Типични грешки во Мејр лечи
Што да избегнувате и што подобро да правите
За успех на лекот Мејр, важно е да се придржувате до одредени работи и да претпочитате да не ги оставате другите. Ние ви објаснуваме за грешките што можат да се избегнат и ви кажуваме како правилно да го направите тоа! Дознајте подолу кои 15 грешки треба да ги избегнувате за време на лекот Мејр.
Грешка 1: Погрешни очекувања
Ако очекувате дека треба да земете само „неколку лекови“, тогаш седнете и почекајте додека сè не е во ред - тогаш за жал грешиш. Вашиот лек Мејр го вклучува и вашиот Потребна е соработка. Важно е да го добиете Навистина сакам третман и прифатете, па дури и се стремите кон привремена или трајна промена во исхраната. Започнува со подготовка: Откријте што ве очекува - ова ќе ви ја олесни програмата Мајр за лекување. Затоа што кога ќе се уверите дека целата работа навистина ви помага и кога ги знаете преземените мерки, се чувствувате суштински поудобно, помотивирано и посигурно при изведбата.
Грешка 2: Верување во предрасуди
Секогаш постојат мислења дека лекот Мајр ќе биде несоодветен како лек за лекување и пост. Се прават аргументи кои, според наше мислење, немаат никаква врска со вистински информации или знаење за позадина. Не седнувајте на овие предрасуди во врска со лекот Мајр, туку повеќе формирајте свое мислење. Ова е можно само - како што веќе беше споменато погоре - со тоа што ќе се информирате.
Само еден пример: Се тврди дека може да има „нутритивен недостаток“ за време на лекот Мејр. На овие критичари треба да им се каже дека денес се наоѓа современиот лек Мер се состои од многу повеќе од "само" диета за млеко и леб - иако ова им донесе олеснување на многу луѓе и го поддржуваше нивното лекување со децении. Со оваа диета, денес се повеќе се препорачуваат ролни од интегрален правопис и млечни производи растителни, кои многу подобро се толерираат од телото и понекогаш содржат вредни хранливи материи. Исто така, постојат многу други форми на диета во лекот Мајр, како што е лесна дренажна диета или основен пост. Храната што се јаде тука е многу поздрава од многу што јадат повеќето луѓе во секојдневниот живот. Ако ве интересира кои други предрасуди можат лесно да се растеруваат за лекот Мајр, прочитајте ја статијата „За предностите и предрасудите“.
Грешка 3: стари начини на размислување
Се разбира, обично сте слободни да мислите што сакате. Но, кога започнувате лек за Мер, има смисла, да фрли одредени размислувања во океанот и да се сврти кон корисни мисли. Како што е верувањето дека а има смисла превентивно одржување на здравјето или подобрена здравствена состојба е - дури и ако нема големи поплаки. Сакањето да направите нешто сами и да придонесете за сопственото здравје е исто така корисна состојба на умот. Ова исто така вклучува знаење дека не можете да си „купите“ трајно здрава состојба со лекови. Од суштинско значење е да бидете сигурни Оставање на штетни навики и заземање на нивното место со поволно однесување.
Грешка 4: Слабеење во преден план
Грешка 5: Погрешна диета
Ако изберете погрешна форма на диета за време на лекот Мејр, најверојатно нема да бидете успешни или само во ограничена мерка. Во случај на надгледуван лек, ќе разговарате за ова со вашиот лекар Маер, која форма има најголема смисла за вас. Ако сами го извршувате лекот Мејр, треба детално да се информирате за индивидуалните форми на диета. Важно е да се земат предвид вашите индивидуални потреби и моменталната здравствена состојба. Ако сметате дека лесната диета за пренасочување е премногу „лабава“ или ако чајот е брз за вас, постои ризик од предвремено прекинување. Покрај тоа, во овој случај, најверојатно, нема да ја постигнете целта кон која се стремите со третманот Мејр.
Грешка 6: Нездрава храна
Како дел од лекот Мејр, има храна што можете да ја користите апсолутно треба да се избегнуваат. Овие се метаболизираат на кисел начин и му штетат значително на вашето тело. Патем, ова важи и за вашата исхрана по лекувањето. Храната што е особено штетна е Готови јадења од секаков вид, кафе, кола, бело брашно, индустриски шеќер, производи со вештачки адитиви, многу пржена храна и слично. За да може вашиот лек Мејр да биде успешен, важно е да се придржувате до него. Патем, ова важи и за времето потоа. Премногу киселини во телото ги преоптоваруваат органите за детоксикација. Како резултат, отпадните производи се акумулираат низ целото тело, кои трајно се сместуваат таму и можат да придонесат за многу болести. Целта треба да биде многу повеќе да се јаде диета која е претежно алкална - тука можете да дознаете која храна ќе ви помогне на долг рок.
Грешка 7: Нема доволно минерали
Лекот Мајр еволуирал и се земени предвид зголемената закиселување и деминерализација на современите луѓе. Затоа, во денешно време базна пудра се администрира скоро секогаш како дел од таканаречената супституција за време на лекот Мејр. Содржи вредни минерали и со тоа гарантира дека резервите на минерали се надополнуваат. После лекот Мејр, можете да обезбедите доволно снабдување со минерали со свеж зеленчук, зелени салати, овошје и друга храна.
Грешка 8: Пиење премалку
Доволно течности за време на лекот Мејр се одлични. Не станува збор само за млеко или чај, во зависност од видот на диетата. Меѓу вас треба пие доволно - здрава чиста вода. Ова треба да биде што е можно повеќе без минерали, бидејќи само така може да исполни важна функција: Отстранување на штетни материи од организмот. Колку е „испразнета“ водата, толку подобро може да ги пренесе хранливите материи испорачани со исхраната до клетките. Друг Важната задача на водата е да го забрза метаболизмот. Ова ја поддржува ефективната детоксикација и исто така обезбедува побрзо губење на тежината. Можете да дознаете повеќе за вистинската здрава вода овде.
Грешка 9: Премногу брзо, премногу често, премногу
Главна цел на Ф. Х. Мејр беше да им даде на луѓето а да се приближи посвесната и поздрава култура на јадење. Ова не вклучува само ШТО јадете, туку и како го правите тоа. Избегнувајте исто така брзо, премногу често и премногу обемно јадење над глад. Тоа значи: испланирајте најмалку половина час за секој оброк и одржувајте интервал од најмалку четири часа помеѓу оброците. Избегнувајте одвлекување на вниманието додека јадете, како што се гледање телевизија, радио, читање или дискутирање. Само дај мали порции на плочата и земе само мали каснувања во устата. Everythingвакајте сè темелно и добро плункајте го. Ова промовира варење, исто така ќе бидете сити побрзо, а подоцна повторно гладни. Веднаш штом ќе се чувствувате сити, престанете да јадете.
Грешка 10: Погрешен спорт
Логично е да вежбате доволно за време на лекот Мејр - затоа што со тоа стабилизирајте ја циркулацијата, промовирајте елиминација на токсини и зголемено разградување на мускулните протеини наспроти Соодветни спортови се трчање, пешачење, нордиско одење, пливање, гимнастика или јога. Сепак, не треба да има премногу вежбање. Бидејќи тоа се спротивставува на регенерацијата и прочистувањето. Избегнувајте сè што бара ненадејни движења или брзи промени на позицијата, како што се вежби за брзина на сила или спринтови. Грижете се за своите Граници на оптоварување и редовно да се облекува Периоди за одмор а.
Грешка 11: Преголем стрес
Одморот е исто така суштински дел од лекот Мајр. Затоа, не треба едноставно да ги извршувате мерките „на страна“, туку свесно да одвоите време. Стресот значително придонесува за прекумерно закиселување и токму оваа состојба треба да се намали или избегне со лекот Мајр. Различни методи како што се медитација, Кви Гонг, автогено тренирање или релаксација според Јакобсен помагаат да се постигне поголема релаксација. Многу клиники за постење и Мејр, исто така, нудат релаксациони масажи, кои исто така придонесуваат за внатрешен мир и благосостојба.
Грешка 12: Премалку деацидификација
Во надгледуваниот лек Mayr, чистењето на дебелото црево или рачниот третман е суштински дел од третманот. Затоа, кај сериозно над-закиселените луѓе клизма се изведува редовно, применета хидроколонска терапија или други мерки. Земањето соли на Епсом помага и во чистење на цревата. На црниот дроб исто така му е потребна поддршка затоа што е многу под стрес за време на лекувањето на Мајр. Со помош на редовно завиткување на црниот дроб го зајакнувате органот за детоксикација и му помагате да се регенерира. Други мерки на поддршка за деацидификација вклучуваат нога или целосни бањи, рачен третман на абдомен или четкање на забите.
Грешка 13: Ништо за учење
Дури и за основачот Ф. Х. Мејр, беше важно да им се даде на луѓето повеќе од само еден третман во ограничен временски период. И тоа е случај и денес. Затоа „обуката“ е важен столб на лекот Мајр. Очекувајте да слушнете многу нови за а да доживеете значајна и разновидна диета и начин на живот и да го земете ова знаење со вас во секојдневниот живот и активно да го интегрирате. Така што вашето тело повторно не е загадено со токсини и отпадни производи, се препорачува трајно вишок диета, на пример. И ќе видите - по лекот Мејр ќе бидете многу мотивирани да пристапите кон вашата нова диета и начин на живот. И ќе ви биде многу полесно.
Грешка 14: Оставка во ценовна криза
Ако влезете во криза на лек, ова главно се однесува на процесите на детоксикација што се случуваат во вашето тело за време на лекот Мејр. Можете да ги спречите или барем да ги ублажите овие реакции со соодветно однесување. Како и да е, има криза, најголемата грешка ќе биде сега да се прекине третманот. Наместо тоа, некои мерки за прва помош ќе помогнат: Земете Наизменични тушеви и бањи, одиме брзо на чист воздух да шетаат, пие доволно вода и одете на рачен абдоминален третман од лекар Мајр.
Грешка 15: Прекинете прерано
Фазата на елиминација е важен момент за време на лекот Мајр. За многумина ова е предизвик, тука е важно вие Имајте трпеливост и не се откажувајте предвреме и прекинете ја целата работа (видете „Должина или времетраење на лекот Мејр“). Наместо тоа, треба мирно и свесно да ја преуредите вашата идна диета и да ја насочите во вистинската насока. Нека диетата искористена за време на лекот Мејр исчезне чекор по чекор - во спротивно постои ризик од криза со лек. Затоа, постепено проширете ја исхраната и дајте му време на вашето тело да се навикне. Ако престанете посте премногу ненадејно, тоа може да предизвика здравствени проблеми.