Тежина на чевлите - што го прави ФОРУМ РАНИЕР СВЕТ

Опции за темата

Тема за пребарување

приказ

Тежина на чевлите - што е важно?

Како почетник, секако сте заинтересирани и за материјални проблеми.

Во овој момент, особено ме интересира дали има сериозни изјави/пресметки за тоа што претставува тежината на чевлите (во однос на времето), да речеме на рамна маратонска патека.

Јас веќе знам дека играат и други фактори, како што се вклопување, цврстина на ѓон, итн., Но тука го сметаме за "ceteris paribus".

На пример, 100 грама помалку по чевли со инаку исти услови (иста патека, ист спортист со исто ниво на обука, итн.) Што донесува што? И ако е така, за која област станува збор? Секунди? Записник?

Во велосипедизмот, ова може да се пресмета прецизно, на пример, со аналитичко возење велосипед, интерактивни методи за проценка на параметрите за изведба на велосипедизмот. Том Комптон
Дали воопшто има научни студии?

Ви благодариме за експертско мислење/знаење!

0,33 секунди/км на 10 грама чевли (еднина!)

Чисто Дорддиш!

Мислам дека начинот на кој чевелот влијае на стилот на трчање е посуштински. Во секој случај, јас работам поинаку со мојата мрежа тип A отколку со мојата прецизност. Во секој случај, мислам дека 100 g не прави голема разлика. Најмногу за главата;-)

Теоретски да. На секои заштедени 30 g тежина, еден тркач сочинува 2 секунди време на 3 км. Екстраполиран на маратонското растојание, ова значи заштеда од 26 секунди со 30 гр помалку. Не баш изобилно. Но, бидејќи вистинските чевли за натпреварување тежат околу 120 гр помалку од конвенционалната обувка, времето заштедено над 3 км е 8 секунди и на маратонската дистанца најмалку 1:45 мин. Тоа може да биде доволно за на пр. Да се пробие прагот.

Сепак, ова важи само за навистина амбициозни тркачи кои пешачат 10 км под 35/36 минути и маратонот во сите случаи под 03:00 часот. подобро дури и под 02:50 часот. да трча. За жените, истото важи и за 10 км под 38/39 минути и маратонското растојание во сите случаи под 03:20 часот. Овие спортисти обично се барем толку долги/кратки на патот на обука како и во конкуренција, во повеќето случаи имаат добра техника на трчање и координација и со тоа можат ефикасно да ја користат временската предност на обувката. Помалку амбициозни тркачи треба да се држат до лесни тренери и нормални обувки за обука, бидејќи тие никогаш не можат ефикасно да ја користат предноста во тежината. Важно е да се знае дека побавниот тркач губи повеќе време со зголемување на времето за трчање отколку што некогаш може да заштеди со помош на помала тежина на чевелот, поради недостаток на стабилност како резултат на поголемиот стрес и замор на мускулите.

Треба да се спомене и психолошката предност на тренер за обувки/лесни тежини во овој контекст: Чувството на носење супер лесна, динамична, низок профил, директна обувка, особено за натпревар, ја зголемува мотивацијата и му дава на конкуренцијата дополнителен бонус за разлика од секојдневниот тренинг. Овој дополнителен поттик за мотивација не треба да се потценува (но веќе е вклучен во заштедата на време погоре)

Јас го водам Saucony Grid Type A4 во конкуренција. Тешко е околу 180 грама во споредба со 360 грама што обично ја има „нормалната“ обувка. За мене предностите се напишани во статијата
- во заштеда на тежина
- психолошкото чувство на „КОНКУРС“ (се носат како влечки)
- подиректниот отпечаток поради недостаток на амортизација. Речиси автоматски трчате со ногата како во возот;-)
- тој исто така изгледа страшно.

Движењето е напредок - стоењето во мирување е регресија

Оние кои не се движат не ги чувствуваат своите врски!

Пред да започнам да шетам со (непризнаена) белодробна емболија, тежината на чевлите воопшто не беше фактор.
По последната емболија, одеднаш имав чувство дека морам да кревам тежина од олово секој пат и јасно ја почувствував разликата во мојот Мизуно Аеро. Затоа го купив Брзиот; само сакаше да оди во лесни чевли; како и да е, морав да одам цело време во секој случај.

Дури и сега претпочитам да носам лесни чевли, иако целокупната состојба повторно се подобри. Јасно ја чувствувам тежината.

Ако не сте професионалец, јас сум малку скептичен во однос на временската предност на помалата тежина. Ако чевелот одговара совршено и не предизвикува непријатност, тогаш е најбрз. Која корист е супер лесен чевел ако треба да се откажете од болката предизвикана од погрешни чевли на 30 км.

Иако носам „натпреварувачки чевли“ на сите растојанија на секој тренинг од повеќе причини, единственото нешто што НЕ беше важно зошто носам чевли за натпреварување е тежината. Ги носам затоа што се флексибилни, секако можеш да ги завиткаш, бидејќи горниот материјал се прилагодува на ногата како чорап, затоа што со него може да се почувствува земјата, и така мускулите и стапалата да се прилагодат на земјата и со тоа мускулите да бидат одлични може да биде перница, едноставно затоа што сауите се пријатни.