Тест за протеински чипови - Здрава, разумна алтернатива

Нашиот тест за протеински чипови: протеински чипови наспроти чипови!

Кој не го цени малото задоволство навечер додека чита, игра или гледа телевизија? Чипсот од компир, сепак, е богат со маснотии, сол и шеќер - сè освен здраво. Секој што започнува да го прави ова обично застанува само кога торбата е празна. Неволјите следното утро се неизбежни - многу познато сценарио.

Работите изгледаат многу поразлично кога чипсот од компир се заменува со протеински чипс. Малку маснотии, малку јаглени хидрати, но многу протеини. Оваа здрава закуска е особено погодна за спортистите да направат нешто добро за мускулите.

Што точно се протеински чипови?

Името веќе го дава: Протеинските чипови се богати со протеини што градат мускули и ги одржуваат мускулите. Отсега натаму, грижата за совеста можете да ја оставите дома додека грицкате. Високата содржина на протеини (до 66%). Од друга страна, пропорциите на маснотии и јаглени хидрати, кои - ако се земат прекумерно - се големи дебели, се помали. Ние извршивме тест за протеински чипови со шест познати производители, чии производи сега би сакале да ви ги претставиме.

Протеински чипови Хранливи вредности и состојки

Постојат три вида протеински чипови кои имаат многу различни пропорции на макроелементи. Тие или се богати со маснотии, протеини или јаглехидрати. Сепак, тие не се никаде исти како содржината на јаглени хидрати и маснотии во чипсот од компири.

Протеински чипови со висока содржина на маснотии:

Протеински чипови со висока содржина на протеини:

Протеински чипови со висока содржина на јаглени хидрати:

Вегански протеински чипови

Во основа, човечкиот организам подобро ги апсорбира животинските протеини. Идеално, веганските протеински чипови треба да се состојат од различни извори на протеини, што обично не ги прават. Обично тоа е сојата што ја обезбедува потребната пропорција. Но, бидејќи користите други извори на протеини во текот на денот (вклучувајќи протеински шејк), сортата доаѓа природно.

Протеинските чипови со малку маснотии се печат само и не се пржат длабоко.

Купи протеински чипови? Но, кој?

Купување протеински чипови - не е лесен потфат. Бидејќи производите се разликуваат не само во однос на содржината, туку и во квалитетот. Денес ве запознаваме со некои што можете да ги консумирате без двоумење. Ова не научи нашето искуство со протеински чипови.

Протеински чипови од Supplify се прилично ефтини по цена од 1,49 € на вреќа од 50 гр. Тие се достапни и на невеганска и на веганска основа, т.е. Х. во три вкусови. Кутијата од 14 е дури и поевтина со еквивалент на 1,38 € за торба. Нутриционистичка рамнотежа: 60 g помалку маснотии од алтернативата на компирот и само 0,6 g шеќер/дел. Со содржина на протеини од 25%, тие постигнуваат само 100 kcal/порција кога се консумираат. Повторно, споредбата со чипсот од компири, чие калориско салдо за иста количина е околу 268 kcal. Можете или да нарачате директно од производителот или да внесете Amazon Supplify во линијата за пребарување Google Protein Chips.

Доведете го на 120 kcal/30 g порција Нови протеински чипови. Можете да изберете помеѓу четири вкусови за 1,99 порција (се зема предвид веганска и невеганска диета).

50 гр протеински чипови од Гимкин чинат цели 2,49 €, со избор на четири вкусови. Овие се малку масни, содржат растителни влакна и многу протеини. Баланс на хранливите материи: 70% помалку маснотии, 40% помалку јаглехидрати. Сојата и компирот ја формираат протеинската основа. Овде навистина можете да добиете протеински чипови пиперки!

Со 1,99 € на 30 g порција Протеински чипови од Конзелман цена во средниот опсег (вкусови скара и крем од кромид). Поевтинува со Sweet Chili Low (1,49 €/30 g), но поскапува со третиот бренд Justines, кој достигнува 2,48 €/30 g (чипс од путер од кикирики со протеински колаче на Justines и чип чик од протеин од колачи на Justines). За диета со малку јаглени хидрати и за некајливо грицкање, соодветни се само домашните чипови, чија содржина на протеини понекогаш е поголема од 45%. Двете странски сорти имаат висок процент на маснотии и јаглехидрати.

Да продолжиме со нашето искуство со протеински чипови! Во продолжение би сакале детално да ве запознаеме со некои производители и нивните производи, при што ги сумираме хранливите вредности во табела.

MyProtein Protein чипови

Чиповите овде се нарекуваат Протеински крчки затоа што се крцкаат. Тие се достапни во два вкуса (Слатка чили и кисела павлака и скара) и во количина од 6 x 25 g за 10,99 (претворено 1,83 €/25 g).

MyProtein во моментов нуди само еден од двата вкуса, што е несоодветно за вегани поради млечните протеини!

Протеински чипови Got7 Nutrition

Може да ги најдете чиптите со протеини Got7 во онлајн продавницата или на Амазон во 5 вкусови. Секое пакување содржи 50 гр крцкави чипови и чини 1,99 €. Постои посебна листа на хранливи вредности за секоја сорта, но пропорционално сите се блиску една до друга.

За жал, онлајн продавницата не открива кои вкусови се исто така погодни за исхрана на растителна основа. Ако сакате да дознаете повеќе за чиптите за протеини Got7, ве молиме контактирајте ја службата за клиенти.

Чипови за тело и соодветни протеини

Процентот на калории од маснотии и јаглехидрати е прилично низок во паметните чипови од тело и фит во споредба со протеините. Имате избор помеѓу индивидуални пакувања од 1,25 €/25 g и џамбо пакетот со 12 парчиња за 9,90 € (индивидуална цена претворена во 0,83 €). Вкупно има пет сорти - барем на моменти.

Некои протеини чипови на Телото и Фит направени од соја содржат животински протеини, додека други се чисто растителни. Пропорцијата на јаглехидрати е релативно висока (претворена во 25 g е 10,8 g), што треба да се земе предвид во дневниот биланс на енергија. Сепак, овие протеински чипови се несоодветни за насочена диета со малку јаглени хидрати.

Ironелезо Maxx протеински чипови

Од друга страна, протеините чипови Iron Maxx по цена од 1,69 € се совршени за диета со ниски хидрати; тие имаат содржина на протеини од 42%. Со оглед на тоа што содржината на маснотии е намалена за 80% во споредба со конвенционалните чипови од компири. Веганите исто така имаат корист од оваа здрава закуска.

Диететските влакна, од друга страна, не се компонента, што значи дека овие протеински чипови не се дигестивни. Секое пакување содржи 50 гр. Заради едноставност, ги претворивме хранливите вредности во порцијата од 25 g, за да можете подобро да ги споредувате. Истата постапка можете да ја најдете со други даватели на услуги.

Потрага по протеински чипови

Протеински чипови во стилот на тортилја - тоа е официјалното име на овој производ. Достапни се 6 вкусови, секој спакуван во кутија со 8 пакувања од 32 гр. По цена.

Како веган, подобро да се одлучите за друг производител со производи чисто растителни. Овој производ на Quest, меѓу другото, содржи Протеин од сурутка. Можете или да го купите од сопствената англиска онлајн продавница на компанијата (16,75 фунти), од Амазон (19,90 €) или од Body and Fit (20,80 €).