Тест за вкрстени обучувачи на возач на воздухот; Препораки (1220) FITFORBEACH
Напишано од
Најчитани
Последно ажурирање: 20 август 2020 година
Нашиот пристап
Добредојдовте на нашиот голем Airwalker Crosstrainer Test 2020. Тука ви ги претставуваме сите попатни возачи што ги тестиравме. Ние составивме детални информации за основата за вас и исто така додадевме резиме на прегледи на клиенти на Интернет.
Ние сакаме да ви ја олесниме одлуката за купување и да ви помогнеме да го пронајдете најдобриот обучувач за крстарење на Airwalker за вас.
Можете исто така да најдете одговори на најчесто поставуваните прашања во нашиот водич. Доколку е достапно, ви нудиме и интересни видеа за тестирање. Исто така, на оваа страница ќе најдете неколку важни информации на кои дефинитивно треба да обрнете внимание доколку сакате да купите крстосувач на Airwalker.
најважните работи накратко
- Crosstrainer на Airwalker е особено велосипед за вежба што заштедува простор и гарантира заеднички тренинг за целото тело. Тој нуди удобна и независна од временски услови алтернатива на нордиското одење.
- Во основа можете да направите разлика помеѓу две различни функции на вкрстениот тренер. Класичното вертикално движење напред на нозете симулира ергономско движење нордиско одење и го обучува кардиоваскуларниот систем. Хоризонталното киднапирање на нозете е повеќе насочено кон тренирање на мускулите на задникот и бутовите.
- Пред да купите велосипед за вежбање, треба да ги разгледате различните критериуми за купување и да размислите кои барања треба да ги исполнува вашиот уред.
Тест за крстосувач на Airwalker: омилени уредници
Најдобар тренер за заштеда на простор Airwalker
Airwalker Bogera VITALmaxx е ергономски уред за вкрстена обука за дома.
Има интегриран компјутер за обука што покажува време, брзина, потрошувачка на калории и растојание на чист ЛЦД-дисплеј.
Најдобар обучувач на крос Airwalker со компјутер за обука
SportPlus Air-Walker се карактеризира со лесно искачување и дополнителни сензори за пулсот во рачките.
Има интегриран компјутер за обука и е опремен со 4 тркала за да може лесно да се складира откако ќе се преклопи.
Најдобар тренер за крстосување на Airwalker за вертикално и хоризонтално движење
Crosswalker од Капитал Спорт не само што има можност за вертикално движење напред, туку е можно и хоризонтално движење настрана.
Продолжениот опсег на движење значи дека фокусот е особено насочен кон обука на киднаперите и киднаперите. На овој начин можете експлицитно да ги тренирате глутеалните и бутните мускули.
Водич за купување: Прашања што треба да ги разгледате пред да купите обучувач за крстосување на воздухоплов
Што е обучувач за крстосување на Airwalker?
Во областа на велосипеди за вежбање, обучувачи за нордиско крстосување одамна уживаат голема популарност кај многу вежбачи. Добро познатите воздушни пешаци убедуваат со своите многу предности - од подобрување на кондицијата до оптимизирање на издржливоста.
Меѓутоа, за многумина е поважно дека нордискиот крстосувач Nordic Walking може удобно да се користи дома за спорт без да мора да зависи од временските услови или неговата локација.
Редоследот на движењата е сличен на стилот на нордиско одење. Наместо елиптично движење што е познато од возењето велосипед, со тренингот со крос за нордиско одење, наизменично туркате една нога пред другата. Покрај тоа, тука е и соодветното движење на раката, во кое фиксните прачки ги заменуваат стапчињата.
Постојан ритам на движење на нозете и носење на рацете на ергономските парапети обезбедуваат активирање на целото тело и ги зајакнуваат мускулите на ногата, трупот, рамото и надлактицата.
За кого е погоден обучувач за вкрстена возачка возачка?
Тој нуди добра алтернатива на времетраењето на трчањето или тренингот за нордиско пешачење надвор и овозможува интензивна обука за издржливост пред или после работа.
Елиптичен крст тренер Ер-Вокер е вистинскиот избор дури и во урбаните области кои не нудат соодветни рути за пешачење.
Покрај тоа, уредот за обука често се користи во здравствени спортови, бидејќи е лесен за употреба и удобен за употреба. Особено луѓето кои страдаат од проблеми со коленото, повреди на зглобовите или слично, Кросвокер нуди оптимално враќање на тренингот.
Колку простор бара обучувач за вкрстување на Air-Walker?
Повеќето обучувачи за вкрстени возења се склопуваат и бараат малку простор на подот. Механизмот за преклопување осигурува дека уредот за обука може брзо да се стави во компактна форма и да се одложи по употреба.
Каде можам да купам обучувач за вкрстување на Air-Walker?
Како и да е, еве краток список на разни онлајн продавници и специјализирани продавници каде треба да најдете нешто.
Заеднички мрежни платформи за купување на Crosswalker во Германија се:
- amazon.de
- от.де
- eBay.de
- баур.де
- изобилство.de
Доколку веќе сте се одлучиле за конкретен производител или специфичен уред, секако е исто така можно да го нарачате вашиот посакуван уред директно од онлајн продавницата на производителот.
Се разбира, исто така можете да го купите велосипедот за вежбање Nordic Walking во специјализирана продавница. За да го направите ова, прво треба да дознаете за достапноста во спортска продавница во ваша близина.
Општо се препорачува следново:
- Карштат Спорт
- Десетобој
- ПОВЕЕ
Што чини тренер за вкрстени вокери?
| Модели на ниво на влез | 100 € - 130 € |
| Напредни модели | 130 € - 180 € |
Дури и ако функциите на ефтините и скапи уреди со нордиско одење се делумно исти, квалитетот на обработката и стабилноста на рамката играат улога тука.
Кои алтернативи постојат за вкрстениот тренер Air-Walker?
Елиптичниот тренер е уште поскап. Доаѓа многу близу до движењето Нордиско одење, но ја нуди само оваа функција. Сличен е на класичниот крос тренер, но е посложен и ветува похармоничен редослед на движења.
| Воздушен шетач | 100 € - 180 € | Air-Walker ви овозможува да вежбате со цело тело со нежни движења. Пловиш над земјата и изведуваш хоризонтални движења. |
| Степер | 50 € - 120 € | Со степерот тренирате нога, грб и глутеални мускули кои се нежни за зглобовите. Таквиот фитнес уред има големи, нелизгачки гази и компјутер за обука. |
| Крос тренер | 200 € - 5000 € | Крос тренерот е особено погоден за тренинзи на целото тело. Рацете исто така се обучуваат од подвижните шипки. |
| Елиптичен тренер | 600 € - 5000 € | Со елиптичен тренер, вие ги обучувате само нозете и задникот затоа што ги држите рацете на фиксна, неподвижна шипка. Нозете вршат елипсовидни движења. |
Опсегот на цени на овие две алтернативи е помеѓу 200 и 5000 евра. Споредлива опрема за обука во фитнес студија може да чини дури и 7.000 евра.
Ако сте заинтересирани само за вежбање дома и немате проблеми со коленото или зглобовите, степерот исто така може да биде добра и, пред сè, ефтина алтернатива.
Одлука: Кои типови на обучувачи за вкрстени вокери се таму и кој е соодветен за вас
Во суштина, различните модели на вкрстени тренери Air-Walker се многу слични во однос на нивната структура и функционалност. Сепак, може да се потенцира една од карактеристиките, што може да биде одлучувачка за вашата обука и вашата цел за обука.
Нордиско пешачење - само кога времето е убаво и е на отворено во природа? Не со тренер за вкрстени вокери! Ова овозможува некомплициран домашен тренинг во сопствената дневна соба. (Извор на слика: 123rf.com/38497815)
Постојат уреди кои нудат само вертикално движење, т.е. едноставно одете или одите напред. Но, постојат и модели кои нудат и хоризонтално движење.
- Вертикално движење
- Хоризонтално и вертикално движење
Во продолжение ги објаснуваме различните видови и соодветните предности и недостатоци. Ние сакаме да ви помогнеме да го пронајдете најсоодветниот тренер за крстосување на Airwalker за вас.
Она што го разликува вкрстениот тренер Air-Walker со хоризонтални и вертикални опции за движење?
Ако сакате да го користите вашиот нордиски уред за пешачење не само за обука за издржливост, туку и конкретно за да ги изградите мускулите на нозете, крстосувачите Air-Walker со функција на странично движење ви нудат дополнителни стимули за обука.
- Проширениот опсег на движење нуди разновидна обука
- Насочено тренирање на мускулите на глутевите и бутовите
Поместувањето на нозете странично од надолжната оска на телото се нарекува киднапирање. Ова движење главно ги вклучува средните и малите глутеални мускули.
Значи, ако сакате да ги тренирате мускулите на задникот и бутот додека нордиско одите, треба да се одлучите за вкрстен тренер со вертикални и хоризонтални функции на движење.
Она што ги разликува класичните обучувачи за вкрстување на вокер-вокер со опции за вертикално движење?
Класичните уреди за нордиско одење, кои овозможуваат движење на нозете само напред, се жалат на друга целна група.
- Ограничен опсег на движење
- Нема специфична обука на мускулите
Фокусот тука е на тренингот за издржливост, кој е нежен за зглобовите. Ако сакате само да го зајакнете кардиоваскуларниот систем и перформансите на издржливост, треба да изберете еден од овие уреди.
Критериуми за набавка: Можете да ги користите овие фактори за да ги споредувате и оценувате Crosstrainers Air-Walker
Во продолжение ќе ви покажеме кои аспекти можете да ги користите за да одлучите помеѓу мноштвото можни обучувачи на вкрстените Air-Walker.
Критериумите со кои можете да ги споредувате различните уреди за нордиско одење меѓусебно вклучуваат:
- мерења и тежина
- Конструкција што може да се преклопи
- Квалитет и стабилност на рамката
- Функционалност на компјутерот за обука
- Максимална тежина на корисникот
Подолу можете да прочитате за што се однесуваат на соодветните критериуми и да откриете зошто е логично да купите уред врз основа на критериумите или не.
мерења и тежина
Барањата за попатна патека се јасни - сакате да купите удобен, практичен и, пред сè, уред за обука што заштедува простор.
Големината и тежината на уредот за обука се важни фактори при споредување на различните воздушни пешаци.
Големината на повеќето обучувачи на Air-Walker крос е релативно слична во оперативната состојба и е приближно 70 см X 140 см Х 80 см (ШxВxД).
Во зависност од производителот и варијантата, вредностите се разликуваат во ширина, висина или длабочина за неколку сантиметри. Тежината, исто така, игра важна улога при споредување на различните уреди.
Попатна патека за возење не треба да биде премногу лесна, бидејќи во спротивно не е загарантирана стабилност за време на употребата. Сепак, уредот не треба да биде премногу тежок, со цел да остане компактен и пренослив.
Просечната тежина на крос-тренер Air-Walker е помеѓу 20 и 25 кг. Но, постојат и уреди кои се значително полесни.
Се разбира, тука е важна и вашата сопствена телесна тежина. Ако сте многу слаби и немате многу тежина, уред од 15 кг може да биде доволно стабилен за вас.
Конструкција што може да се преклопи
Преклопување како важна функција за велосипед за вежбање! Се разбира, вашиот уред за обука не треба да стои само некаде во собата, туку идеално треба да може да се складира што е можно повеќе за заштеда на простор.
Отпечатокот на стапалото кога е преклопена опрема за обука е околу 40 см X 60 см (ШxВ). Се разбира, и другите производители отстапуваат од оваа вредност во зависност од механизмот за преклопување.
Најдобро е претходно да размислите каде ќе најдете простор за вашиот уред за обука и да ги прочитате точните димензии во описите на производот.
Квалитет и стабилност на рамката
Така што обуката во домот не стане еднократна работа, треба да му дадете значење на високата обработка и квалитетот на производот.
Некои производители користат ефтина пластика и не прецизно соодветна конструкција. Ова доведува до досадни звуци за време на тренингот и нестабилност на целиот велосипед за вежбање.
Стабилноста на рамката станува сè поважна колку што сте потешки. Затоа, треба да обрнете големо внимание на од кои материјали е направена рамката.
Повеќето производители инсталираат метална или челична рамка обложена во прав. Ова е стабилно и не е премногу тешко.
Функционалност на компјутерот за обука
Компјутерот за обука обезбедува важни карактеристики што можат да ја поддржат вашата обука.
Меѓу другото, може да се прикажат вредности како што се завршено време, брзина, покриено растојание, број чекори, потрошени калории, вкупно растојание и пулс.
Во зависност од тоа која од овие вредности е особено важна за вас лично, треба да бидете сигурни дека овие функции се достапни при купување на вашиот уред за обука.
На пример, функцијата за мерење на пулсот бара интегрирани сензори за пулс во рачките.
Во спротивно, вашите основни мускули ќе бидат многу помалку под стрес и ќе видите помал напредок.
Работата со монитор за отчукување на срцето му помага на секој спортист, од почетник до повремени до рекреативци ориентирани кон перформанси, ефикасно да тренира.
Максимална тежина на корисникот
Максималната тежина на корисникот е ограничувачки фактор за употреба на вкрстениот тренер Air-Walker. Повеќето опрема за обука се ограничени на максимална тежина од 100-120 кг.
Кога донесувате одлука за купување, затоа треба да ја земете предвид максималната корисничка тежина на уредот и да ја прилагодите на вашата сопствена телесна тежина.
Исто така, препорачуваме да инсталирате мал тампон, така што уредот навистина работи ергономски и стабилно.
Тривија: Факти кои вреди да се знаат за темата воздушни пешаци и вкрстени обучувачи
Дали е ефикасен тренер за возење Air-Walker за губење на тежината?
Јасно велиме да! Нордиското одење троши околу 45 проценти повеќе калории отколку нормалното одење.
Покрај тоа, повеќе мускули се вклучени во движењето преку активна употреба на стапови или нараквици за раце.
Генерално, нордиското одење користи до 85 проценти од мускулите. Само поради оваа причина, нордиското одење е ефикасен тренинг и може да ви помогне да изгубите тежина.
Со интервал на обука, овој број може дури и да се зголеми. Но, секогаш не заборавајте да се загреете со 5-минутно загревање за да избегнете лошо држење на телото и повредите.
Колку често и колку долго треба да вежбате?
Времето и времетраењето на вашиот тренинг природно зависи во голема мера од вашето ниво на обука. Како почетник, треба да бидете сигурни дека полека ќе го зголемите обемот на обука.
Подобро да пешачите 30 минути три пати неделно отколку 1 1/2 час. Пронајдете ги вашите идеални отчукувања на срцето и навикнете се на оптоварувањето.