Тинејџер нездрава исхрана и начин на живот
Студија на Универзитетот во Минесота покажа дека младите се крајно нездрави - и дека овој нездрав начин на живот се влошува само во следните 15 години.
Оние кои живеат нездраво како тинејџери имаат тенденција да се држат до својот лош начин на живот
Младите се прилично нездрави, според студијата на Универзитетот во Минесота во јуни 2018 година. Тие сакаат брза храна, мразат вежбање, но во исто време се обидуваат да се ослободат од вишокот килограми со сомнителни методи. Прогнозите за нивната здравствена состојба во подоцнежниот живот се соодветно неповолни. Бидејќи оние кои живеат нездраво во својата младост обично се држат до овој начин на живот. Да, тоа обично се влошува со текот на годините.
Помалку и помалку спорт
Во наведената студија, на пример, 26,7 проценти од младите жени избегнувале спорт. 15 години подоцна беа над 40 проценти кои не се занимаваа со спорт. Кај мажите, тоа беше 16,5 проценти кај младите, а подоцна скоро 30 проценти, кои избегнуваа спорт.
Диетални апчиња и други нездрави практики за слабеење
Нездрава практика на исхрана може да се забележи кај двата пола и тешко се менува со текот на годините. Бројот се намали малку кај жените и малку се зголеми кај мажите. На крајот на краиштата, повеќе од половина од жените и повеќе од 40 проценти од мажите практикувале неповолни методи за слабеење. Б. редовни диетални апчиња или се хранат само со нездрави шејкови за слабеење со недели.
Брза храна
Потрошувачката на брза храна се намали малку кај жените, но дури се зголеми и кај мажите со текот на годините.
Дебелина и незадоволство
Разбирливо е дека бројот на луѓе со прекумерна тежина исто така се зголеми во текот на петнаесетгодишниот период на студирање. Тројно се зголеми кај жени и двојно се зголеми кај мажи. Во исто време, сепак, се зголеми незадоволството од сопственото тело, така што по 15 години половина од жените и четвртина од мажите не беа задоволни со своите тела.
Само два проценти од младите жени живеат здраво
„Само два процента на млади жени и само седум проценти на млади мажи не можеа да пронајдат ниту еден од трите главни фактори на ризик за хронични заболувања во текот на сите 15 години“, изјави авторот на студијата Др. Дајан Нојмарк-Штајнер. Трите фактори на ризик се седентарен начин на живот, нездрава исхрана и проблеми поврзани со телесната тежина. Ова значи дека практично секој е изложен на зголемен ризик да стане хронично болен во следните 15 години.
Советите би биле неопходни дури и во детството
Во своето истражување, Нојмарк-Штајнер ги процени податоците на 1.455 млади луѓе кои сите учествуваа во нејзиниот долгорочен проект (Проект ЕАТ (Јадење и активност кај тинејџери и млади возрасни)). Тоа е најголемото и најсеопфатно истражување на оваа тема. Учесниците беа испрашувани постојано, вкупно 15 години. Резултатите на крајот беа објавени во Американскиот журнал за превентивна медицина.
Се разбира, трите проблеми се тесно поврзани. Бидејќи претежно луѓето со прекумерна тежина слабо јадат и во исто време страдаат од недостаток на вежбање. Значи, решавањето на проблемот бара сеопфатен совет во сите овие области - по можност уште во детството.
Дебели и нездрави како тинејџер - подоцна тенки и здрави!
Бидејќи ако сте веќе навикнати на нездрава храна како тинејџер, имате проблеми со телесната тежина и одбивате каква било форма на вежбање, подоцна ќе биде тешко да се навикнете на сите ваши пороци (на пример, во случај на болест). Затоа, започнете што е можно порано и дајте му нов пресврт на вашиот живот:
Слабејте, јадете здрава исхрана и придружете се на група за вежбање. Документирајте ја вашата трансформација - вие не би биле првиот што ќе стане theвезда на нацијата на овој начин, како што се Атила Хилдман, Софија Тиел или многу други кои од Мопелчен отидоа во привлечен и успешен идол.