Типологии на телото и правилна исхрана; Рубин; Институт за тренирање и промени

датум_редСабота 2 ноември 2019 година - воопшто

телото

Многумина зборуваат за хормоните на среќата и дека треба само да ослободите повеќе допамин или серотонин за да водите среќен, здрав живот. Но, денес знаеме многу повеќе. И особено новата наука за клиничка невроимунологија kPNI нуди диференцирани пристапи за правилен начин на живот и пристапи за исхрана, спорт и живот во врска. Нека се изненадите каков тип сте и што ве прави посебни.

Допаминергичен или серотонергичен

Допамин и серотонин се два невротрансмитери кои кажуваат нешто за нашата состојба и ослободувањето или инхибицијата на овие имаат силно влијание врз нашата здравствена состојба.

Типот на невротрансмитер со кој задоволството е најрегулирано е веќе утврден во матката. Иако е обликуван во раното детство, може да се промени во текот на животот. Но, тоа не мора секогаш да биде позитивно, може да доведе и до ментални и физички проблеми.

10-20% од двата невротрансмитери се формираат во мозокот, но мнозинството во цревата. Што е многу ново откритие. Затоа, цревата, исхраната, цревната флора и состојбата на среќа или задоволство се тесно поврзани. И во денешно време, 80% од менталните проблеми може да се пронајдат во цревата. Значи, вие сте она што го јадете. Сепак, треба да јадете поинаку во зависност од видот и општите правила за исхрана се обично премногу површни за одреден тип.

Друг важен фактор е меѓузависноста на серотонин и допамин со кортизол, хормонот на стресот. Стресот на тој начин има влијание врз ослободувањето (или капацитетот на апсорпција) на невротрансмитерите и обратно. Повеќе невротрансмитери и повеќе точки на приклучување повторно имаат влијание врз отпорноста на стрес.

Трета супстанција, окситоцин, сврзувачки хормон, исто така, има влијание и е под влијание на овој систем. Секако. Ние сме социјални суштества и луѓето околу нас имаат многу врска со нашата состојба и среќа. Според новите студии, долговечноста најмногу зависи од количината на позитивни социјални контакти. И со тоа чувството на среќа или задоволство.

Во коучингот за здравје, го испитуваме основниот карактер и премногу или премалку допамин и серотонин, во зависност од оваа основна состојба. Така што прво ќе добиете преглед за тоа кои ефекти и аспекти стануваат видливи и што да очекувате со премногу или премалку невротрансмитери, сега е список на двата основни типа. Внимание, секако има мешавини и од двете.

Серонотерг

  • Серотонергичниот тип живее сега - за студентите од НЛП: Овие се поинтимни.
  • Во еволуцијата, овој тип најмногу се наоѓал кај жени, а најмногу се изговарал за време на одгледување на дете. Внимание, ова беше типично во нашето далечно минато. Денес може да биде и различно, на пример, со менување на воспитни улоги.
  • Прилично малку движење: Стресот може да се ослободи со седење надвор. - Опасност од тоа: Шеќерот во крвта зголемен поради стресот се депонира како масни клетки.
  • Симпатичкиот нервен систем е поактивен од парасимпатичкиот. Ова исто така доведува до побавно варење.
  • Социјална личност, заедништво, игра, уживање
  • Во перцепцијата на стресот, непосредната околина е повеќе во фокусот. Значи, ако нешто се случи околу вас, таа веднаш ќе ја активира оската на стрес ХПА, што доведува до ослободување на кортизол. Секако, мајката внимава на детето и реагира на најмал знак на опасност.
  • Затоа, многу прашања што предизвикуваат стрес честопати се преземаат од мајката или епигенетски од нејзиниот генски фонд.
  • Оверклокување на моделите на серотонин во раното детство поради емоционално или физичко малтретирање. Во зависност од тоа кои решенија луѓето ги учат од нив, постојат различни видови:
    • Научете да се справувате со тоа -> Луѓето стануваат позитивни и со отворен ум, имаат тенденција кон индивидуализам - Шаблон: Морам да се заштитам.
    • Не учи да се справува со тоа -> луѓето стануваат негативни, имаат тенденција на колективизам и имаат тенденција да стравуваат и лутат или целосно да се повлекуваат
  • Физички аспекти: Дали е склоно кон воспаление со низок степен LGI,
  • Типични клинички слики: Депресија, фибромијалгија, хронична болка, автоимуни заболувања
  • Подложни на бактериски инфекции. Меѓутоа, социјалниот тип може добро да се справи со вирусите, бидејќи тие се присутни само во поголема толпа.
  • Потеклото на емотивните проблеми честопати е поврзано и со родителите - главно мајки.
  • Серотонинот се пренесува со посебен протеин. Промоторот на генот што го активира ова е достапен како долг и краток алел (низа). Која е активирана е поврзана со епигенетиката: Ефектите се:
    • Формирање на долги алели: едно лице станува индивидуа со самодоверба и потреба за автономија, размислува демократски и е среќно да прифаќа идеи.
    • Формирање на кратки алели: Луѓето претпочитаат да бидат дел од група и тимски играч. Новите работи се сомневаат, правилата и моралот, како и авторитетите се важни.
  • Евалуација на внатрешни и надворешни супстанции: Овие се скапи и треба да се заштедат. Ова работи со гликоза (маснотии како складирање), но исто така и со други супстанции во телото. Моделот е често препознатлив и во животот. Акумулирајте и заштедете.
  • Важни чекори за балансирање за да излезете од „премногу“ серотонин: Поставете цели, внатрешно и надворешно повлекување и постење.

Допаминергичен

  • Време и локација: Утре и на друго место - НЛП: Преку тајмер
  • Просторната ориентација е далеку подалеку во радиус од приближно 25 m.
  • Допаминергичниот тип е тип на движење
  • Допаминот е потребен за мускулите и одлуките
  • Поставувањето цели и постигнувањето на целите ве прават задоволни и среќни
  • Од еволутивна гледна точка, повеќе мажите требало да внимаваат на непријателите и го планирале ловот.
  • Левиот PFC (префронтален кортекс) е поактивен
  • Може да биде многу мотивиран, да биде мотивиран или да ги мотивира другите (на пример, екстремен тип: Тони Робинс)
  • Процесите на размислување за јазикот и иднината се многу изразени.
  • Визионерите имаат многу клетки кои произведуваат допамин
  • Сака да се фокусира на сè што брзо го покажува посакуваниот ефект. Ова често покажува зависност однесување.
  • Шема на решенија според поливагалната теорија: Силно активен миелиран вагусен нерв, што значи дека решенијата (сакаат) да се регулираат многу силно преку социјална комуникација. Помалку изразени, модели на напади.
  • Поврзување помеѓу допамин и имунолошкиот систем: имунолошкиот систем учи брзо или сака премногу да реагира.
  • Модели на болест со „премногу“ често се: алергии, согорување, инфекции, рак
  • Ранлив на вирусни заболувања. Бидејќи ова се социјални болести и се јавуваат почесто во групи. Бактериите имаат порано поголема веројатност да се појават преку рани или слично. Имунолошкиот систем на ловецот беше добро заштитен од ова. Значи, тој е поотпорен на бактерии, но не и на вируси.
  • Побрзо станете отпорни на супстанции: инсулин, лептин, кортизол, бидејќи системот го класифицира производството на внатрешни супстанции како ефтино: таму има доволно и количината секогаш може да се зголеми. Претежно достапен и како надворешен образец: Секогаш има доволно, што може да биде расипничко.
  • Решенија за премногу:
    Поставете долгорочни цели и влезете во СЕГА. Уживајте, џвакајте добро и едноставно уживајте во групата социјално.
  • Создавање на допамин кога е премалку: Интермитентен пост со фиксни времиња на оброк, на пр., Нема храна од 13:00 часот до појадок. Затоа, прескокнете оброк и со нетрпение очекувајте појадок.

За секој што советува луѓе или ги води кон цели во советодавно својство - т.е. каста тренери, советници и терапевти - може да биде корисно да ги разгледаме луѓето и нивната среќа. Бидејќи тоа е токму интеракцијата на исхраната, целите, разрешувањето на моделот и новите активности што резултираат во долгорочни промени.

И, понекогаш доаѓаат болести затоа што чувството на среќа веќе не е доволно задоволено. Значи, ако допаминергичен вработен е заглавен на работа и е само микро управител на процеси, без можност за планирање и спроведување на сопствените цели, тогаш тој ќе умре од глад поради недостаток на допамин.

Постојат некои работи што треба да се направат со тоа што имате премногу или премалку од вистинскиот невротрансмитер. И тогаш дури и не обрнавме внимание на другите предаватели или контролните јамки на хормоните. Окситоцин, адреналин, кортизол, норадреналин, тестостерон, естроген ...
Луѓето се сложени, но сè повеќе разбирливи.