Тест за зависност од хранаQuiz - Секогаш тенок
Веќе со години се обидувавте да изгубите тежина и ви е доста од неефикасни диети?
Само 1% од луѓето со прекумерна тежина губат тежина трајно!
Една од причините: Современата храна создава зависност. Не се сите подеднакво погодени. Бидејќи вашето ниво на зависност од храна го одредува видот на програмата за слабеење.
Повеќе од 20 000 Луѓето веќе дознаа дали се зависни од храна или не преку нашиот бесплатен тест.
За тестот
Тестот се базира на изменета Скала за зависност од храна од Јеил (mYFAS). Прашалник што е потврден неколку пати во студиите.
Тестирај 9 прашања 7 симптоми на зависност од храна.
Тестот го следи истото строги упатства за дијагностицирање на зависност од дрога, исто така се користи од психијатри (дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања).
Висок индекс на телесна маса (знак на прекумерна тежина) и Нарушувањата во исхраната се во корелација со тестот.
Ги имаме резултатите од нашиот тест во 6 категории поделена, при што категоријата 1 е целосно безопасна и категоријата 6 укажува на сериозна зависност од храна.
Според нашите истражувања, во Германија 8,6% зависи од храна.
Зошто е важно за мене да знам дали сум зависник или не?
Да речеме дека резултатот ти беше 6.
Кратко и на момент
Колку е поголема нивната категорија, толку повеќе .
Според тестот, вие сте сериозно зависник од храна. Со ова откритие, храната, исхраната и вашата тежина станаа огромен дел од вашиот живот. Што јадам сега и како можам да избегнам зголемување на телесната тежина, утврди голем дел од вашето размислување за будење - тотално поразително и поразително.
Во овој момент, тешко е да се замисли дека постои излез од овие желби за топла храна во комбинација со губење на контрола и прекумерно јадење.
Знајте дека не сте сами. Нашите истражувања покажуваат дека 8,6 проценти од германското население се зависници од храна. Ако живеете во Швајцарија или Австрија, претпоставуваме слични вредности на зависност од јадење.
Сега кога го знаете вашиот резултат, можете да ги искористите овие информации за да го испланирате вашиот иден пат повторно да станете тенок, ослободен од болести и негативни емоции и со тоа да бидете посреќни.
Преку сопственото искуство и многу разговори со колегите кои страдаат, ни стана јасно дека луѓето различно реагираат на високо обработена храна како што се чоколадо, пица, леб, сладолед, чипс од компири, бисквити и пралини. Ако го знаете вашето ниво на зависност од храна или зависност од храна, можете да се процените и на тој начин подобро да реагирате на контрадикторни и збунети информации од индустријата за слабеење. Факт е дека ние луѓето различно реагираме на храната и ова знаење сега го олеснува изборот на диета и план за слабеење што е добар за нас.
Бројките на прекумерна тежина и дебелина се алармантни. Две третини од мажите и половина од жените во Германија имаат прекумерна тежина. Една четвртина од возрасните (23% од мажите и 24% од жените) имаат многу прекумерна тежина со други зборови дебели (дебели = БМИ> 30).
Бидејќи резултатот во (нашиот пример) спаѓа во категорија 6 (сериозно зависник од јадење), програмата за слабеење треба да содржи многу јасни граници и социјална поддршка за вас. Студиите потврдуваат дека шеќерот и брашното, кога се комбинираат со маснотии и сол, создаваат зависност. Луѓето кои се зависни од храна според скалата што ја користиме (mYFAS) постигнуваат нова слобода на јадење со целосно работење без шеќер и брашно. Ова најдобро функционира со социјална поддршка, бидејќи избегнувањето на зависност од супстанции може да биде стресно исто како и откажувањето од пушењето. Прекинувањето на зависноста од храна е доволно тешко и бара фокус и не само волја, туку и голема поддршка.