Тој е гладен, но сакате да изгубите тежина Обидете се со 230 калорична вечера - Фини рецепти - Списание

Го кажав тоа претходно и ќе го кажам уште еднаш: слабеењето преку глад е најголемата грешка што можете да ја направите. Тоа е ако сакате да изгубите тежина и да останете такви. Бидејќи вашето тело лишено од хранливи материи за време на периодот на глад, очајно ќе собере во „маснотијата“ што и да го нахрани и ќе се разбудите со многу повеќе вишок килограми.

Кога сакате да изгубите тежина, мора да го промените вашиот животен стил. Да Целосно. Односно, веќе не јадете тон помфрит и 3 порции пржено пилешко, повеќе не пиете 4 газирани сокови на ден, повеќе не уживате во целото чоколадо кога сте под стрес и ќе се грижите да јадете повеќе наутро и помалку навечер.

Ако не знаете што можете да јадете вечерва што добро ви одговара и нема премногу калории, пробајте

Ти треба:

* 1/2 конзерва парчиња туна, во масло (околу 80 грама) - ако земете туна во сопствениот сок, тоа е уште подобро

* околу 100 грама слатка пченка

Како да се подготви

калорична

гладен

3. Потоа, преку пченката, додадете туна

изгубите

4. Измешајте сè, сол, исцедете малку сок од лимон, промешајте повторно и y Подготвени за вечера!

сакате

Оваа салата навистина ми се допаѓа и секогаш внимавам да имам туна и пченка дома. Идејата е дека поради поголемата содржина на жива во туната, не се препорачува да се подготвува салата секоја вечер. Ја јадам поретко и ќе биде многу, многу добро

  • (5/5)
  • 2 оценки ->