Тие консумирале половина литар вода пред секој оброк 12 недели

Заборавете на сите диети, салати и фитнес центри, водата може да биде решение за слабеење Според студијата во Велика Британија, ако пиете 500 мл вода пред оброк, навистина може да изгубите тежина.

Студијата собра резултати од 84 возрасни во период од 12 недели. Секоја личност доби совети како да управува со својата исхрана и како да управува со нивната програма за физичка активност.

половина

Учесниците потоа беа поделени во групи од 42 лица: оние од првата група мораа да конзумираат половина литар вода пред главниот оброк, додека оние од втората група не треба да консумираат течности пред оброкот.

Оние кои конзумирале вода пред јадење изгубиле повеќе од 1,3 кг отколку оние кои не конзумирале. За 12 недели изгубија околу 4,3 кг.

Ако пиете само половина литар вода пред главниот оброк, три пати на ден, може да изгубите тежина.