Тетје Миендорф открива како изгубил 70 килограми
Комичарот Тетје Миендорф открива: Така изгуби 70 (!) Килоси
Со години, Тетје Миерендорф (46) го играше смешното, дебело добро правило од соседството во комичното шоу „Шилерстраже“. Хамбургерот и денес е смешен - но тој во меѓувреме се прости од вишокот килограми. Денес е полесен за цели 70 килограми!
Комичарот сега открива во својата нова книга „Халбфетцејт: Мојот нов живот без чамци за спасување“ што го мотивирало да направи радикална промена. Неговото кредо:
Во интервју за „Gütersloher Verlagshaus“, 46-годишникот рече: „Секогаш кога ќе видам луѓе на улица со масовна прекумерна тежина, сакам да ги прегрнам и да им кажам, еј, продолжете со тоа“.
Раѓањето на неговата ќерка во 2012 година го разбуди. „Почнав да размислувам за одговорноста за живо суштество“, признава Миендорф. Кога две години подоцна, преку здравствена проверка преку Интернет, што тој самиот ја изврши, предвиде дека неговиот животен век ќе биде 44 години, тогаш 42-годишникот одлучи: "Не сакам повеќе да бидам дебел. Сакам да живеам!"
Вака го стори Тетје Миендорф
За комичарот од почетокот беше јасно дека диетата не може да биде решение. Наместо тоа, тој ја направи промената во исхраната „доживотна задача“. Што му беше особено тешко на почетокот? Елиминирање на шеќерот. „Потребни беа околу две и пол недели да го одвикам моето тело. [.] За тоа време бев навистина агресивен и нервозен и навистина не се јадев“. Но, тој издржа. Дури и денес, таткото на семејството сè уште во голема мера останува без шеќер и преработена храна.
Равенка на калории долг
Калориите се како долг, вели авторот. „Секако дека можете да ги земете, но во одреден момент мора да платите за нив“. За на крајот да не потонеме во мизерија и самосожалување, според Мирендорф постои само една опција. „Или треба претходно да го заработите или подоцна треба повторно да тренирате. Тоа е целиот трик“.
За 46-годишникот, вежбањето е на врвот на листата за неговиот нов живот, заедно со здравата исхрана. Оди во теретана скоро секој ден - „не мора да вежбам, но морам да одам и да се менувам“, открива уште еден од неговите трикови. Штом Миендорф ја облече својата спортска облека, тој помисли: „Ако сум тука, веднаш можам да спортувам“.
Велосипед наместо кола, скали наместо лифт
Комичарот се чини дека е повеќе од задоволен од своето ново јас. На крајот на краиштата, не само надворешниот свет забележува како се променил во последниве години. Самиот 46-годишник исто така ги препознава разликите: "Го оставам автомобилот паркиран сè почесто, одам во поголемиот дел од потезите или возам велосипед. Ги влечам набавките до третиот кат, не земам лифт. Го користам веќе нема ескалатори “.
А што има со свињата тартуф? Објаснување: „Станав како мало свинче тартуф, продолжувам да вежбам“. Аха! 🐽