Тестенини „Ширатаки“ - нискокалорична; Ниска хидрати погодна, чудо u

„Тренд на храна“ или чудотворна јуфка? Денес би сакал да известам за премногу малку споменатото, но здраво гарнирче и, пред сè, плус за спортски ориентирана тестенините ширатаки. Тестенините „Ширатаки“ - исто така наречени тестенини „коњак“, се прават од коренот на коњакот. Ова расте во Кина, Јапонија и Југоисточна Азија. Во превод, јапонското име Ширатаки значи „бел водопад“. За време на производството, водата и малку лимета вода се мешаат со брашно од глукоманан, што значи дека овие тестенини ја задржуваат својата форма. Следната листа докажува дека оваа форма на додаток е погодна за губење тежина, за нискокалорична диета и за диета со малку јаглени хидрати.

Нутриционистички вредности на 100 g (околу 1 дел):

Калорична вредност: 8 kcal
Протеин: 0,4 гр
Јаглехидрати: 0,4 гр
Диететски влакна: 3 гр
Маснотии: 0,4 гр

За време на подготовката, слабиот мирис на риба може да ве одложи откако ќе го отворите пакувањето. Сепак, ова скоро целосно исчезнува откако ќе се измие состојката. Гарнир сам е целосно невкусен и станува само прекрасно искуство со вкус во комбинација со вкусни сосови. Бидејќи ова е исклучително нискокалорично и не содржи скоро никакви јаглени хидрати, тој е особено погоден за диета за фитнес на спортисти кои исто така се заинтересирани за градење мускули. Со избегнување на јаглени хидрати на диета со малку јаглени хидрати, тестенините од конјац можат да претставуваат важен дел од оваа форма на исхрана. Покрај тоа, секој треба да ги вклучи овие тестенини ширатаки во својата диета, без оглед дали ја ценат диетата за фитнес, нискокалоричната диета за слабеење или за градење мускули.

Заклучок: Апсолутна препорака! Тестенините ширатаки можам да ги препорачам само на секој спортист и „диеталец“. Тестенините се достапни и во добро познатата голема онлајн стоковна куќа.

---