Тестенини од тиква, кои не дебелеат - Кулинарски рецепти - романска и меѓународна кујна

Паста од тиква што не дебелее

тиква

Време на подготовка

состојки

  • 1 парче шпагети од тиква
  • 2 парчиња цели црвени лименки
  • 30 гр путер или маслиново масло
  • 1 парче исечен бел кромид
  • 1 парче црвена пиперка
  • 1 чаша зелени маслинки, без семиња
  • 1/2 врска свеж босилек
  • 1/2 куп свежо оригано
  • 1 нотка сол
  • 1 бибер во прав

Начин на подготовка

Научете како да направите нискокалорични, вкусни, не-гоење шпагети од тиква.

Исечете ја тиквата на половина и ставете ги парчињата тиква шпагети во повисок плех.

Истурете две чаши вода во тавата и печете на 180 степени, на средна топлина, еден час.

Извлечете ја пулпата од тиква од лушпата со вилушка. Бидејќи е посебна разновидност на тиква, пулпата ќе излезе во тенки ленти, како шпагети.

Ако не сакате да готвите вегетаријанско јадење, ставете малку путер или маслиново масло на „шпагетите“ од тиква,

Земете тава и пропржете го кромидот, проследен со пиперките, па истурете ги доматите, 3 чаши вода, маслинки, босилек, оригано, сол и бибер.

Истурете сос од шпагети и добивте илјада вкусни тестенини без глутен и калорични.