Тиква сè за калории, рецепти, диета, храна од хокаидо и лешник; Пијте
. и што друго треба да знаете за овие вкусни есенски зеленчуци
Без разлика дали се готви како супа, намаз, торта или во тепсија - тиквите сега повторно се на усните на сите.
И големите работи не само што имаат добар вкус, тие исто така ве одржуваат во форма и го зајакнуваат имунитетот. Посебна точка плус: тиквите се малку калорични!
Што има во тиквата?
- Витамин А: Тиквата е една од најдобрите снабдувачи на витамин А Постојат 233 микрограми во 100 гр. На телото му треба витамин А за раст на клетките и видот.
- Калиум: Особено е важен за регулирање на рамнотежата на водата. Промовира распаѓање на маснотиите.
- Бета каротен: Ги штити клетките и помага во борбата против слободните радикали.
- Магнезиум: Се користи меѓу другото за мускулите, енергетскиот метаболизам и Потребни нерви. Како ко-ензим, го регулира дишењето, крвниот притисок и варењето на храната.
- Глутаминска киселина: Аминокиселината обезбедува високо ниво на концентрација и учење. Позитивно влијае и на имунитетниот систем.
исто така прочитајте
Нови рецепти Секогаш супа? Направете десерт од тиква!
Есента е време од тиква. BILD носи разновидност во менито и претставува три рецепти за кои можеби не сте запознаени.
Која тиква е погодна за каков вид подготовка?
Секогаш супа од тиква, не мора да биде. Пробајте ја тиквата поинаку .
исто така прочитајте
916,5 килограми прекрасна тиква Шампионат на големи работи
916,5 килограми го донесоа неговиот скапоцен камен на скалата за специјални плочи. Скоро еден тон тиква тешка како поларна мечка.
Уште неколку совети за купување
Тиквата е зрела кога
- звучи шупливо,
- рачката е дрвена или
- рачката повеќе не може да се свитка.
Држете се подалеку од тикви со модринки - аларм за гниење!
Што ако не јадете тиквата веднаш? Нема проблем! Само чувајте тикви на ладно место. Таму остануваат свежи со месеци. И во спротивно - замрзнете.