Тежина на телото и здравје Која телесна тежина е најздрава LR на Интернет - АМП
За неколку години, на луѓето со златни колкови и на животен век им беше дозволено да веруваат дека се во добра здравствена состојба. Но, релевантните студии се со недостатоци.
Од Мартин Линдеман
Интернетот е полн со објави што ја шират истата порака: дебелите луѓе живеат подолго од слабите. Оваа изјава не е изнесена од воздух. Некои епидемиолошки студии, т.е. научни студии во кои се следи состојбата на здравјето на големи групи на население подолг временски период, дошле до заклучок дека луѓето со прекумерна тежина имаат подобри изгледи за подолг живот отколку слабите луѓе.
Пред две години, особено внимание привлече студија на Универзитетот во Копенхаген, според која дебелите луѓе се поздрави и живеат подолго отколку луѓето со нормална тежина. За оваа цел, беа оценети здравствените податоци на над 100.000 граѓани.
Легитимни сомнежи За многу научници, сепак, ваквите резултати од самиот почеток изгледаа чудни, бидејќи одамна е утврдено без сомнение дека прекумерната тежина честопати доведува до бројни болести, вклучувајќи дијабетес, замастен црн дроб, кардиоваскуларни заболувања и рак. Во 2002 година, американскиот специјалист за срце, професор др. Луис Груберг во научна статија како парадокс на дебелина.
Професорот по медицина д-р. Danон Данеш и неговиот тим од Универзитетот Кембриџ во Велика Британија ги преиспитаа релевантните студии. Тешка работа, бидејќи истражувачите изораа преку скоро 240 публикации во кои учествуваа околу единаесет милиони жени и мажи од многу земји и од сите возрасни групи. Johnон Данеш заклучи: „Здравата дебелина е мит“.
Сите грутка заедно Што тргна наопаку со студиите според кои дебелите луѓе живеат подолго од слабите? Не беше земено предвид дека многу пушачи се обично слаби и често болни и дека луѓето кои се сериозно болни често губат огромна тежина. Но, и двете групи беа едноставно додадени на тенки луѓе во студиите. Вака луѓето со прекумерна тежина се извлекоа толку добро.
Тимот од Велика Британија ги избра оние со нормална тежина кои учествуваа во студиите, оние кои не пушеле во текот на целиот свој живот. И овие тенки беа всушност поздрави и исто така живееја подолго од масните субјекти.
На крајот, резултатот беше јасен: луѓето со нормална тежина, тенки луѓе кои никогаш не пушат, живеат најдолго. Дебелиот е некој, толку побрзо умира. Најдебелите учесници во сите студии имале два до три пати поголема стапка на смртност од луѓето со нормална тежина. Ова подеднакво се однесува на жени и мажи.
Јасно се појави друга врска: колку порано се јавува дебелина во животот, толку порано умираат погодените? особено на нарушувања на циркулацијата, мозочни удари, болести на белите дробови и рак.
Пушењето чини многу години Значи она што др. Откри Еми Берингтон де Гонзалес од Американскиот институт за истражување на рак. Заедно со 32 колеги, здравствениот истражувач анализираше 19 набудувачки студии во кои учествуваа 1,46 милиони бели Европејци.
Индивидуалните студии траеле од пет до 18 години. Истражувачкиот тим изјави: „Луѓето се најздрави кога не пушат или пијат, со индекс на телесна маса (БМИ) помеѓу 20 и 24,9“. Ова е она што е познато како опсег на нормална тежина. БМИ се одредува со делење на телесната тежина во килограми со висината во метри и поделба на овој резултат повторно со висината.
Дури и малата прекумерна тежина е поврзана со зголемен ризик од смрт. Тоа ја зголемува поголема телесна тежина на една личност. „На секои пет единици зголемување на БМИ е поврзано со 31 процентен пораст на ризикот од смрт“, се вели во студијата.
Истражувачите од Универзитетот во Глазгов неодамна го побија парадоксот на дебелина во една студија во која учествуваа околу 297 000 луѓе на возраст од 40 до 70 години.
Експертите пишуваат: „Само неколку килограми премногу го зголемуваат ризикот од кардиоваскуларни болести“. Со учество од 40 проценти, ова е најчеста причина за порана смрт во Германија.
Помал квалитет на живот Нутриционистот професор др. Мартин Катан од Слободниот универзитет во Амстердам вели: „Лековите и современата медицина често го продолжуваат животот на луѓето со прекумерна тежина. Тие стареат отколку порано, но дополнителните години не се здрави години.
Кај дебелите луѓе, зглобовите често се трошат побрзо и ризикот од дијабетес, кој влијае на очите, нозете и очите, е значително поголем. Покрај тоа, прекумерната тежина ја зголемува веројатноста за импотенција, неплодност и жолчни камења.
Дебелината им го отежнува животот на погодените во вистинска смисла на зборот.
Дебелите тенки Сепак, само нормалната тежина не води автоматски до подобро здравје. Исто така зависи од составот на телото. Бидејќи дури и лице со нормална тежина може да биде премногу дебело. Потоа има мала мускулна маса, но премногу маснотии. Научниците зборуваат за „дебелите тенки“ како и „дебелината и покрај нормалната тежина“. Засегнатите луѓе, како современиците со прекумерна тежина, се изложени на ризик од зголемено ниво на липиди во крвта, високо ниво на холестерол, запушени крвни садови, висок крвен притисок, дијабетес, замастен црн дроб и зголемен ризик од рак.
Во студија на финскиот експерт за исхрана и дијабетес др. Satu Männistö со 4800 учесници на возраст меѓу 25 и 74 години имал нормална тежина од 28 проценти од мажите и 42 проценти од жените (БМИ помалку од 25). Сепак, 34 проценти од овие мажи и 45 проценти од жените се покажаа дебели и слаби. Сите имаа премалку мускули и премногу маснотии.
Дебелите слаби луѓе се загрозени по здравјето бидејќи мастите главно се таложат во стомакот, во внатрешните органи и околу нив. Оваа таканаречена маснотија во цревата постојано ослободува супстанции што го запалуваат воспалението во телото. Тоа е реакција на имунолошкиот систем што сè уште не може дефинитивно да се објасни.
Премногу слатки Финските научници исто така го анализирале начинот на живот на учесниците во студијата. Како и луѓето со прекумерна тежина, дебелите и слабите обично имаат премногу малку вежби и јадат погрешна работа? особено премногу слатки. Нема разлика помеѓу жени и мажи. Во нивната диета, пак, недостасува влакна и протеини.
Научниците од Универзитетот во Лос Анџелес, исто така, дошле до јасен заклучок од студија со 6.500 учесници: колку повеќе мускули, толку е помал ризикот од рано умирање. Луѓето со малку мускули имаат два до три пати поголема веројатност да умрат порано од луѓето со добро развиени мускули. Дури и дебелите имаат поголеми шанси да живеат подолго ако имаат многу мускули покрај масните наслаги.
Лековита моќ на мускулите Во 2001 година, истражувачите од Универзитетот во Стокхолм откриле дека мускулите ослободуваат супстанции наречени миокини со секое активно движење. Овие го намалуваат воспалението во телото, ја промовираат регенерацијата на клетките, го зголемуваат согорувањето на мастите и го нормализираат нивото на шеќер. Силните мускули на тој начин се спротивставуваат на штетните, воспалителни супстанции што ги исфрла масното црево.