Тестенини од ориз Што прави да се чувствувате сити подолго?

шива

здраво наши,
би сакал да знам што прави да се чувствуваш сит подолго.
100g тестенини или 100g ориз.

Денес сум разгален за избор и сè уште не знам што да правам.
но нема 5 суго тревки или ориз добро?

Хани

шива

Луси-Амели

соти

Мислам дека оризот ве прави „објективно“ поситни; Јас можам само да кажам дека за бел ориз и тестенини од цело зрно (што ми се допаѓаат само во исклучителни случаи).

100 грама ориз по лице е прилично дарежлива, иако многу луѓе тука наоѓаат премногу 100 грама тестенини, но често е стандардна за Европејците кои не држат диети.

Верувам дека оризот стана толку популарен како основна храна во посиромашните земји не само затоа што расте добро во многу земји, туку и затоа што е позаситен од другите житарки. Но, јас исто така сум среќен што ме поучуваат поинаку, бидејќи веќе не знам од каде ги добив овие информации.

---