Тиквички со ниски хидрати со мелено месо и грав; Кох-Мит
Вкусно! Овие тиквички со малку хидрати убедуваат со фино полнење мелено месо, грав од бубрези, домати и сирење.
состојки
- 2 тиквички, преполовени должини
- 1 лажица маслиново масло
- 1 кромид, сецкан
- 2 чешниња лук, исецкани
- 450 гр мелено говедско месо
- 1 лажичка чили во прав
- 1 лажичка мелен ким
- 1 лажичка црвен пипер во прав
- сол и бибер по вкус
- 200 гр грав од бубрег
- 200 гр домати од цреша
- 100 гр конзервирана пченка
- 50 гр чеда, рендан
- 50 гр сирење ементалер, рендано
- 2 лажици свеж коријандер
подготовка
Тиквички со малку јаглехидрати: малку јаглени хидрати, многу вкус!
За полнење на тиквички со малку хидрати, пржете ги кромидот и меленото говедско месо во тава.
Потоа додадете чили во прав, ким, црвен пипер, чешниња лук, сол и бибер и промешајте.
Потоа додадете грав од бубрег, домати од цреша и пченка, промешајте повторно.
Пресечете ги тиквичките по должина и извадете ја пулпата.
Наполнете тиквички со мешавина од мелено месо, сега распоредете ги ренданото сирење Чеда и сирењето Ементалер на фил.