Тестостерон Хормонот на моќ - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Тестостеронот ве прави жилав, наметлив и мускулест. Но, премногу и премалку тестостерон се опасни. Како вежбањето и диетата го одржуваат стабилниот хормон
Клер Андервуд е зачудувачка. Радикален менаџер за животна средина, застрашувачки амбициозен, наметлив, секси. Таа му дава не помалку амбициозен сопруг Франсис од секој поглед, професионално и приватно. Тој ги сака повеќе отколку ајкулите сакаат крв. Култната серија „Куќа од карти“ покажува маж и жена чии сценарија се напишани со високо ниво на тестостерон. Спортот, сексот и здравата исхрана ја одржуваат моќната двојка на константно ниво. Нема знаци на замор. Нема шанси. Изгледа поинаку со вистинските Американци: Во 2011 година, 2,9 проценти од сите мажи околу 40 години размачкале гел од тестостерон на нивните тела, половина од нив без никакви индиции. Повеќе мускули, помалку маснотии, подобар секс - ова се надеваните ефекти. Womenените сега исто така ја мамат својата изведба со тестостерон. Опасна патека, бидејќи премногу моќ на хормонот предизвикува кардиоваскуларни заболувања, акни и кај мажите намалување на производството на сперма.
Машки хормон тестостерон
Тестостеронот не бил класифициран како хормон што го направил човекот човек до 1930 година. Во шестата недела од бременоста, прекурсорите на тестостерон, кои произведуваат клетки кои создаваат сперматозоиди, почнуваат да дејствуваат кај фетуси со машки Y-хромозом - малиот човек е скоро подготвен. Добро опремен со гонадниот хормон, тој расте кон живот со наметливост, стремеж кон моќ, доминација и одлични мускули наместо маснотии. Квалитетите кои сè уште се сметаат за машки. Со малку вежбање, правилен секс и разумно разумна диета, сè останува во рамнотежа во однос на хормоните. Дури и ако нивото падне во просек за околу 30 проценти помеѓу 35 и 70 години.
Hormoneенски хормон тестостерон
Тестостеронот игра улога во животот на жената од пубертетот па наваму. И не е безначајно. Сепак, тоа не мора да ја прави маж-жена, па дури и маж. Исклучок: неодговорен допинг во натпреварувачки спорт. Сопствените дози на телото на андроген тестостерон, исто така, им даваат на жените динамика, наметливост, сексуална желба и летови на фенси, како и добро дефинирани мускули (види Клер Андервуд). Но, многу жени не ги сакаат затоа што се плашат да не дебелеат премногу. Оркестарот на хормони овде свири најгласно: колку повеќе мускули, толку помалку маснотии, толку е поголема базалната метаболичка стапка кога не се прави ништо - толку е попродуктивна, попривлечна и исто така потенка личност. И колку е поизбалансиран балансот на тестостеронот.
Тестостерон и вежбање
Сето тоа звучи прилично едноставно, но во реалноста е многу комплексно. Едноставно сакајќи да го засилите статусот на вашиот хормон, било да е тоа преку вежбање или замена на тестостерон, исто така може да предизвика лошо влијание. Бидејќи премногу тело признава со непожелни реакции, знае професорот Френк Сомер (видете го интервјуто подолу во сината кутија), кој интензивно се занимава со интеракциите. „Со прекумерно вежбање или допинг со тестостерон, целиот хормонски систем и, како резултат, нервниот систем може да биде нерамнотежа“, вели тој. „Седумдесет километри обука неделно може да го намалат нивото на тестостерон за некои мажи. Ова има директен негативен ефект врз либидото, потенцијата и плодноста. “Хормонската замена без недостаток ја згуснува крвта и го зголемува ризикот од срцев удар. Тогаш дури и сексот станува опасен. И сето тоа е непотребно.
Тестостерон и секс
Истражувањата покажуваат дека луѓето со ниско ниво на тестостерон, исто така, можат да имаат одличен секс - ако живеат во џунгла под лоши услови со многу вежбање и претежно храна од растително потекло со многу сончева светлина. Спротивното - урбан живот седен, со калорична храна и многу стрес - доведува до дебелина, губење на либодо и депресија. Понекогаш природата следи сосема различни цели со ниско ниво на тестостерон: Студиите покажаа дека татковците се сериозно одбиени по раѓањето на нивното дете. Веројатно за да не се впуштаат во сексуални авантури додека градат гнездо и да не го одвлекува вниманието мајката од детето.
Со текот на времето, нивото на тестостерон повторно се движи нагоре. Се почесто и со неа - на пример кога ќе започне кариера или спорт. Ова е предност за партнерството: жени со многу тестостерон подобро ги поддржуваат своите мажи. И овие парови имаат подобар секс. Идеално заедно. Не како Клер и Франсис.
„Замената е корисна“
Во својата консултација, проф. Френк Сомер третира мажи со дефицит на тестостерон.
Дефицитот на тестостерон е проблем кај мажите 50+?
Природниот пад на нивото на тестостерон започнува во раните 30-ти години. Мажите на возраст од 30 до 80 години доаѓаат во моето работно време со слични симптоми на недостаток.
Тогаш сите добиваат третман со тестостерон?
Предуслов за замена на тестостерон се два докази за недостаток по ред - т.е. вредности под 3,5 нанограми на милилитар и појава на најмалку три симптоми (види рамка на претходната страница, забелешка на уредникот). Затоа, треба да се измерат три вредности во крвта: вкупен тестостерон, албумин и SHBG - т.е. слободниот, биолошки активен тестостерон. Многу лекари не го знаат тоа. Значи, ако имате впечаток дека страдате од недостаток, треба да ги измерите овие три вредности.
И со третманот, сите лоши симптоми исчезнуваат?
Подобрувањето е навистина огромно. Дури и без промена на начинот на живот, пациентите губат до еден и пол килограми маснотии годишно. Но, пред сè, погонот повторно се зголемува: пациентите повторно се движат, се среќаваат со пријатели, сакаат да имаат секс. И така, спиралата на квалитетот на животот се врти наместо надолу.
Дали трошоците ги покриваат компаниите за здравствено осигурување?
Доколку недостатокот е медицински докажан, многу здравствени осигурителни компании се позитивни на преземањето.