Theенски циклус - здравствени професионалци - холистичка медицина здравствени професионалци;
„Womanената во својата женска суштина е симболизирана земја - има бури на неа, има ридови, долини, дава храна, loveубов и сигурност за да може да расте нешто ново.“ (Катја Волк)
Theенскиот циклус
За многу жени, болката во женскиот циклус веќе стана навика. Она што повеќето жени за жал не го знаат е дека здравиот менструален циклус е физиолошки без болка. Само на почетокот на менструацијата може да се почувствува мало влечење. ПМС (предменструален синдром) и премногу силно или преслабо крварење, започнува предоцна или прерано или дури и целосно застанува, се знаци на нехармоничен циклус. Со соодветна храна и начин на живот што е физиолошки за жените, симптомите можат брзо да се подобрат. Во продолжение, написот детално наведува како женскиот месечен циклус е поделен на четири фази и каков ефект имаат тие врз телото, умот и душата.
Циклус ден 1-4
Во деновите на менструацијата, многу жени се чувствуваат уморни и исцрпени поради високото ниво на загуба на крв и железо. Во ТЦМ, внатрешната студ е една од главните причини за болна менструација. Следната храна се спротивставува на студот:
Ironелезо и витамин Ц: урми, просо, цвекло, магдонос, зелка, брокула и бобинки
Омега 3 масни киселини: семе од лен, ореви, масло од микроалги.
Витамин Б6 и магнезиум (ослободат силни грчеви): мешунки, авокадо, банани, ореви, цели зрна, јадра, ореви, зелен лиснат зеленчук, кафеав ориз и сурово какао. Чај од равнец.
Hotешките зачини го загреваат стомакот и го бркаат внатрешниот студ: бибер, анасон, ѓумбир, цимет, кардамон, каранфилче, куркума.
Енергетски процеси за време на менструацијата
Cycleенскиот циклус и менструалниот период се огледало на женскиот енергетски систем. Секој месец женското тело поминува низ четири фази кои служат за олеснување на зачнувањето. Самото крварење е симбол на плодноста и потсетување дека жените се носители на животот.
Предменструална фаза
Во предменструалната фаза, околу 10 дена пред менструацијата, сè што не е разјаснето се извадува на површина, што може да спречи задоволно расположение. Во ниту едно друго време од циклусот, жените не добиваат толку длабоки согледувања за тоа на што друго треба да се работи во нивниот живот.
Менструацијата како време за саморефлексија
Вооружен со новото знаење, почетокот на менструацијата овозможува свесно чистење. Телото може силно да се детоксицира преку употребената крв и истовремено да се ослободи од старите проблеми. За тоа време, се откриваат и идните планови и визии кои сакаат да бидат интегрирани во секојдневниот живот. Значи, времето на менструација е идеално време за саморефлексија. Важно е како жена навистина да се однесувате кон одмор и да ги ставате нозете што е можно почесто. Оваа фаза е исцрпувачка за телото, а психата е исклучително чувствителна поради емоционалната работа. Definitelyените дефинитивно треба да лежат многу во ова време и да не се мачат себеси за да вежбаат или да не одат на непотребни состаноци. Не е за ништо што жените велат „ги имам моите денови“.
Циклус ден 5-12
Фазата на регенерација по крварењето се користи за енергично обновување на ткивото во матката, со цел, меѓу другото, да се овозможи всадување на оплодено јајце. Следната храна може да ја поддржи оваа фаза:
Протеин од мешунки, печурки, тофу, темпе, семе од коноп, алги.
Ironелезо z. Б. од семе и зелен лиснат зеленчук за да ги надополни резервите на железо во организмот.
Енергичниот процес по менструалниот период
Откако ќе престане крварењето, сите услови за бременост се воспоставени. Со овој дел од периодот започнува духовен процес кој служи за градење, обновување и подготвување за новиот. Сè што жените препознале пред и за време на крварењето, сега треба да се оплоди и напои како семе. Сега е совршено време да измислите прецизни планови и да го поставите курсот во следните неколку недели.
Циклус ден 12-17
Деновите околу овулацијата се карактеризираат со посебен сјај и посебна енергија на жената. Ослободените женски хормони ја зголемуваат сексуалната привлечност. Teaенскиот чај од мантија ги зајакнува мускулите на матката за ова време.
Топлината, особено на долниот дел на грбот и стомакот, е особено добра. На пример, поставете топла перниче од камен во цреша на стомакот или направете бања со ѓумбир за нозе. Препорачливо е да се избегнува ладна храна и, пред сè, да се јаде нешто директно од фрижидерот.
Циклус ден 17-28
Во втората половина на циклусот има главно флуктуации на хормони. Ова често се изразува преку апетит за масна, солена и слатка храна. Телото апсорбира повеќе калории што може да ги искористи за следното месечно крварење. Следната храна може да ја поддржи оваа фаза:
Авокадо, круши, соја, мешунки, семки од калинка, ѓумбир, сончоглед и семки од тиква имаат регулирање на хормонот.
Помирните спортови како Јин Јога можат да имаат поддршка во ова време и да ги балансираат емоциите како што се лутина, депресија, истоштеност и тага.
Енергичниот процес по овулацијата
По овулацијата, зголемената енергија ја дава потребната сила што ни е потребна за конкретна реализација на нашите проекти. Во идеален случај, оваа фаза на моќност трае до следното крварење или завршува повторно во предменструален синдром (ПМС), што пак го покренува необјаснетото што апсолутно треба да се препознае или промени.
Важната важност на менструацијата што истекува физиолошки
Во многу култури, жените свесно ја користат енергијата на менструацијата за размислување, прочистување и медитација. Крварењето е важен дел од нашиот циклус затоа што ткивото што е натрупано во матката мора да се распадне и да се исцеди низ менструацијата. Womenените кои користат хормонални апчиња за контрацепција или спирала имаат поголема веројатност да имаат помалку крварење/чистење. Може да кажете дека физиолошкиот процес е вкочанет, поради што многу жени се чувствуваат многу поживи и повеќе личат на себеси откако ќе ги запрат хормоните.
Оваа статија е напишана од алтернативна практичарка и остеопат Јана Рорс, која е дел од нашиот тим во лекувањето и хиропрактичката пракса.