Типот на јаболко може да се избегне - правилната исхрана спречува килограмите да растат со текот на годините

Маѓепсано е: Вие не јадете повеќе отколку порано, но вагите сепак покажуваат неколку вишок килограми секоја година од средината на 40-тите години. Феномен што особено силно ги погодува жените, бидејќи енергетските побарувања на организмот, кои се намалуваат со возраста, не влијаат само на нивната тежина. Бројката се менува и како резултат на хормоналната промена - од форма на круша во непожелна пропорција на јаболка. Пред менопаузата, естрогените осигуруваат дека handубовните рачки имаат тенденција да се населуваат на задникот и колковите и да формираат типични женски облини. Ако производството на естроген се намали за време на менопаузата, се формираат повеќе нездрави маснотии во стомакот и струкот се намалува. Ова не само што е визуелно помалку привлечно, туку промовира и метаболички болести како што се дијабетес мелитус.

типот

Здрава исхрана наместо диета
За да го забават овој развој, жените во средината на 40-тите години треба да обрнат поголемо внимание на нивната исхрана. Експертите препорачуваат јадење само три пати на ден, прескокнување на грицки и избегнување јаглехидрати навечер. Ова значи дека не се ослободува инсулин пред спиење, а маснотиите можат да се стопат преку ноќ. Ова е особено важно доколку се користи хормонска терапија по внимателно мерење на придобивките и ризиците. Overените со прекумерна тежина - како пушачи и жени со нарушувања на циркулацијата - се изложени на поголем ризик од зголемена тенденција за тромбоза. Повеќе информации има на www.hormontherapie-wechseljahre.de.

Најбезбедно е да се користат хормони преку кожата
Особено за овие пациенти, според резултатите од Светскиот конгрес за менопауза 2011 година, апсорпцијата на естрогени преку кожата (трансдермална) е најбезбедна форма на апликација, на пример, со гел за дозирање Гинокадин. За разлика од таблетите, ризикот од тромбоза не е зголемен. Покрај тоа, апликацијата преку кожата го олеснува црниот дроб и овозможува поиндивидуална доза - жените можат, по консултација со докторот, да тестираат за себе која количина е оптимална за нив. Според мотото: „Колку што е потребно, што е можно помалку“.