Тестенини со бели јајца Овие се најдобрите типови!
Протеинските тестенини ви помагаат да изгубите тежина. Еве ги најдобрите сорти.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Во секој супермаркет сега можете да најдете алтернативи за конвенционалните тестенини направени од пченично брашно. Не е ни чудо што мешунките направени од мешунките се сметаат за поздрави затоа што содржат повеќе протеини и ве чувствуваат сити подолго. Но, какви видови тестенини има? И кои се најдобриот извор на протеини?
Протеински тестенини во чек:
1. Тестенини од белка од јајца направени од црвена леќа
Црвените тестенини направени од леќа се најпопуларната замена за традиционалните спирални или фузили тестенини. Ваша предност: Содржи многу растителни влакна и затоа е погоден за бавна диета со јаглени хидрати - иако јаглехидратите не се наведени претходно, тие се јаглехидрати кои брзо ги обработува организмот.
Црвените тестенини од леќа се идеални за ова, бидејќи ве одржуваат долго време сити благодарение на високата содржина на влакна. Сепак, сè уште има јаглехидрати во тестенините од леќата. Пресметавте на 100 грама 26 грама протеини и 50 грама јаглехидрати. Ова значи дека тие се сметаат за еднократни протеински тестенини. Ако обожавате нормални тестенини, оваа јуфка е сè уште релативно близу до оригиналната.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Но, тоа исто така значи: ако јадете килограми тестенини леќа, дефинитивно нема да изгубите тежина. Но, во комбинација со вежбање и здрава исхрана, тие се дефинитивно поздрави од конвенционалните тестенини. Тестенините направени од леќа добро се комбинираат со сос од домати или со карли од чили.