Тежина додека доев - можев само да плачам - метаболизам и хормони - med1
Здраво драги мои,
Помина долго време откако не издржав активен беше во форумот. Лудило, џуџето ми е веќе 6 месеци и полека повторно наоѓам време за себе
Не сум сигурен дали сум во вистинскиот форум во моментот и ве молам немојте да се лутите ако не добијам одговор за еден ден. ох, тоа сигурно го знаеш
Значи, на проблемот:
На крајот, добив над 20 кг за време на бременоста, складирав многу вода (што сè уште не сум се ослободил) и сега не само што седам на килограмите, не, тежината дури и се зголемува>:(.
После отпуштањето од болницата (тоа беше КС), јас навистина изгубив импресивни 5 кг. Очекував повеќе од тоа. Во следните неколку дена и во пуерпериумот додадов уште 5 кг, иако имав навистина големи нозе и раце од водата навечер. И тогаш, од еден на друг ден, одеднаш почнав повторно да добивам тежина. Во меѓувреме, повторно ставив 4-5 кг (флуктуира секој ден, некогаш кило нагоре, некогаш кило надолу) и не можам да се симнам од тоа.
Јас доев целосно 5 месеци, има комплементарна храна од 6-ти месец и инаку сè уште дојам. Честопати имам желби, особено додека доите или кратко потоа, а потоа има нешто слатко или парче торта. Но, јас веќе се обидувам да јадам здраво, да јадам малку маснотии, многу зеленчук и салата (овошјето не ми е чаша чај, но се обидувам да го вметнам во денот), главно пијам вода и правам регресија еднаш неделно, на час одете на прошетка со џуџето помеѓу 30 минути и 2,5 часа секој ден. Немам време за многу повеќе спорт, одам џогирање секој ден или нешто слично. Не знам како и кога (но може да имате совети).
Ништо од времето пред бременоста не ми одговара, па дури ни чевлите (или сеуште се должи на водата или нозете ми се зголемија/пошироко за време на бременоста. Премногу е фрустрирачки, јас често стојам да плачам на вага затоа што особено во деновите, каде штипнав сè и јадев особено здраво, се здебелувам. Како и вчера, имаше мусли со банана и јогурт наутро, мисирка варена со спаце за време на ручекот без Сос (од претходниот ден) и пушени свински рифови навечер со салата; ништо друго! Резултат утрово: 0,5 кг повеќе.
Јас сè уште јадам премногу?
Исто така, добив рамномерна тежина насекаде, особено на задникот и колковите и надлактиците. Сега, кога стомакот е повторно помал, ова е особено забележливо, за нокаут.
Постојано слушам дека ако доите, килограмите всушност треба да паднат сами по себе. О човеку, што е срамота, ништо не се случува со твојата тежина. Итн.
И кога ќе видам мајки кои кратко по породувањето изгледаат како ништо да не се случило (тие всушност постојат освен Холивуд), додека јас се наоѓам себе си како најдебелата личност досега на секој курс и на секоја фотографија со бебе, семејство, пријатели, тогаш Станувам толку jeубоморен и тажен.
Благодарен сум за секој совет - но зборовите на утеха исто така со задоволство се прифаќаат