можат да спречат пад на перформансите со изотонични пијалоци.

Дали знаевте дека кокосовата вода е погодна и како производ за убавина?

Кокосовата вода не само што може да се ужива за консумирање, туку е и прекрасно соодветна како состојка на разни производи за убавина. Многу шампони и лосиони за тело содржат кокосова вода.

Колку чини кокосова вода?

Значи, природноста паѓа покрај патот и витамини, минерали и елементи во трагови содржани во природниот сок од кокос повеќе не се содржани.

Затоа, треба да бидете сигурни дека ќе изберете производители кои обрнуваат внимание на добар квалитет, како што е случајот со повеќето органски производи, на пример.

Силно ве советуваме да не купувате шишиња со ефтини пијалоци под едно евро, бидејќи тие обично се вештачки обезбедени со шеќер, засилувачи на ароми и ароми. Кокосовата вода затоа е поскапа од изворската вода, бидејќи литар чини помеѓу 3 и 10 евра.

Внимание: Евтината кокосова вода под едно евро обично се вештачки обезбедени со шеќер, засилувачи на ароми и ароми.

Каде можам да купам вода од кокос?

Поголемиот дел од времето, зелените, незрели кокосови не се нудат на продажба во продавниците, туку само веќе зрелите ореви. Значи, ако сакате да купите вода од кокос, ќе мора да користите индустриски флаширани производи, на пример, кокосова вода во конзерви, шишиња или во популарниот тетрапак.

Кокосова вода можете да купите во продавници за здрава храна и многу конвенционални супермаркети. Најголем избор на различни квалитети и цени нуди Интернетот.

Во супермаркетите најверојатно ќе најдете индустриски флаширани и последователно третирани производи од кокосова вода, при што на Интернет можете да најдете бројни даватели на особено високо квалитетни производи од органска вода од кокос, кои доаѓаат директно од земјите произведувачи и не биле индустриски третирани.

Од каде потекнува кокосовата вода?

Хавајците, на пример, ја нарекуваат кокосовата вода „Ноелани“, што значи „свежина на небото“. Пред дваесет години, илјадници кокос сè уште скапуваа на плажите во земјите на потекло, денес земји како Тајланд тешко можат да го следат производството.

Како се прави кокосова вода?

Новиот трендовски пијалок природно нема состојки за зачувување, што го прави лесно и брзо расиплива храна. Под природни околности, рокот на траење е недоволен за глобалната трговија.

Повеќето производители започнаа да ја збогатуваат кокосовата вода со адитиви, како што се конзерванси. Покрај веќе споменатите конзерванси, честопати има и засилувачи на вкусови или вкусови, врзива и емулгатори, па дури и обоени бои.

Внимание: Обавезно купете природна вода од кокос во продавници за органски производи или продавници за здрава храна, бидејќи таму ќе најдете и увезени, целосно природни производи од странство, кои биле флаширани директно од производителот.

Колку е здрава водата од кокос?

Кокосовата вода поради својот состав е идеален гас за жед после вежбање. Минералите што телото ги изгубило преку потење може да се заменат со пиење кокосова вода без да се трошат многу калории.

Бидејќи ниското количество калории не е единствениот одлучувачки фактор за губење на тежината, кокосовата вода е само условно погодна за губење на тежината. Само мала количина на маснотии се согорува бидејќи водата од кокос не го стимулира метаболизмот.

Вие исто така треба да внесувате витамини во вашето тело преку друга храна, бидејќи водата од кокос не содржи речиси никакви витамини.

За жал, ниското количество калории не е единствениот одлучувачки фактор за губење на тежината и затоа кокосовата вода е само условно погодна за губење на тежината.

Нутриционистички вредности на кокосова вода (на 250 ml)

натриум

Нивото на натриум варира во голема мера во зависност од квалитетот на почвата и времето во земјата на потекло. Кокосовите на иста возраст исто така може да имаат различни нивоа на натриум.

Кокосовите се разликуваат и во тоа дали растат на копно или на крајбрежјето. Сепак, може да очекувате околу 120 до 250 мг натриум на чаша кокосова вода.

шеќер

Сопствената содржина на шеќер во водата од кокос е од 5 до 7,5 грама на чаша. Составот на шеќер е идеален за електролитски пијалок, бидејќи содржината на глукоза е 50%, содржината на фруктоза 15% и содржината на сахароза 35%.

Значи, кокосовата вода има сооднос гликоза-фруктоза од околу 3 спрема 1.

калиум

Вредноста на калиум од 250 мл порција кокосова вода одговара на околу 600 до 700 мг, што е импресивна третина од дневните потреби. Значи, кокосовата вода може да помогне при преголемо закиселување, каде калиумот игра голема улога во усогласувањето на киселинско-базната рамнотежа.

Калиумот исто така може да даде значителен придонес за здравјето на коските, бидејќи здравјето на коските зависи од интеракцијата на калиум, калциум, магнезиум и витамин Д.

Можете исто така да консумирате калиум за здрав кардиоваскуларен систем, бидејќи минералот го регулира крвниот притисок и може да заштити од срцеви и мозочни удари.

магнезиум

Кокосовата вода исто така обезбедува релевантни вредности на магнезиум, имено 60 mg на чаша, што одговара на седмо од вкупното дневно барање. Магнезиумот, како и калиумот споменат погоре, спречува симптоми на грчеви.

Калциум

Калциумот исто така се содржи во кокосовата вода околу 60 мг, но само во исклучително мали количини, бидејќи дневната потреба за калциум е околу 1000 мг. Значи, кокосовата вода може да придонесе само мал дел во задоволувањето на побарувачката.

железо

Ironелезото се јавува само како микроелемент во кокосовата вода, бидејќи вредностите на железото многу варираат од интересни 0,7 мг на чаша до помалку интересни 0,25 мг на чаша.

Дури и ако кокосовите содржат многу минерали, тешко дека има витамини во нив. (Извор на слика: 123rf.com/Punjachoke Jittrapirom)

Витамини

Скоро сите витамини исто така се содржани во кокосова вода, но најмногу само во тешко релевантни количини, т.е. само во траги. Најверојатно ќе се спомене витамин Ц, бидејќи околу 5 мг од него може да се најде во чаша кокосова вода. Сепак, дневната потреба за витамин Ц е 110 мг.

Одлука: Кои видови пијалоци од кокос постојат и што е соодветно за вас?

Во основа, правиме разлика помеѓу овие видови пијалоци од кокос:

Кокосова вода
Кокосово млеко

Во продолжение ги објаснуваме различните видови и соодветните предности и недостатоци. Ние сакаме да ви помогнеме да го пронајдете најсоодветниот пијалок од кокос за вас.

Што ја разликува кокосовата вода и кои се нејзините предности и недостатоци?

Кокосовата вода е природна течност од внатрешноста на кокосот. Во сè уште младиот, незрел кокос наоѓаме до половина литар од оваа кокосова вода, за разлика од веќе зрелиот кокос од супермаркетот, кој не содржи скоро толку многу течност.

здрав
нискокалорично
Погоден за готвење и мешање на коктели

Често збогатена со адитиви во супермаркет

Во некои земји во Азија растат дури и специјални кокоси за пиење, кои повеќе не произведуваат многу пулпа. Предноста на кокосовата вода е што течноста е исклучително нискокалорична.

Кокосовата вода е позната и по своите здрави состојки. Исто така е идеален за рафинирање на коктели или за готвење.

Што го разликува кокосовото млеко и кои се неговите предности и недостатоци?

За разлика од природната вода од кокос, кокосовото млеко се добива од цедено месо од кокос и затоа не е вистинско млеко само по себе. Вкусот на кокосовото млеко се карактеризира со сопствен пријатен мирис на кокос.

Погоден за готвење и мешање на коктели

Многу калорично
Често збогатена со адитиви во супермаркет

Доброто, висококвалитетно кокосово млеко се состои само од кокос и доаѓа од првото притискање. Кокосово млеко, кое го знаеме од супермаркетот, за жал често содржи адитиви кои не спаѓаат во висококвалитетно кокосово млеко.

Во споредба со нискокалорична вода од кокос, кокосовото млеко има релативно голем број на калории, што се должи на високата содржина на маснотии.

Критериуми за набавка: Овие фактори можете да ги користите за да споредите и да ја оцените кокосовата вода

Во продолжение ќе ви ги покажеме критериумите што можете да ги користите за споредување и проценка на кокосовата вода. Ова ви олеснува да добиете преглед и да одлучите за соодветен и ефикасен производ.

Сумирајќи, ова се следниве критериуми:

природност
Фер трговија
цена
испорачување

Подолу можете да прочитате за што се однесуваат на соодветните критериуми и да откриете зошто има смисла да купувате производ врз основа на критериумите или не.

природност

Кокосовата вода често се меша со шеќер, а во најлош случај дури и со вештачки ароми. Така, кокосовата вода е збогатена со вештачки супстанции и витамини, минерали и елементи во трагови содржани во природниот сок од кокос повеќе не се содржани.

Затоа, најдобро е да изберете производители кои обрнуваат внимание на добар квалитет, како што е случај, на пример, со повеќето органски производи.

Фер трговија

Друг важен фактор е одржливоста на производството на вода од кокос. Многу ефтини производи се произведуваат под лоши услови. Сиромашните земјоделци се експлоатирани во земјите на потекло и мораат да работат на плантажи за плати од глад.

Понатаму, многу дождовни шуми се расчистуваат за насади со кокос, што доведува до масовно нарушување на природната флора и фауна. Бидете сигурни да купите производи што доаѓаат од одржливо одгледување, печатите за одобрување можат да ви помогнат во ова.

Кога купувате кокос, треба да внимавате на фер-трговски пломби. (Извор на слика: 123rf.com/Володимир Гојник)

цена

Кокосовата вода често се нарачува преку Интернет бидејќи тука е најголемиот избор, а цените се најниски. Сепак, ефтините производи имаат недостаток што се збогатени со вештачки супстанции, а потоа обично немаат свои хранливи материи.

БИО производите се малку поскапи, но тие обично се направени со добар квалитет. Силно ве советуваме да не купувате шишиња со ефтини пијалоци под едно евро, бидејќи тие обично се вештачки обезбедени со шеќер, засилувачи на ароми и ароми.

Кокосовата вода затоа е поскапа од изворската вода, бидејќи литар чини помеѓу 3 и 10 евра.

испорачување

Испраќањето на кокосова вода може да се нарача преку дилери на пијалоци или на Интернет. Најмногу има смисла да сте го пробале производот пред да направите голема нарачка.

Во најдобар случај, нарачката се прави со голема нарачка или неколку литри истовремено, така што трошоците за испорака често се елиминираат. Кокосова вода може да се нарача на Амазон во пакувања од 12 или 24 тетра пакувања.

Тривија: Факти кои вреди да се знаат за темата вода од кокос

Вкусен рецепт со кокосова вода: Пиња Колада

Еден од најпознатите коктели со кокос е секако Пиња Колада. Еве еден рецепт со кокосова вода за да ја измешате сопствената пиња колада:

2 кл крем
6 кл Јамајка рум
12 кл сок од ананас
2 cl сируп од кокос
Кокосова вода по вкус (околу 4-6 кл)

Наместо вода од кокос, можете да користите и 4 кокосово млеко, што му дава на пијалокот дополнителни калории и го прави вистинска калориска бомба.

Земете неколку коцки мраз и измешајте сè добро, по можност во шејкер, за да постигнете малку кремаста конзистентност. Потоа можете да го украсите пијалокот со парче ананас и да го сервирате во чаша со долг пијалок.