Theенскиот циклус од ајурведска гледна точка

24.03.2016 | од Керстин Розенберг: Ајурведата за жени е посебна област на ајурведската животна наука. Тој нуди на секоја жена голем избор на рецепти за убавина за витализација, подмладување и општа нега на телото, кои ве покануваат да ја запознаете вашата внатрешна и надворешна моќ што го збогатува животот со задоволство и инспирација.

Мерките од Расајана (подмладување), Ваџикарана (афродизијаци) и Кајачикица (интерна медицина) се однесуваат на физичкото и менталното здравје на жените, како и со посебни методи на лекување и препораки за исхрана за поплаки специфични за жени за време на менструацијата, бременоста и менопаузата.

Основи на Ајурведата

Во Ајурведата, на секоја личност се гледа како на единствена индивидуа која е божествена по потекло. Целта на животот е повторно да ја откриете сопствената оригинална природа и да го оформите животот позитивно во ова искуство.
Ајурведската медицина служи како природен начин за ослободување на телото од болести и внатрешни дисхармонии. На овој начин луѓето се враќаат во нивната физичка и ментална рамнотежа. Дали организмот е во рамнотежа или е во дисбаланс може да се препознае од состојбата на дошите.
Доша значи сок од тело или биоенергија. Според ајурведското учење, има три доши - тие се формираат од петте елементи етер, воздух, оган, вода и земја. Структурата на индивидуалното тело и карактер се одредува според дистрибуцијата и пондерирањето на Вата, Пита и Кафа. Резултирачката конституција (пракрити) е единствена верзија на индивидуалниот израз на личноста, која не придружува на сите нивоа на живот.

Вата Доша

Вата е формирана од воздух и етер, таа го отелотворува принципот на движење. Студено е, суво и активно. Вата ги активира и контролира сите процеси на движење во телото, како што се нервниот систем, дишењето и мислите. Ако енергијата Вата е многу изразена кај некоја личност, тој обично има многу слаба, жилава и креативна конституција. Тој е секогаш во движење, лесно замрзнува и е немирен и чувствителен внатре.

Пита Доша

Пита е составена од оган и вода и ја отелотворува моќта на конверзија во организмот. Ова првенствено ги вклучува дигестивните, ензимските и хормоналните системи. Луѓето со висок процент на Пита се моќни, одлучни и интелигентни. Голема ментална сила, лесно потење и склоност кон дамки и воспаленија се типични карактеристики на преполната моќ на Пита.

Кафа Доша

Кафа се манифестира од вода и земја. Се залага за стабилност и сила кај луѓето и има својства мрсна, ладна, тешка и мека. Меѓу другото, ја формира цврстата коскена структура и лимфниот систем. Упорните, lovingубовни и истрајни луѓе имаат голем процент на Кафа. Тие често имаат тенденција да бидат сити, да имаат настинки и безволност.

Ефект на дошите врз женскиот организам

Во зависност од животната ситуација и исхраната, чувствителните доши можат да бидат во хармонија или дисхармонија. Различните фази на хормони и живот имаат интензивно влијание врз физичката и енергетската рамнотежа на женскиот организам. Потенцијалните нарушувачки фактори како што се стресот, физичкиот преголем напор, кафето, алкохолот и сл. Лесно ги неурамнотежуваат дошите.
Нарушената Кафа води, на пример, до замор, депресија и безволност пред менструацијата, цисти и гадење. Вата нарушување се манифестира меѓу другото во многу тешко и болно менструално крварење, несоница, нервоза и тешки симптоми на менопауза.
Ако Пита стане неурамнотежен, телото реагира со прекумерна киселина, воспаление, миоми и топли бранови.

Дошите се формираат одново секој ден, и секој ден одлучуваме преку нашиот животен стил и диета до кој степен сме во рамнотежа или отстапуваме од тоа. Според Ајурведата, здравјето, убавината и внатрешната среќа можат трајно да се доживеат само ако сме во хармонија со сопствениот устав на Доша и на тој начин го изразуваме нашиот целосен потенцијал на личност.
Многу малку луѓе успеваат да бидат во рамнотежа со внатрешните и надворешните животни сили без посебна обука. Преку погрешен став кон животот, воспитувањето и исхраната се оградивме од вродената конституција. Забораваме дека нашата природна форма на изразување е дел од божественото и го губиме мерилото за вистинската индивидуална насока во животот.

Lifeивотот на нашето општество е обликуван од енергијата на Вата и Пита. Енергиите на вата, како што се креативноста и брзината, како и енергијата на Пита, како што се целесообразноста, конкуренцијата и силата, го одредуваат степенот до кој можеме да се справиме со секојдневниот живот, без разлика дали сме успешни или не. Вишок на енергија на Вата и Пита, сепак, имаат посилно влијание врз енергетската рамнотежа на жените отколку кај мажите. Womenените се поврзани со живиот тек на животот на многу интуитивен начин. Од оваа внатрешна врска, жените секогаш можат да извлечат нова животна сила, мотивација за секојдневниот живот и духовна мудрост. Способноста за примање, раѓање и негување живот е директен израз на божествената унија во женското тело. Зголемениот удел на Кафа и ја дава на жената потребната конституција за ова. Ова се рефлектира енергично и се покажува физички, меѓу другото, во меките, женствени форми, структурата на масното ткиво и психолошката диспозиција кон мајчинството, посветеноста и духовниот копнеж.

Овие природни склоности честопати несвесно се влеваат во нашето однесување и ги обликуваат нашите животи. Ако не можеме да ги следиме овие импулси поради нашите услови за живот, нашата внатрешна рамнотежа излегува од ред. Поради секојдневните енергии во работата и општеството, во кои доминираат рајати, многу жени акумулираат вишок вата. Особено за време на менструалното крварење или менопаузата, на многу жени им е многу тешко да се заштитат од овие енергии.
Последиците се манифестираат кај симптоми на менструација и менопауза, ПМС, мигрена и депресија. Само lovingубовна и безбедна средина, урамнотежена исхрана прилагодена на индивидуалните потреби и хармоничен начин на живот може да ве ослободи од ваквите поплаки и да ја врати внатрешната рамнотежа на жената. Дури и малите промени во ритамот на животот често прават чуда: Да се ослободите од нарушувања поврзани со стресот (Вата), три редовни оброка на ден, lovingубовна и свесна подготовка на храната и дневна кратка програма со вежби за дишење и релаксација се доволни.

Ајурведата има богатство на лесни за употреба методи за лекување на типични женски болести. Меѓутоа, бидејќи оваа наука е секогаш за враќање на рамнотежата на целата личност, важно е да се знае кои енергетски сили се активни во женското тело за време на месечниот циклус. Има големо влијание врз животот на жената на физичко, како и на емоционално ниво и продолжува да има ослабен ефект и по менопаузата.

Месечен циклус и доши

Неделата по менструацијата обично ја одредува Вата. За тоа време, жената се чувствува лесна, активна и возбудена. Во текот на втората недела, Пита се крева и достигнува врвови со овулација. Сега жените имаат многу динамика, внатрешна и надворешна сила и еротска харизма.
Во третата недела влијанието на Пита се намалува, Кафа полека се зголемува. Врвот го достигна неколку дена пред менструацијата. За тоа време, многу жени се чувствуваат многу смирено и избалансирано, но исто така имаат тенденција да имаат нарушувања на Кафа. Кафа нарушувањата се манифестираат во прекумерна потреба за спиење, желба за слатки, депресија и зголемување на телесната тежина како резултат на задржување на водата во ткивата. Секој што страда од овие поплаки треба да избегнува секаква солена, масна и пржена храна, да пие многу топла вода (приближно 2 литри на ден) и да оди на прошетка половина час по ручекот.

За многу жени, причина за нарушување на Кафа е диета која е претешка и со малку минерали. Но, исто така може да биде дека жената премногу силно го потиснува својот природен дел од Кафа во секојдневниот живот.
Менструалните грчеви се како крик за помош од телото, што сигнализира дека на женските делови им треба повеќе изразување. Во овој случај, важно е да се дозволи повеќе мир и сигурност и да се негува женската Кафа преку lovingубовен третман на телото. Препуштете се на потребата од сон и гладта за слатки без да станете виновни. Ваша женска природа е да се повлечете и да се дотерувате во оваа фаза од циклусот.

За време на менструалниот период, дошите се неурамнотежени, поради што многу жени овде се подложни на болести. Тука треба да се избегнуваат сите физички напори и вежби за интензивно напојување.

Определете ја здравствената состојба на жената врз основа на составот на крвта

Бојата и текстурата на крвта кажуваат многу за здравјето на жената. Крвта на здравата жена е црвена, нема мирис и лесно се мие. Тешко крварење со темна боја и болни грчеви за време на менструацијата укажуваат на вишок вати. Топло помагаат топли масажи со масло, редовни варени оброци, рано спиење и дневно внесување на 1/4 лажичка мелени семиња од ротквица. Треба да се избегнуваат ладни оброци, суров зеленчук и премногу вежбање.

Ако менструалната крв силно мириса, има вишок на Пита. Во овој случај, треба да се избегнуваат сите зачинети јадења и зачини. Сега ви треба диета богата со витамини и ензими, која треба да се состои првенствено од свеж зеленчук, зелена салата и суров зеленчук.

Ако крвта е тешко да се измие и да се чувствувате уморни и безволни за ова време, има вишок на Кафа. Честопати има недостаток на витамин (особено витамин Б6 и фолна киселина). Во овој случај, се препорачува да се избегнува алкохол и никотин, да се јаде овошје или сирова храна еднаш неделно и да се јаде ладно цедени масла и свежи садници секој ден.

Ајурведска терапија за грчеви во менструацијата

Ајурведата користи бадеми, градинарски крес, семе од копра, лук и морско оревче како традиционална терапија за грчеви во менструацијата.
За типови Кафа и жени со ПМС, препорачувам да јадете 8 до 10 натопени и излупени бадеми пред појадок. Градинарски крес и морско оревче помагаат при ублажување на болката и напнатоста за време на менструацијата. Мелете околу 1 лажичка свеж градинарски костен истовремено и јадете ја 3 дена пред и за време на менструацијата. Општо, садовите зачинети со морско оревче се препорачуваат за болка и одложена менструација. Внесувањето на 1/2 лажичка семе од копар (едноставно мелење со малтер и проголтајте со малку вода) или 3 капки масло од копра ублажуваат мигрена, напнатост и варење.

Во Ајурведата, свежиот лук се смета за најдобро средство за подмладување. Помага при симптоми на менопауза и нарушувања на Кафа за време на менструацијата. Ситно ренданите моркови, шафран, босилек и морско оревче се исто така многу ефикасни хранливи состојки и треба редовно да се земаат заедно со оброци од секоја жена на возраст од 40 години и повеќе.

Керстин Розенберг, роден 1967 година, е меѓународно познат специјалист по ајурведска исхрана, козметика и терапија. Долги години, Керстин Розенберг интензивно и го посветува животот на Ајурведа и работи како лидер за обука и семинари, холистички советник за исхрана и здравје во Ајурведа и готвач во Ајурведа. Како автор на книга, таа сега објави четири успешни книги во Ајурведата, преведени на различни јазици. Заедно со нејзиниот сопруг, Керстин Розенберг е на чело на Европската академија за Ајурведа во Бирстејн, која денес припаѓа на еден од најпознатите центри за обука во Ајурведа во германски јазични земји и нуди квалификувани специјалистички курсеви за медицина, терапија, масажа, исхрана, козметика и психологија во Ајурведа.