Тежина на благосостојба - свесно живејте далеку од строгите диети; Блог за советници за храна и исхрана

6 август 2012 година Коментари Затворено 2 мин прочитано

Во врска со темите за слабеење и диета, следниот термин се појавува повторно и повторно - чувството на добра тежина. Но, што точно се подразбира под добро чувство на тежина и што ја разликува добрата тежина од БМИ и идеалната тежина?

Тежина на благосостојба: прашање на лична дефиниција

Тежината на благосостојбата се разликува од индексот на телесна маса, идеалната тежина и нормалната тежина главно по тоа што не се одредува со употреба на математички формули. За добрата тежина, не постои тежина одредена со формули што мора да се постигнат како цел на диета. Добрата тежина е повеќе за здраво чувство на тело, кое не се базира на целна тежина од 60 или 80 килограми, но ја поврзува здравата исхрана со идеална далеку од премногу тенки модели на улоги. Тоа значи: строгите диети ве прават витки, но не и автоматски среќни. Од друга страна, чувството за добро чувство се постигнува кога телото и умот се во хармонија.

Долго време се става под знак прашалник БМИ, идеалната и нормалната тежина како дефиниција за нормална, прекумерна или недоволна тежина. Со цел да се одреди тежината на удобноста, најдобро одговара системот за пресметување на нормалната тежина - тоа е килограми по големина во сантиметри (индекс Брока). Ако сте високи 170 см, ќе достигнете нормална тежина од 70 кг. И бидејќи добрата тежина е тежина за да се чувствувате добро, секако се дозволени умерени отстапувања нагоре. Општата физичка подготвеност и здравјето се поважни од неколку килограми повеќе или помалку - и може да ги тестирате со здравствена проверка на лекар, на пример.

Кетрин е хонорарен новинар и обучен диететичар. Како експерт за исхрана, таа знае сè за храната и исхраната. Во слободното време обожава здрава исхрана, спорт и активни одмори.

---