Тиквички во безбедноста на храната за бебиња, хранливата вредност и придобивките
Тиквички во храна за бебиња: безбедност, хранлива вредност и придобивки
Тиквички, исто така познати како тиквички, ботанички е овошје. Сепак, од гастрономска гледна точка, тоа е зеленчук од семејството Cucurbitaceae. Овој здрав и едноставен зеленчук е дел од човечката исхрана со векови.
Покрај тоа, во последно време, се вели дека е „супер храна“, особено за децата. Тиквичките имаат вредни нутритивни и лековити својства. Но, тоа значи дека може да биде клучен дел од исхраната на бебето?
Тоа е безбедна тиква за бебиња?
Да, тиквите се безбедни за бебињата. Сепак, генерално не се препорачува како прва цврста храна на бебето. Ако имате намера да му го дадете на вашето бебе, прво консултирајте се со вашиот педијатар.
Кога можеме да воведеме тикви во храната за бебиња?
Нутриционистите веруваат дека бебињата можат да јадат тиква од стар осум месеци. Меѓутоа, ако бебето започна да се диверзифицира порано од неговата возраст од шест месеци (што не го препорачува Светската здравствена организација), тогаш можеме да вклучиме тикви во седмиот месец.
Нутритивната вредност на тиквичките
Впечатлива карактеристика на тиквичките е присуството на компоненти исклучително корисен биоактивен. Познато е дека овие компоненти имаат позитивни ефекти врз здравјето на луѓето.
100 грама излупени тиквички (и без масло), ги обезбедува следниве хранливи материи
Извори: Министерството за земјоделство на САД и Светската здравствена организација
Придобивките од тикви за бебиња
Се смета дека тиквичките имаат голем број на терапевтски својства. Се верува дека лечи астма, кардиоваскуларни болести и многу повеќе. Подолу е список на потенцијални својства на тиквите:
Антиоксидантно својство: тиквички има биоактивни соединенија како што се ЛУТЕИН и бетакаротен. За овие компоненти се верува дека имаат потенцијални антиоксидантни својства кои помагаат во зајакнување на имунитетот. Ин-виво студија покажа потенцијална анти-генотоксичност и хемопревентивни ефекти на тиквите. Сепак, потребни се повеќе истражувања за да се утврдат овие тврдења.
Имот за зголемување на имунитетот: тикви имаат сериозна количина на витамини А и Ц. што, во комбинација со добро балансирана исхрана, може да помогне во зајакнување на имунитетот. Покрај зајакнувањето на имунитетот, витамините А и Ц помагаат и во поправка на клетките, одржување на здрави коски, кожа, 'рскавица и заби.
Поддржува мускулна активност: тиквички имаат значителна количина на калиум. Калиумот е важен минерал кој помага да се регулира рамнотежата на течностите и мускулната контракција.
Промовира дигестивно здравје: Доброто варење е важно за децата. Се верува дека високата содржина на вода во тиквите промовира варење. Покрај тоа, тој исто така содржи диетални влакна, кои исто така можат да бидат корисни за стимулирање на варењето на храната.
Општо здравје: тиквичките имаат мали количини на повеќето витамини и минерали. Но, различноста во исхраната е корисна за целокупното здравје на бебето.
Несакани ефекти на тиквички за бебиња
Не се познати несакани ефекти од јадење тиква. Но, во некои случаи, може да најдеме исклучително горчлива тиквичка. Горчината во тиквата укажува на големи количини на кукурбитацин. Кукурбитацин се соединенија што можат да бидат токсични и можат да доведат до фатални компликации. Сепак, труењето со ова соединение е исклучително ретко и обично се јавува поради прекумерна потрошувачка. Вкусете тиквички пред да му ги дадете на бебето. Ако има премногу горчлив вкус, тогаш избегнувајте го.
Алергии на бебиња
Како можам да кажам дали моето бебе има алергија или само настинка?
Можеби е тешко да се направи разлика помеѓу настинка и алергии кај бебињата, но сепак има некои знаци на диференцијација. Ако се чини дека вашето бебе има студ скоро цело време, тогаш постои можност тој навистина да има алергија на носот (познат и како алергиски ринитис). Настинките обично поминуваат помеѓу една недела и 10 дена, прочитајте повеќе овде.
Разновидноста на бебето е топ тема за информации и прашања за мајките. Откако ќе дојде време да понудиме и друга храна, освен мајчиното млеко или млечното млеко - сакаме да знаеме кога е идеално време за првата храна, како ги нудиме, како да ги подготвиме за стомакот на бебето и како можеме да ги комбинираме. Во ред е драги бебе мамо и тато - точно е време вашиот телефон да не ја пропушти апликацијата специјално создадена за овој период: Диверзифицирање на исхраната на бебето. (автор на Деспрекопии)
Функционалности на апликацијата: стотици рецепти со инструкции за подготовка на видео, водич за диверзификација, водич за самодиверзификација на бебето, список на храна и кога тие се воведени, шема за диверзификација (табела), рецепти за возраст со специјални и уникатни видеа, дневни менија и неделно, новости за исхрана на бебиња. Внимание, апликацијата не е бесплатна, но бараше многу работа (чини 4,99 евра - еднократно) /.
Ти си мајка на која и треба совет?
► Покрај тоа - на посебниот дел: Диверзифицирање на исхраната на бебето ќе најдете многу совети и рецепти за бебиња.