Тетиви на колената - Како да ги зајакнете - здравствена доза

Latелатинот е одличен за нега на тетивите и лигаментите, но исто така и за косата, ноктите и кожата. Копривата е богата со силикон, магнезиум, калиум и хлорофил што помага да се исправат тетивите и лигаментите во колената.

Тетиви и лигаменти тие се основни компоненти на структурата на телото, главно се должи на фактот дека тие се тесно поврзани со подвижноста на коленото, на пример. Тие ги поврзуваат мускулите со коските, олеснувајќи го правилното функционирање на зглобовите.

Ако колената ве болат од преголема работа, овој напис може да биде многу корисен.

Запомнете дека тетивите и лигаментите во колената бараат правилна исхрана на телото за да се примаат витамини и минерали кои ги одржуваат силни. На овој начин, исто така, го подобрувате квалитетот на животот и ја ублажувате болката. Дознајте повеќе за оваа тема со читање на.

1. Лек богат со колаген за зајакнување на тетивите на коленото

Ние мора да започнеме со давање на еден многу важен совет: секогаш е добро да го имате дома природен желатин. Зошто? Бидејќи желатин ги храни тетивите на колената, но и косата, ноктите и кожата. Природниот желатин без вкус е најздравата опција, бидејќи содржи голема доза на колаген.

Овој протеин ги зајакнува тетивите и лигаментите на колената, ја навлажнува вашата коса и ги прави вашите нокти посилни. Слободно пробајте го следниот рецепт:

Што ви треба за овој третман со желатин?

1 зрела банана
Сок од 1 портокал
2 лажици желатин со вкус (40 грама)
2 лажици мед (60 грама)

Како се подготвува?

Стиснете го сокот од портокал. Излупете тиква, изрендајте ја и исцедете го сокот. Користете многу зрела банана, бидејќи содржи хранливи материи кои ги зајакнуваат тетивите и лигаментите. Покрај тоа, бананите обезбедуваат енергија и протеини, како и јаглехидрати кои го ревитализираат организмот.

Ако додадете портокал витамин Ц, добивате вистински „медицински коктел“ што треба да го служите барем двапати неделно. Додадете го медот над пирето од банана, а потоа подгответе го желатин. Растворете го во вода, а потоа загрејте ја смесата додека не добиете густа конзистентност.

Добро е да се загрее малку сок од портокал, над кој мора постепено да додавате желатин за да избегнете формирање грутки.

Сега ви треба соодветна форма. Истурете ја мешавината од желатин и сок од портокал во избраниот сад и ставете ја во фрижидер. Оставете го да отстои 15 или 20 минути. По овој интервал, земете ја формата и свртете ја наопаку на чинија за да ја превртите содржината.

Одозгора додадете ги смесата од банана и мед. Ова е вкусен десерт!

2. Третман со овес, ананас и цимет

Што ви треба за овој рецепт?

1 чаша инстант овесна каша (150 грама)
250 мл вода
1 чаша сок од ананас
1 чаша сок од портокал
2 лажици мед (40 грама)
1 лажичка мелен цимет (7 грама)

2 лажици мелени бадеми (40 грама)

Како се подготвува?

Ова смути е богато со магнезиум, силициум, витамин Ц и бромелаин. Оваа последна супстанца е во составот на ананас и е одлична за лекување на воспаленија кои произлегуваат од проблеми со коленото.

За да го направите третманот што е можно поефикасен, пијте го овој смути секое утро со појадок. Лесно е да се подготви и се бори и против болката и воспалението, притоа негувајќи ги тетивите и лигаментите во колената.

Оставете ја водата да зоврие, а потоа додадете ја овесната каша веднаш. Нежно промешајте и оставете да зоврие. Во блендерот додадете сок од ананас, сок од портокал, мед, цимет, бадеми и овес.

Поминете ги сите состојки додека не добиете фина и хомогена смеса. Ако додадете коцка или две мраз, тоа ќе биде уште повкусно.

3. Лек со лимон и коприва

Што ти треба?

Како се подготвува?

Овој рецепт е многу лесен за подготовка. Овој третман можете да го консумирате три пати неделно. Сè што треба да направите е да направите еден литар чај да пиете во текот на целиот ден.

Копривата е богата со силикон, магнезиум, калиум и хлорофил, овие супстанции се одлични за зајакнување на тетивите и лигаментите. Не можете да го пропуштите овој едноставен лек!

Донесете литар вода до вриење. Додадете коприва (не е важно дали е свежа или сува). Оставете ја течноста да кисна 15 минути.

Исцедете го чајот во шише (чаша). Покријте го шишето и оставете го да отстои еден час. По овој интервал, можете да ја испиете првата чаша чај на собна температура, а потоа повторно да ја загреете. Додадете неколку капки сок од лимон и две лажици мед.

Има силна арома, но медот му дава подобар вкус. Не заборавајте да го пиете овој чај три пати неделно за да имате поздрави колена.