Тој изгуби 100 кг без диета, со помош на седум правила што самиот ги формулираше; мисла

  • Приказна за храна
  • Маж жена
  • Студија
  • Хороскопски
  • Фотографии и видеа
    • реклами
  • Вреди да се прочита
    • Талентирани луѓе
    • понуда за брак
    • ПРИКАЗНИ ЗА УСПЕХ
    • ИНЦИДЕНТАЛНИ настани

Тој изгуби 100 кг без диета, со помош на седум правила што ги формулираше самиот

седум

Theивотната приказна на Jonон Габриел, брокер на Вол Стрит, успеа да воодушеви цел свет. Тој изгуби 100 кг 30 месеци, без никаква диета. Започнете со мозок, а не со диети!

Jonон одби да прифати каква било диета предложена од диететичари и реши сам да го започне овој долг и комплициран процес на слабеење. Навикнат да ја систематизира секоја информација што ќе му падне на ум, тој формулираше 7 правила за слабеење, што на крајот му помогна да го исполни својот сон.

Правило 1: Игнорирав каква било диета и започнав да се разјаснувам со хранливи материи

Разбрав дека целиот мој живот имам инсуфициенција на омега-3 масни киселини, витамини и високо квалитетни растителни протеини. Изгледа дека ниту една диета не зборува за тоа. И не е во ред. Ја сменив сопствената диета за да добијам доволно хранливи материи.

После тоа, желбата за консумирање слатки и чипс исчезна. Само што не сакав да ги јадам. Очигледно го содржеа она што ми недостасуваше.

Правило 2: Излечив црево

Вие дури и не разбирате колку е важно ова - здраво црево. Луѓето често јадат премногу, бидејќи цревата не може ефикасно да ги извлече потребните ресурси од храната. И телото, испаничено, јаде сè повеќе и повеќе.

Всушност, дигестивните проблеми предизвикуваат воспаление, што влијае на хормоналниот ритам.

Правило 3: Го ревидирав режимот на спиење

Важно е да спиете доволно на време. Заспијте порано и разбудете се порано. Проблемите со спиењето доведуваат до проблеми со телесната тежина. Причината е во истите хормони. Несоницата предизвикува хормонални промени, а тоа нè привлекува слатки и масни. Овој процес доведува до високо ниво на кортизол, кој нè принудува да јадеме брза храна за да се бориме против депресијата. Но, нездравата храна ни носи краткорочно задоволство.

Правило 4: Јас го направив својот „налог“ во гл

Уште нешто во врска со кортизолот: тој се нарекува и „хормон на стресот“. Спијте малку - создадете стресни ситуации за вашето тело. И стресот влијае на апетитот. Почнав да медитирам и да си замислувам следниот ден. Визуелизацијата е алатка насочена кон создавање во потсвеста слика на посакуваните дејства. Јас ослабев и ослабев.

Правило 5: Слушнав за детоксикација

По неколку месеци студија, добив и токсин. Открив дека телото ги користи масните клетки за да складира вишок токсини. Дотогаш изгубив 70 килограми, но сакав да изгубам уште 30 килограми.

Почнав да го "мијам" телото со алкални течности - сок од лимон, зелени сокови. Јадевме многу зелена боја, салати, зелка, помфрит.

Ги изгубив последните 30 килограми многу побрзо од првите 30. Се чинеше дека е обратно. Секој знае колку е лесно да се започне губење на тежината и колку е тешко да се одржи тежината.

Правило 6: Престанав да се грижам за пари

Sayе кажам чудна, но вистинска работа: колку помалку зависиш од парите, толку си посреќен. Преминав на поедноставен и поевтин начин на живот, дури и започнав да одгледувам зеленчук. Кога станав нервозен, знаев дека можам да одам зад куќата и да соберам домати. Подобро е од јадење чоколадо.

Правило 7: многу едноставно

За да го решите мојот проблем со телесната тежина, мора да признаете: не сте такви од омраза, не сте такви поради вашите тешки коски, такви сте затоа што сте мрзливи. Треба да се бориш! Медитацијата и визуелизацијата ми помогнаа. Така го елиминиравме секој ризик од психолошка траума.

„Емоционално гоење“ е проблем. Многу луѓе се чувствуваат лудо на овој свет и на тој начин бараат заштита во својот круг на маснотии. И јас грешам. Борете се за вашиот сон и сè ќе биде добро.