Тест за оптоварување шеќер Како правилно да се подготвиме; LifeSugar

Одрекување: Овој напис го рефлектира моето лично искуство и не ја заменува посетата на лекар.

На Инстаграм ве прашав за вашите прашања во врска со тестот за оптоварување шеќер, одговорите можете да ги најдете не само во самиот текст, туку и подолу во статијата.

Тестот за стрес на шеќер, познат и како oGTT (тест за толеранција на орална гликоза), е начин да утврдите дали вашиот инсулин правилно реагира на шеќер и јаглехидрати. Ако не, имате хиперинсулинемија. Хипер значи претерано или премногу, а –емијата значи во крвта. Толку премногу инсулин во крвта. Ова е состојба која може да биде одговорна за многу симптоми. Овие вклучуваат, на пример:

постојано чувство на глад,
честа хипогликемија иако јадете доволно,
Воспаление што не лекува добро,
PCOS (синдром на полицистични јајници),
дека не слабеете иако јадете малку и многу се движите,
има случаи на дијабетес во вашето семејство,
и уште повеќе.

Сè додека нивото на инсулин е превисоко, не може да се согоруваат маснотии. Телото може да согорува шеќер (јаглени хидрати, гликоза) или маснотии. Двете не се можни.

Во септември 2018 година, откако тројца лекари погрешно дијагностицираа и делумно ме лекуваа, направив ogTT. За да го направам ова, морав да изберам специјалист и да чекам долго за состанок. Кога дојде време, јас веќе ја сменив исхраната шест месеци и бев скоро без симптоми. Како и да е, хиперинсулинемијата покажа. Конечно, би сакал да кажам, бидејќи ми беше огромно олеснување конечно да ја имам мојата дијагноза во црно-бело раце и, пред сè, веќе да знам како ќе се справам со хиперинсулинемијата.

Значи, ако сте подготвени да полагате тест за стрес на шеќер, тогаш имам упатства за вас тука што би сакала да ги имав. Затоа што какви информации ми даде лекарот однапред беше сè освен доволно. По тестот, доживеав солидна хипогликемија и речиси излегов на улица.

Што е тест за стрес на шеќер и што точно се случува со вас?

Тестот за оптоварување на шеќерот се нарекува и тест за толеранција на орална глокоза или накратко oGTT. Ова може да се искористи за да се докаже дали вашата употреба на глукоза е нормална или нарушена. Нарушување може да биде присутно ако сте отпорни на инсулин, имате дијабетес тип 2 или имате гестациски дијабетес.

За време на тестот може да почувствувате симптоми како што се глад или вртоглавица. Не смеете да ја напуштите практиката за да не ви се случи ништо лошо.

На стрес-тест за шеќер, треба да пиете половина литар Глукосиурп на празен стомак и да имате крв вкупно три пати. Овие крвни тестови може да се користат за мерење на нивото на шеќер во крвта и инсулин. Првото земање крв се прави пред пиење на гликозен сируп. Вториот по еден час, третиот по два часа. На овој начин, може да се утврди шема што сугерира на инсулинска резистенција или не.

Малку навестување: во практиките и аптеката ќе ви биде кажано дека треба да пиете сок. Ова го нарекуваат гликозен сируп затоа што се обидуваат да го направат поднослив со малку боја и арома. Сепак, има многу сладок вкус. Но, во никој случај не е вистински сок направен од грозје. За ова можете да прочитате и на пакувањето.

Како работи oGTT?

Кога јадете јаглехидрати, вашето тело ги разградува во нивните индивидуални градежни блокови (гликоза = шеќер). Ова доведува до кратко зголемување на нивото на шеќер во крвта, проследено со зголемување на нивото на инсулин. Инсулинот гарантира дека шеќерот во крвта се доведува до нормално ниво со инсулин кој го пренесува шеќерот во клетките. Барем така е кога сте здрави.

Кога правите oGTT, може да се утврди дали вашето тело произведува инсулин брзо и во доволни количини, или дали тоа се случува премногу бавно или ако се ослободува премногу инсулин. Во зависност од ситуацијата, вие сте „само“ резистентни на инсулин или веќе тип 2 дијабетичар или, како мене, предијабетични или хиперинсулинемични.

Кој ќе го направи оралниот тест за гликоза?

Обично не лекарите, туку вработените кои можат да земат примероци од крв во пракса. Значи, не можете да поставувате технички прашања таму. Затоа, претходно добро прочитајте ја темата.

Мојот најважен совет: Кога го направив тестот за стрес на шеќер, тоа беше различен асистент секој пат кога земав примерок од крв. Ова значеше дека само првиот го сфати тоа правилно и запиша дека нивото на инсулин исто така треба да се измери. Така, се случи дека при дебрифирање не добив запис за нивото на инсулин. Јас барем ја имав мојата почетна вредност и вредностите на шеќерот во крвта и така докторот беше во можност со целосна сигурност да каже дека имам хиперинсулинемија.

Еве како правилно да се подготвите за стрес-тестот за шеќер:

# 1 сезона и пол

Моја лична препорака е да не се прави стрес-тест за шеќер во лето. Не смеете да пиете ништо пред или за време на тоа, во спротивно резултатот ќе биде фалсификуван. Изберете состанок во пролет или есен, тогаш ќе биде полесно.

Ако сте жена: Вашиот состанок треба да биде координиран со вашиот циклус. Прашајте го вашиот лекар кога е најдобро време (идеално не за време на менструацијата).

# 2 Откако ќе го добиете рецептот за гликозен сируп/сок

Вие сте одговорни за „сокот“, како што се нарекува гликозен сируп. Нарачајте го од аптека неколку дена однапред.

# 3 Во деновите пред тестот

Прво на сите, треба да се подготвите претходната недела. Мора да јадете доволно јаглехидрати (150 грама на ден беа во документите што ми ги даде мојот лекар, но може да најдете нешто поразлично). Ако јадете помалку, резултатите може да бидат искривени.

# 4 Ноќта пред тоа

Пијте многу вода затоа што не смеете да пиете ништо наутро. Исто така, не смеете да пиете ништо за време на тестот. Некои практики се малку поопуштени со ова, но мислам дека не е во ред затоа што резултатот може да биде фалсификуван. Чајот и кафето се исто така табу. Овие два пијалаци малку го зголемуваат нивото на инсулин. Дали знаевте дека дури и овошниот чај содржи шеќер и затоа може да предизвика одговор на инсулин ако сте многу чувствителни?

Затоа, пијте повеќе од вообичаено навечер пред тестот и избегнувајте да пиете наутро. Ве молиме, исто така, подгответе се ментално за тоа.

Ставете го сокот во торбата претходната вечер. Напуштањето од куќата без пијалок наутро може да ја отежне концентрацијата. Затоа, не се стреснете непотребно и подгответе сè сè претходната вечер.

# 5 Утрото на тестот

Размислете за гликозен сируп. Бидете на време во пракса.

Земете вода со вас: Кога ќе завршите со oGTT, ќе бидете многу жедни. Најдобро е да спакувате шише вода во торбата навечер за да не го заборавите.

Донесете нешто да јадете: Ако, како мене, нивоата на инсулин вртоглаво се зголемуваат, ризикувате хипогликемија. Никој не ме подготви за тоа и добро ќе беше да знаев дека ова може да ми се случи. Затоа, земи нешто да јадеш.

За време на тестот за изложеност на шеќер

# 1 Земете нешто со вас што ви е на ум

Два часа можат да бидат долги. Во одреден момент, добрите списанија во чекалната се готови. Земете нешто со вас што навистина добро можете да го направите и не зазема премногу концентрација. Книга, подкаст, што и да е.

# 2 Подгответе се за возење со ролеркостер

Бидете подготвени за иста дупка во вашата рака да ве избодат повеќе пати. Може да биде малку болно. Поради мојата хиперинсулинемија, мојата концентрација достигна врв најпрво, а потоа тргна стрмно по удолницата во хипогликемија. Како што беше секој ден пред да ја сменам исхраната.

По тестот за изложеност на шеќер:

Дај да те земам

Тестот не се нарекува шеќер за ништо-Оптоварување-Тест. Открив дека е голем товар. Дали сте однеле дома, особено ако сте склони кон хипо.

Пијте многу

Не треба да пиете ништо наутро и не смеете да пиете ништо за време на oGTT. Затоа земете големо шише вода со вас затоа што ќе бидете многу жедни.

Не јадете шеќер, малку јаглени хидрати или маснотии

Ако некое време сте јаделе без шеќер и кетогено, како мене, ќе ви биде полесно да отсечете шеќер и јаглехидрати, но исто така повторно ќе почувствувате симптоми на повлекување. За среќа, имав слободен ден и се чувствував навистина болно неколку дена.

Одвојте време да го вратите вашето тело во рамнотежа

Ако, како мене, веќе сте ја смениле вашата исхрана, тестот за стрес на шеќер може да ве исфрли од рамнотежа. Запомнете: само првите 3 дена се лоши. Тогаш шеќерот во крвта и инсулинот се враќаат таму каде што треба да бидат. После тестот се чувствував толку мизерно што останав во кревет два дена. Се чувствував истоштено, но знаев: минав и успеав. Но, сеќавањата од мојот живот на шеќер се вратија. Не беше лесно да се справам, но научив многу.

Подгответе се да бидете гладни

Ако инсулинот ги збунил вашите хормони, може да се чувствувате гладни. Следете ги макроата, но не и калориите, и не обидувајте се да го предизвикате вашето тело со наизменичен пост. Направете го тоа на начинот на кој ја совладавте вашата исхрана, променете ги првите неколку дена.

Што да правам со резултатот од тестот за изложеност на шеќер?

Сега го има овој број. На Индекс HOMA. Ова ви кажува до кој степен постои отпорност на инсулин.

Сè е во ред до 2.0.
Се сомнева на отпорност на инсулин од 2,0.
Најверојатно е од 2,5.
Вредност на индексот на HOMA од 5,0 или повеќе е просечната вредност за дијабетичарите тип 2.

Мојот резултат беше горд 2.3. Значи, индикација за инсулинска резистенција, но помалку од 2,5, поради што лекарот ме класифицираше како хиперинсулинемик. Врз основа на моето ниско ниво на гликоза, таа можеше да види дека моето тело произведува премногу инсулин и дека премногу зема премногу шеќер од крвта и дека поради тоа сум доживеал хипогликемија секој пат после јадење шеќер или јаглени хидрати.

Ретко сум бил толку задоволен од дијагнозата, бидејќи конечно бев сигурен и веќе го знаев решението.

Се надевам дека бев во можност да ве охрабрам да направите тест за стрес на шеќер ако сте загрижени да бидете отпорни на инсулин. Те молам забележи: Јас не сум доктор и тука можам да го репродуцирам само своето лаичко знаење. Ова во никој случај не е замена за професионален третман, има за цел само да обезбеди информации и да ви го одземе стравот од тестот.

Вашите прашања на Инстаграм:

# 1 Дали инсулинската вредност се мери неколку пати со oGTT и дали е тоа можно дури?

Вредноста на инсулинот се мери вкупно три пати: на празен стомак, по еден час и по два часа. Тоа едноставно се случува со земање примерок од крв.

# 2 Ако вредностите изгледаат нормално, може да кажете дека сеуште можете да имате дијабетес?

Само вредностите на постот се нормални кај хиперинсулинемија. Затоа, крвта се зема вкупно три пати за да се провери напредокот. Бидејќи по земањето на гликозен сируп, вредноста на инсулинот нагло се зголемува и шеќерот во крвта нагло опаѓа во хиперинсулинемија. Кај дијабетес тип 2, нивото на инсулин се зголемува предоцна. Постојат неколку модели што укажуваат на нарушување на метаболизмот во гликозата, и по 12 часа пост (нормално за какво било земање крв), вредностите се ненормални само во случај на IR или дијабетес тип 2. Со хиперинсулинемија како мојата, тие беа во нормален опсег, бидејќи немаше глукоза што може да го зголеми нивото на инсулин.

# 3 Ми беше дијагностицирана хиперинсулинемија по извлекувањето на крвта, никогаш не направив тест за стрес на шеќер.

Чудно, затоа што ако едноставно направевте нормално, едноставно извлекување крв, ќе треба повторно да прашате дали е измерена вредноста на шеќерот во крвта или нивото на инсулин. На почетокот тоа не ми звучи така. Ве молиме, внимателно разгледајте ги наодите. Дали има нешто од Индекс HOMA-Вредност? Ова укажува на тоа дали сте хиперинсулинемични, отпорни на инсулин или веќе тип 2 дијабетичар.

Ако ви се допаѓаат моите придонеси, поддржете ме сега со мала донација за да можам да објавувам повеќе прилози. Потребна ви е само сметка на PayPal и со само три евра можете многу да ми помогнете: