Типични болести при патување избегнуваат ризик од тромбоза

Треба да бидат најубавите денови во годината - но ако не сте внимателни, можете брзо да се разболите додека сте на годишен одмор: Без разлика дали станува збор за инфекција на мочниот меур, дијареја или непријатно изгореници од сонце - здравствени проблеми може да се појават и при патување. Ве запознаваме со осум типични болести и заболувања при патување и ви даваме совети како да останете здрави и здрави дури и на одмор.

Патување болест

Одморот дури не започнал како што треба, првите симптоми веќе се појавуваат: Без оглед дали патувате со автомобил, автобус, брод или авион - болест при патување може да се појави кога патувате со различни превозни средства. Се манифестира преку симптоми како што се вртоглавица, мало чувство во стомакот, зголемена плунка и потење. Ако се чувствувате болни на пат на одмор, можете брзо да ја ставите под контрола вашата болест на патување со следниве совети:

Автомобил и автобус: Одморете се и вежбајте на свеж воздух. Дишете што е можно подлабоко, смирено и рамномерно. Концентрирајте се на патот додека продолжувате да возите и избегнувајте секундарни активности како што се читање. Погледнете во насока на патување и избегнувајте да гледате од страната на автомобилот.
Брод: Излезете на палубата и не останувајте во бродот. Не гледајте во водата, поправете точка на хоризонтот. Вклучете се во движењата на бродот и не подготвувајте се против тоа.
Рамнина: Резервирајте место на висина на крилото. Избегнувајте да гледате низ прозорецот, а затворете ги очите.

Пред да започнете со патувањето, можете да спречите болест при патување јадејќи лесен оброк со малку маснотии. Од друга страна, треба да избегнувате кофеин и никотин пред да возите. Додека патувате, може да биде корисно да џвакате гума за џвакање или да цицате бонбони.

Постои зголемен ризик од тромбоза на долгите летови, но и на подолгите патувања со автомобил или воз. Долго седење го забавува протокот на крв, крвта се згуснува поради претежно внесот на течности и стагнира во нозете. Ова може да предизвика формирање на мали тромби - т.н. тромби. Овие можат да бидат опасни по живот ако затнат важни садови во срцето или белите дробови.

За да спречите тромбоза, треба да бидете доволно кога патувате Движете се почит, многу мислам на. Истегнете ги нозете на свеж воздух кога-тогаш кога возите автомобил или одете нагоре и надолу по патека со авион.

Исто така додека седи Можете да го намалите ризикот од тромбоза со стимулирање на циркулацијата на крвта со неколку вежби за стапала. Од друга страна, избегнувајте прекрстување на нозете.

Исто така, проверете дали и вие доволно правите пијат, Сепак, пијалоците што содржат кофеин и алкохол не се соодветни. Ако имате проблеми со венската функција, носете го додека патувате Компресивни чорапи.

Кога пристигнуваат на нивната дестинација за одмор, многу летуватели со нетрпение очекуваат да се опуштат на сонце, но особено во првите неколку дена не треба да претерувате со сончање - во спротивно постои ризик од изгореници. На долг рок, изгорениците од сонце го промовираат развојот на рак на кожата, поради што се неопходни заштитни мерки:

Во лето, користете една пред секој пат кога ќе излезете надвор крема за сонце со доволно висок фактор за заштита од сонце.
Носете долго, воздушно фустан како и капа или капа.
Избегнувајте пладне сонце и редовно легнувајте Паузи од сончање.
Запомнете дека и вие сте im сенка како и УВ зрачење кога небото е облачно.

Како и да е, се изгоревте, треба да го избегнувате сонцето во следните неколку дена и да ставите лосион за сончање на изгорените места. Туширањето со млака вода или гел од алое вера исто така може да помогне во ладење на изгорениците. Исто така, пијте доволно течности.

Во топло време, не само што се релаксирате на сонце, туку и капењето во базен или во море е популарно кај летувалците. Но, бидете внимателни - оваа летна забава има свои стапици: Ако не ја промените влажната облека по капење, ризикувате циститис.

Бактериите се чувствуваат особено како дома во топла, влажна клима. Влажна костим за капење со што им нуди идеален простор за живеење. Бидејќи телото се лади со текот на времето преку влажната облека за капење и со тоа имунитетниот систем е ослабен, бактериите исто така можат полесно да навлезат во телото.

Ако има инфекција на мочниот меур, ова се манифестира како честа желба за мокрење и чувство на печење при мокрење. Тогаш е важно да пиете многу за да ги исфрлите микробите од телото. Чаевите на мочниот меур или бубрезите се особено соодветни. Ако симптомите не се подобрат по неколку дена, треба да се консултирате со лекар.

Гастроинтестинални поплаки како дијареја или запек се едни од најчестите болести при патување. Околу дијареја За да го спречите ова, треба да обрнете големо внимание на она што го јадете, особено кога патувате во јужните земји.

Патогени демнат во вода од чешма. Затоа, не консумирајте пијалоци со коцки мраз во загрозени области. Користете минерална вода во шишиња за да ги миете забите и задолжително затворете ја устата при туширање. Кога јадете, треба да користите варена и пржена храна, но треба да избегнувате сирова храна, сладолед и нелупено овошје.

Додека некои одмор не можат повеќе да се симнуваат од тивкото место, други имаат штрајк за варење и страдаат запек. Причините за ова се премалку вежбање и недоволен внес на течности за време на возењето, како и промена на храната на дестинацијата за одмор.

За да спречите запек, проверете дали пиете доволно. Се препорачува и една диета со висока содржина на влакна со производи од цели зрна, како и овошје и зеленчук. Ако веќе сте запек, треба да пиете чаша вода на празен стомак наутро. Ова го истегнува стомакот и ги стимулира цревните мускули. Покрај тоа, некои суви сливи можат да помогнат да се поврати варењето повторно.

Бос на плажа, тоа се случува брзо: зачекорувате во лушпа со остар остро или парче и се сечете. Бактериите можат да навлезат во телото преку раната и постои воспаление кауза. Таквото воспаление често останува локализирано, но патогените микроорганизми можат да се шират низ целото тело преку крвотокот и постепено да ги напаѓаат различните органи. Потоа, тука е труење на крвта (сепса).

Ако сте се појавиле додека сте на одмор, прво треба внимателно да ја исчистите раната со вода и потоа да ја избришете со стерилен компрес. Ако раната се зарази, гелот за заздравување на раните може да помогне во борбата против воспалението.

Ако раната е многу длабока или воспалението не исчезне, треба да одите на лекар. Истото важи и ако се појават симптоми на болест како што се треска, треска или општ замор. Во некои случаи, труење со крв може да има и црвен кабел што поминува од раната до срцето.

Базени, соблекувални и сауни - каде и да има многу луѓе, ризикот од стапало на спортистот е особено голем. Дури и на одмор не сте безбедни од стапалото на спортистот, бидејќи опасноста демне на подовите на хотелските соби. Ако не носите чевли тука, ризикувате да склучите нога на спортист.

Типични симптоми на стапало на спортистот се нозете чешање или горење. Може да се појават и промени на кожата - се формираат црвени дамки кои формираат лушпи или плускавци. Со цел непријатните симптоми да исчезнат што е можно побрзо, лекот против габи треба да биде дел од секој комплет за прва помош.

За ефикасно спречување на стапалото на спортистот, треба секогаш Чевли за капење абење - и на базен и во хотелска соба. Покрај тоа, подобро е да се избегнуваат тушеви за дезинфекција - тука ризикот од инфекција е обично особено висок. Исто така, по туширањето, секогаш внимавајте темелно да ги исушите нозете - вклучително и помеѓу прстите!

Каснувањата од инсекти сами по себе не се опасни во нашите области - но тие се секогаш досадни. Во зависност од тоа кој инсект не фати, убодите се или болни или чешаат. Во ретки случаи, каснувања од инсекти можат да предизвикаат алергиска реакција. Секој што е пречувствителен, треба да се консултира со лекар.

За да избегнете инфекција, треба да земете каснување од инсект не изгребани волја. Против оток и чешање, помага да се олади погодената област со ладни пакувања или влажни алишта за миење.

Додека каснувањето од инсект е обично безопасно во нашите региони, инсектите можат во тропските и суптропските области опасни болести како што се маларија, денга треска или болест на спиење. Затоа, треба да дознаете за можните опасности во земјата за одмор пред да започнете со патувањето.

Ако патувате во зона на ризик, треба да се заштитите со долга облека и спреј против комарци што најдобро се купува локално. Ноќе се препорачува да спиете под мрежа за комарци.