Тиквички-шпагети

Дали ви недостасуваат тестенини? Потоа пробајте ги супер здравите шпагети тиквички како прилог. Ние ги сакаме тестенините од тиквички со сос од Болоњезе или сос од лимон-лук, па дури и ги користевме за да создадеме лазања. Едно е сигурно: шпагетите од тиквички не се тешки за стомакот и не предизвикуваат грижа на совест. Сè што ви треба е лупа од ulулиен - тоа е лушпа од зеленчук со назабени сечила што можете да ја користите за да исечете тиквички на ситни ленти.

Бидејќи имаме тестенини од тиквички доста често, се почестивме со спирален секач. Малку е поскапо, но и „производството на јуфка“ е побрзо.

Шпагети од тиквички - на кого му требаат нормални тестенини?

Рецептот: шпагети од тиквички

состојки

Кујнски додатоци

подготовка

Исечете ги краевите на тиквичките.
Тиквичките добро измијте ги. Пилинг не е неопходен.
Исечете тенки ленти од тиквички со Julienne Schäller. Користејќи спирален секач, исечете ги тиквичките во ленти со вртење.
Туширајте се со топла вода 30 секунди пред сервирање.
Измешајте со омилениот сос и послужете.

Одговара на

Наш совет

Не варете ги шпагетите од тиквички во зовриена вода - во спротивно тие ќе бидат малку кашести.

Шпагети од тиквички: Побрзо од тестенините

За разлика од тестенините, шпагетите од тиквички се подготвуваат побрзо, крцкави, свежи и навистина здрави. Уживајте во оброкот!

Дали сакате да го подобрите вашето здравје со автоимуниот протокол Палео, но се чини дека е премногу тешко да се спроведе? Обезбедете ја нашата поддршка за AIP и ние ќе ве придружуваме За 12 неделиВ - со свој Е-книга за готвачи, В. неделноВ планови за исхрана, списоци за купување и сеВ основни информации.В. Beе биде едукативно, вкусно и забавно. Ние ќе ви помогнеме да истраете.

Поддршка за автоимуни протоколи

Дали ви се допаѓа овој пост? Потоа пријавете се за нашиот билтен или следете не на Фејсбук.

Објавено од Михаела

Дискутирајте со нас

26 коментари

Не очекував на почетокот, но тестенините од зеленчук навистина имаат вкус. Веќе околу две години, во голема мерка избегнувам производи од жито и шпагетите Болоњезе со јуфки од тиква е одлична замена!

Добро е да се слушне! Продолжете да уживате во тоа. Постојат повеќе идеи за тестенини со зеленчук тука: https://www.paleo360.de/gesunde-ernaehrung/4-ideen-fuer-paleo-nudeln/
ЛГ, Ања

На тавата накратко додадете ленти од тиквички со малку маслиново масло и зачинете со соја сос

Понекогаш во сосовите сосови има шеќер

Ова е толку лудо! Пред неколку недели за прв пат пробав шпагети од тиквички од чиста iosубопитност и бев толку исцрпена - има навистина добар вкус! И се вклопува точно во мојата идеја за здрава исхрана, не мора палео, но со малку јаглени хидрати и метаболички разумна. Неверојатно одлична алтернатива! И убавите сосови сепак можат да се вкусат со нив ...:)

Пред да се преселам во Палео кујната, го изрендав ова во шпагети. Сега е рендан со моркови без шпагети и ми е исто како полнење како „со“ порано. Во мојот круг на пријатели зборувам само за „тиквички“;), затоа што овие ги јадам еднаш неделно.

Јас не сум Палеоан, но сакам да пробам нешто ново. На долг рок, не сакам целосно да се потпрам на тестенини, ориз, леб, итн. Избегнувајте јаглехидрати, но намалете ги.
Така, вчера пробав тестенини од тиквички, ги имав видено на ТВ одамна. Користев машинка за сушење зеленчук и го исеков 2 пати правилно на десниот среден прст ... што не беше толку добро. Острите кујнски алатки се одлични ... . но не за вашите прсти.
Потоа готвев ленти од тиквички преку пареа во Варома, со неколку капки маслиново масло одозгора, во Термомикс. Имаше 15 мин., Сет. Така, тие беа во право ал денте. Имав и сос од Болоњезе .... Се на се, навистина вкусно и сите беа воодушевени.
Cookе го готвам ова почесто сега, но дозволете ми да користам спирален секач.

Не сум бил во палео многу долго, но овие шпагети од тиквички ги најдов фасцинантни и имаат фантастичен вкус. Јас го сотем кратко со лук и путер, има одличен вкус кај сите каде што имате тестенини со вас! Денес пробав тава со ракчиња и аспарагус, толку вкусно што може да добиете нешто вкусно со толку малку состојки е одлично!

О, тоа звучи ветувачки. Морам да го пробам. Ви благодариме за советот.

Пробав, сè уште нема вкус на тестенини, туку на пржени тиквички:-).

Колку брилијантна идеја. Јас го исплакнав само врело (вода од чешма) за кратко време и го најдов навистина вкусно. Следниот пат ќе се обидам да танчам во тавата ...

Вчера за прв пат направив тестенини од зеленчук (мешан морков и тиквички) и бев многу позитивно изненадена. Сега доаѓа почесто на плочата. Вкусно!

Како и другите коментатори, јас ги залепив тестенините со зеленчук во тава со малку масло, сол и црн пипер (околу 2 минути). Тогаш тестенините сè уште имаат залак, но повеќе не се чувствуваат како „да јадат салата“ ...

Потоа додадете сос по ваш избор, и подготвен е одличен и здрав оброк ....

Го добив и Julулиен Шолер и морам малку да вежбам со морковите. Исто така, тиквичките кратко ги засолувам и ги подготвувам со скампи.

Јас ги мијам пред сечење;)

алтернативно, можете да пробате тиква од шпагети.

Јас го заросувам кромидот, па додавам измиени, нелупени, тиквички исечени на спирала во тавата, кратко се динстам, се зачинува по вкус со сол и црн пипер, а на крајот се додава доматна паста, без зачини. ммхм ... вкусно

Хммммммммм, би сакал да го пробам рецептот за шпагети тиквички за прв пат следниот викенд и направете го тоа како што пишувате овде, звучи многу добро! Веднаш станав многу гладен додека читав. Ви благодариме за вашиот совет!

Пробав со Болоњезе неколку пати. Како го правите сосот од лимон и лук?

Ова е токму она што се прашувам, бидејќи овој рецепт не може да се најде тука.

Не верувам во „туширање“. Според мое мислење, ова предизвикува премногу витамини да се исперат. Токму затоа што тие се толку тенки ленти.
Јас само ги вртам кратко во тавата со малку масло. Добро, не се осмелувам да проценам колку е подобро тоа. Но има добар вкус.

Можеби за кратко време во амортизерот?! Сè останува во витамини.
Во тавата, тие повторно се капат со маснотии, ако сакате да изгубите малку тежина, не толку идеално. Но, инаку добра идеја.

Маснотиите се важни ! Особено при слабеење. Не плашете се од маснотии. Треба само да се користат здрави масти.

Не верувам ниту во туширање. Отпад од вода, губење на енергија. Ги пареа со кромид во тава.

Минатата недела готвев јуфки од тиквички во пароброд, и го најдов тоа највкусно досега!

Здраво
колку време во паробродот
поздрав Бернд