Тест за протеинска шипка Хејбар од HEJ Nutrition Јадете попаметно
Тест на протеинска лента: што да направите кога чувствувате глад? Чоколадо? Овошје? Или протеински шипки? Во диета богата со протеини, не е апсолутно неопходно да ги задоволите вашите побарувања за протеини со специјални производи. Како и да е, протеинските шипки можат да бидат поздрава алтернатива на другите слатки или да поддржуваат градење на мускули по вежбање. Прочитајте овде што да барате при купување протеинска закуска и како цените на Хејбар во тестот за протеинска лента.
Тест на протеинска лента од HEJ Nutrition
Пробајте ги протеинските шипки од HEJ Nutrition 2,19 евра по парче или 22,79 евра за 12 парчиња. Во моментов постојат два вида:
Повеќе производи од HEJ:
За кого се погодни протеинските шипки?
Оние кои следат урамнотежена и богата со протеини диети можат да ги исполнат своите потреби за протеини без посебни производи. Германското друштво за исхрана (ДГЕ) препорачува возрасните да консумираат околу 0,8 грама протеини на килограм телесна тежина на ден, т.е. околу 57 грама за мажи и 48 грама за жени (просечно).
Како и да е, тоа може да им помогне на спортистите на сила, на пример, да консумираат дополнителни протеини во форма на протеински прав или протеински шипки. Бидејќи телото може да претвори само одредена количина протеини во мускули, ова не треба да се претерува. Експертите препорачуваат спортисти на силина да консумираат околу 1,2-1,7 грама протеини за килограм.
Протеинската лента исто така може да биде поздрава алтернатива за секој што ќе биде гладен за нешто слатко од време на време, но не сака да посегне по типичната чоколадна лента. Тука, сепак, од суштинско значење е да се обрне внимание на состојките, бидејќи наводно здравите шипки често содржат несакана количина шеќер или непотребни адитиви.
Нутриционистички вредности на протеинските шипки HEJ
ХЕЈ Исхрана би сакал да понуди производи кои поддржуваат здрав начин на живот. Протеинските шипки „Хејбар“ исто така треба да бидат што е можно поздрави - но без да го изгубат нивниот добар вкус. Многу протеински шипки имаат многу вештачки вкус и едвај се јадат. Навистина, списокот на состојки во Хејбарс е прилично краток и не се додава шеќер. Еве мал увид:
Протеинските шипки содржат помалку од три грама шеќер - и ова доаѓа од природни извори, како што се бадемите што ги содржат. Хејбар содржи 19,4 грама протеини направен од протеини од млеко, 6,2 грама маснотии, 2,7 грама јаглехидрати и неверојатни 22,6 грама влакна. Болт носи 185 до 200 килокалории со себе, но исто така се заситува релативно долго време. Додадени се неколку засладувачи.
Во споредба со другите алтернативи на пазарот или чоколадната лента, на пример, протеинските шипки HEJ добро се снаоѓаат во категоријата состојки и добиваат од мене 4 од 5 везди.
Што да барате при купување протеински шипки?
Ако веќе, тогаш веќе! Ако протеинската лента треба да се користи како здрава закуска, адитивите се клучни. Правилото е: колку е пократок списокот на состојки, толку подобро. Ако (непозната) состојка ја следи состојката, треба да ги држите рацете подалеку од оваа лента.
Дали како закуска или како поддршка за обука, треба да обрнете внимание на кој извор на протеини се користи. Некои производители се обидуваат да измамат и не користат висококвалитетен протеин од белка од јајце или соја, што е полошо од протеинот на сурутка според вредноста. Во принцип, сурутка, т.е. протеин од сурутка, е високо квалитетен протеин.
Затоа може да се донесе мало правило: Ако протеинската лента содржи протеин од сурутка, на квалитетот обично се обрнува внимание и со другите адитиви.
Ако не сакате да посегнете по решетки, можеби ќе уживате во протеински шејк. Или може да се користи протеински прав овде или можете сами да направите протеински шејк.
На следната страница ќе го најдете заклучокот од тестот за протеинска лента.